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「提升免疫」搜尋結果

總共找到 880 筆符合關鍵字「提升免疫」的資料

讓屁股離開椅子！久坐恐短命，3招水瓶操瓦解危機

…利用15至30分鐘的時間，拿起礦泉水做一些簡單的水瓶操，既能提升免疫力，預防感冒，維持健康，又能雕塑身材，何樂而不為？ ![][209990] **別「坐」掉健康！健身教練…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878
愛吃甜食白帶多？吃蓮子芡實湯祛濕防感染

…議，女性朋友用水果的天然甜味取代精緻糖，水果富含的維生素也能提升免疫力，預防私密處感染。但水果仍有熱量的問題，每天以2份為宜，以免吃多了還是會發胖。
http://www.top1health.cn/Article/259/45698
水中人蔘原來是「牠」！全食營養讓你元氣滿滿

…丙酸，alanine）則是肌肉組織與中樞神經能源之一，可幫助提升免疫系統功能、清除體內毒素、協助傷口復原。此外，鰻魚的DHA是土雞的60倍、鈣質是土雞的9.5倍，維生素A是…
http://www.top1health.cn/Article/248/46735
「皮蛇」好了還很痛是怎麼了？防後遺症這樣做！

…，除了充足的睡眠與好心情，包括規律的運動習慣與均衡飲食，都是提升免疫力的不二法門，至於在飲食方面，潘企岳認為沒有任何禁忌，什麼都可以吃，但最好還是盡量避免吃刺激性、辛辣食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/46871
抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…沒有完善的防禦能力可以抵抗細菌、病毒所致。營養專家提醒，想要提升免疫力，應該先「養好腸道」做起。除了大家熟知的補充益生菌之外，容易被忽略的是補充蔬果的膳食纖維，也同樣能幫助腸道養出…
http://www.top1health.cn/Article/101/46839
季節流感肆虐！孕媽咪必知3大防護攻略

…** 盧信芬醫師表示，適度運動、多喝水、睡眠充足、飲食均衡提升免疫力的說法雖然很籠統，但如無充足的睡眠，人體細胞就無法得到充分休息；細胞修補需要大量蛋白質、礦物質等元素，因此需要…
http://www.top1health.cn/Article/234/46867
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…這些醃漬食物含有天然的益生菌，可以幫助腸胃的消化和吸收，也能提升免疫功能。需要注意的是，市售的現成漬物可能含有許多人工添加物，經常食用恐怕不利健康。因此，建議自己在家動手做…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
吃益生菌防陰道炎？破解提升陰部免疫力3方法

…維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能有關，因此適量補充B群能提升免疫力，進而預防陰道炎的感染。維生素C則是身體重要的抗氧化及抗老化營養素，具有清除體內氧化壓力所製造的過氧化…
http://www.top1health.cn/Article/10/44628
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！

…心會讓肌肉流失，影響瘦身成效，因此適度攝取菇類補充多醣體，是提升免疫力的不錯選擇之一。 **★鉀離子** 香菇也含有鉀離子，每100公克香菇有257mg，可幫助排水利尿、…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677
薄荷柚子蜜熱熱喝！預防感冒增強抵抗力！

…病毒入侵的機會。 **檸檬皮蜂蜜真好用　幫助提升免疫力** 檸檬皮含有豐富的類黃酮，具有抗氧化作用，可以清除體內自由基，提高身體的免疫力。將檸檬切片，可以使檸檬皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537
提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物

…l)報導，知名廚師和食譜作者劉柔芬米切爾，提出以下10種有助提升免疫力的食物，供大家參考： **1.生蒜** 雖然生食生蒜，會有不佳的口氣，讓人聞之退避三舍。但是，料理適度…
http://www.top1health.cn/Article/141/44561
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發

…，來防止皮脂腺分泌失常外；不妨可適度食用具有抗發炎、促血循、提升免疫力、護眼等4大作用的營養素，這是除了尋找眼科醫師協助外，民眾自我護理的保養好選擇！ ![][208432] …
http://www.top1health.cn/Article/80/43440
巧克力囊腫=子宮內膜異位？經痛、不孕的元凶在這

…異位** 想要預防子宮內膜異位，葉濡端中醫師建議，可以藉由提升免疫力、改善身體循環來幫忙。以下提供5個小叮嚀，提醒女生好好照顧自己，保養子宮、確保健康！ **1.經期避免倒…
http://www.top1health.cn/Article/248/43442
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…具有抑制發炎功效。 2.增加淋巴球數目、巨嗜細胞吞噬能力，提升免疫力。 3.減少組織胺釋放，減緩過敏反應。 4.抑制血小板凝集、預防血栓生成、減少血管內皮細胞氧化傷害，能夠保…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

…道蠕動、改善便祕不適外，當中的寡糖成分更有維持腸道機能健康、提升免疫的好處，是不可多得的營養食材！ ![][208754] **牛蒡營養豐！高膳食纖維、高鉀低鈉護健康** …
http://www.top1health.cn/Article/30/43446