時間 | 搜尋結果 | 華人健康網

「時間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「時間」的資料

年假防兒童飆網　護眼333不傷眼

…的孩子一放假就緊盯電腦，或智慧型手機螢幕。眼科醫師提醒，勿長時間、近距離用眼，建議落實「護眼333」習慣，每30分鐘遠眺3公尺外的距離，休息至少3分鐘，姿勢端正少低頭，可多安排戶外…
http://www.top1health.cn/Article/244/36490
不只易發胖！深夜用餐對抗老也不利

…的工作，比方像是護士、飛行員和空中服務員等職業上必須硬性調整時間，以至於生活不規律的人，就容易罹患乳癌、大腸癌、糖尿病、高血壓及憂鬱症等疾病，壽命也會縮短。拚命工作的下場，竟是如此…
http://www.top1health.cn/Article/248/35433
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

…口氣走完，那可以選擇爬2~3層樓梯，再搭電梯，不會耗費掉太多時間，又可以訓練體力、增加運動時間。 ![（製圖／莊鈺屏）][92812] **久坐致命！多喝水變相增加活動量** …
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…的運動建議是在理想狀態之下，但是現代人生活繁忙，要抽出這麼多時間並不容易。 **1日5招微運動　增加活動量好簡單** 假如1週實在找不出3至5天且每次連續運動30分鐘，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
跑快就變無氧？認識跑步中的有氧無氧區間

…酸腺苷」是透過身體的有氧代謝以及無氧代謝而成。無氧代謝能夠短時間在不需要氧氣下合成三磷酸腺苷，維持時間不長；而有氧代謝則是需要氧氣合成三磷酸腺苷，但是能夠長時間進行。在運動中所消耗…
http://www.top1health.cn/Article/306/34340
霸王寒流賞雪囉～日本十大必遊雪祭

… **秋田縣：橫手雪屋節　祭祀水神百年歷史** **日期與時間：2016年2月15~16 日（祭典時間：18:00~21:00）** 為了祭祀水神，秋田縣於過去450年以上持續…
http://www.top1health.cn/Article/318/34249
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

…助按摩椅放鬆肌肉，同時美臀，讓你舒適又美麗！ ![上班族長時間久坐打電腦，容易出現肩、頸、背部痠痛的問題。][92099] 現代人為了拚工作，往往都有久坐情況，肌肉緊繃加上…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126
指尖放血救中風？延誤就醫病情恐更糟

…上上班前發現他左手左腳無力，講話不清楚出現大舌頭的現象，第一時間選擇相信民間偏方─放血，拖了3小時，直到中午才送醫院，錯過了所謂的「急性中風黃金3小時」。 **急救時間決定中…
http://www.top1health.cn/Article/31/33975
教養更要自由！別忘了給孩子留一點白

**孩子連玩都沒時間了，又怎麼有空閱讀呢？** 離開記者前線後，我開始在一些社區裡教國小學童寫作。下課之後，常會有媽媽問我：「怎樣才能增進孩子的寫作能力？」 ![][915…
http://www.top1health.cn/Article/305/33929
跑步越久越健康？剛剛好就可以了

有心想要藉由跑步來保持健康，卻老是以沒時間做為藉口？根據《Mayo Clinic Proceedings》刊登Carl J. Lavie, MD所領導撰寫的文獻回顧(review …
http://www.top1health.cn/Article/248/33852
沒有寒假作業？這樣引導孩子規劃假期

…業，將寒暑假的規畫權還給孩子，讓他們擁有思考與養成獨立人格的時間與空間。台北市教育局昨（17日）宣佈，各國小明年起，不用再寫學校規定的寒暑假作業！消息一出，在各親子…
http://www.top1health.cn/Article/251/32629
心臟病患注意！就算有運動也不能久坐

…係？國外研究發現，心臟病患者就算有運動習慣，如果一天中有很多時間還是坐著不動，仍然對健康不利！專家建議，每30分鐘就要站起來走動一下，雖然只是一個小舉動，卻對心臟健康有很大好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30395
被噎到吞飯大NG！第一時間快禁食

吃東西時，別忘記細嚼慢嚥！許多人有過吃飯噎食、喉嚨卡卡的經驗，直覺用喝水，或吞飯來緩解不適，有時甚至難受到用手指摳喉嚨，想以催吐方式揪出異物。不過，醫師提醒，這都是錯誤的方式，可能…
http://www.top1health.cn/Article/110/30374
每天睡不到6小時？研究：恐增心血管死亡率

…）上。 ![][89031] 該研究結果表明，與睡眠時間充足、睡眠品質高的人相比，每天睡眠時間不足6小時或睡不熟的人因心臟病死亡的概率高48%，發生腦中風或死亡的概率高15…
http://www.top1health.cn/Article/318/30347
想活更久？研究：定期適度節食

…)，每次為期四天，只食用低蛋白、低卡路里飼料，但一個月剩下的時間小鼠可任意進食。結果實驗組小鼠平均壽命較沒有節食的對照組多了三個月。接著作者以人類作實驗，FMD每個月需…
http://www.top1health.cn/Article/320/29998