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「日常」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「日常」的資料

緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…對於改善下腹疼痛、舒緩發炎反應，也有一定的作用。譬如，適度在日常飲食中食用下列5大營養素，就是很好的輔助改善選擇： **營養素1／ω−3脂肪酸：** ω−3脂肪酸有增強免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
自律神經失調　中醫教4招安神解煩憂

…要緩解自律神經失調問題，除了找出壓力來源，加以排除、改善外，日常生活上學會規律作息、適度放鬆，並搭配中醫茶飲、穴位按摩等4招，就是舒緩身心壓力，改善焦慮不安、安神解憂的好方法！ …
http://www.top1health.cn/Article/11/43027
你適合跑步嗎？先站立測試，也別忘鍛鍊腳力

…話，男女皆為40公分，椅子越低難度越高。 **日常要持續健走　鍛鍊出好腳力** 做完這個測試後，判斷以下兩件事： ① 雙腳都可以維持平衡完成「站立測試」。 ② …
http://www.top1health.cn/Article/306/42967
失智該作哪些運動？醫師：有氧加重訓更有效

…新的研究告訴我們，有氧運動加上重量訓練比單純有氧運動更能改善日常生活功能，而兩者都可以改善認知功能。 **研究設計** 本研究爲隨機單盲試驗，評量者並不知道被評…
http://www.top1health.cn/Article/253/42945
寶寶成長要注意！這些都是發展遲緩的警訊！

…刺激】** 出生後的寶寶，會需要做全面的聽力篩檢，也需要在日常生活中，多注意及觀察寶寶對於聽力的反應，若有異常，應盡早治療。另外，也可以和寶寶說話，或是以各類物品來發出不同聲響去…
http://www.top1health.cn/Article/251/42978
痘痘到底能不能擠？皮膚科醫師揭4大除痘迷思

…形成紅腫、突起的惱人痘痘。想要改善痘痘問題，除了做好日常的肌膚清潔與保養外，從根本改善毛囊的代謝功能，幫助肌膚老廢物質代謝而出，就是減少粉刺生成，防止發炎症狀產生的重要關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/242/42867
夏天吃冰牙齒抽痛？同時保護牙齦與敏感性牙齒的保健秘訣！

…因此保護好牙齦就能保護好整個口腔，而最簡單的牙齦護理方式就從日常潔牙開始！刷牙的步驟看似簡單，但可千萬別把牙齒當作牆壁般使勁刷，這樣可是會造成牙齦受損！刷牙時，使用貝氏刷牙法，…
http://www.top1health.cn/Article/237/42846
中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機

常常看到電視廣告、報章雜誌提到要趁年輕存骨本，骨本究竟是什麼？真的可以像錢一樣說存就存嗎？我們又要怎麼知道我們的骨本到底有多少呢？「骨質疏鬆症」和高血壓、糖尿病等慢性疾病的罹患人數…
http://www.top1health.cn/Article/238/42826
立秋食補這樣吃！綠豆、薏仁5食材利溼消暑

…時節其實在中醫理論中仍被劃為「長夏」，而長夏「溼氣」當令，在日常保養、飲食上更要著重利溼消暑，以免損傷脾胃而不自知！建議不妨可多吃薏仁、綠豆等有祛濕消暑之效的5食材，來幫助調理。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40483
無糖飲料更甩肉？人工甘味劑可能害你更想吃

…物攝取總量較一般飲食的控制組多了約30%。研究團隊觀察發現，日常飲食中如果長期接觸人工甘味劑，動物的食物攝取量會出現顯著的增加。作者表示，人工甘味劑帶來甜味，卻沒有為身體帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/40461
空汙傷肺！6招防護多補充維生素A

…影響，國內研究團隊更證實，PM2.5濃度也和肝癌發生率有關。日常做好防護動作，有助於遠離PM2.5帶來的威脅。 PM2.5是空氣中直徑小於2.5µm的細懸浮微粒，比頭髮直…
http://www.top1health.cn/Article/315/40446
喝牛奶就腹瀉，乳糖不耐？起司、羊奶是不錯選擇

…實，除了牛奶外，不含乳糖、乳蛋白分子較小的起司、優格、羊奶等日常生活中常見食材，含鈣量也都相當豐富，是乳糖不耐者、牛奶過敏者，飲食中補鈣的另一好選擇！ ![有乳糖不耐症、對牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/40372
異位性皮膚炎不能吃海鮮、雞蛋？營養師破迷思

…海鮮類，必須有所忌口。][106025] **異位性皮膚炎日常保養　首重「抑制搔癢」** 營養師張佩蓉指出，異位性皮膚炎最忌諱用手去抓，因此日常保養首要著重「抑制搔癢」的感覺，…
http://www.top1health.cn/Article/302/40103
子女必知！尊敬就是看著對方真實的模樣

…拉丁文的「respicio」，意指「看」或是「檢視」。我們在日常生活中經常忘記要「檢視」，例如「這個人對我而言是無可取代的。」「我和你現在雖然一起生活，但總有一天分離的日子會來到。…
http://www.top1health.cn/Article/253/40166
防骨鬆這樣吃！中醫推：黃耆燉烏骨雞

…了適度補鈣、活動筋骨外；以中醫角度來看，要避免骨鬆上門，透過日常飲食養好腎精，讓其充沛不匱乏，才是防止關鍵！ ![][106035] **腎精不足危害大　不只牙齒動搖，長期…
http://www.top1health.cn/Article/165/38998

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