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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

贅肉老是減不掉，改試健康飲食就有效？

…吃下大量的加工食物可能降低腸內菌的多樣性，並可能因此造成宿主控制體重上的困難。 ![][117555] 研究中作者分析食用習慣較不健康(典型西方飲食)的受試者、以及具有健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/50967
國民減重明星「小黃瓜」，別和番茄一起吃？

…加飽足感，主要有「丙醇二酸」的輔助減重關鍵成分，被許多人視為控制體重的好幫手，就連台灣歌后張惠妹也不例外，曾經在晚餐只吃2根小黃瓜的飲食控制下瘦身有成。根據食品藥物管理署食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50893
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…手捲、飯糰通常熱量都不高，又常含有高麗菜、蘆筍等蔬菜，有利於控制體重。][117783] **日式料理蔬菜多　昆布蘿蔔低熱量** 肉類之外，日式料理的主食也相對清淡，像是烏…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
腸子太油膩怎麼清？喝烏梅桂花飲消脂健胃

…次大腸鏡檢查。 (5)每日飲食5蔬果（3蔬2果）、多運動、控制體重，可降低罹患腸癌機會。 (6)多食用五榖雜糧，烹調應採水煮、炒或蒸，養成良好排便習慣，勿延遲上廁所時間，降低腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/51000
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…、維生素及植化素。 **研究：每天吃1~2顆蘋果　有助控制體重** 吃蘋果對人體有什麼好處？蘋果熱量密度低(體積大熱量少)，每100公克約50大卡，水分及膳食纖維含量高，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
1＋1＞2！巧吃黑白雙木耳，解便祕更美顏！

…溶性纖維和膠質，會黏附胃壁絨毛，減少吸收油脂和膽固醇，能用來控制體重，惟脾胃、腸道虛寒，經常腹瀉者不宜。 **本文出自方舟文化《五臟保養書：護心、潤肺、保肝、健脾、益腎，救命…
http://www.top1health.cn/Article/80/51026
過年吃太油血脂飆！喝山楂決明子茶降血脂

…血壓，搭配決明子是養生利器。][117230] 一般而言，控制體重，遠離肥胖，可降低高血脂症陰霾。基本上，臨床上運用在降低血脂的中藥確有不少，皆有其特有的功效，如： **1.山…
http://www.top1health.cn/Article/80/50888
樂當黃金女！名醫李木生：晚婚求好孕、熟齡順產、更年期性福！

…慮，不可不慎！因此，在孕程中定期監控血糖，並依自身的BMI值控制體重、注意熱量攝取非常重要。 **妊娠高血壓：**有1／2的妊娠高血壓患者，大都發生在年齡太輕的或高齡的初產婦…
http://www.top1health.cn/Article/324/51008
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

…*胸部穴道按摩　需持之以恆** 除此之外，即使要藉由藥物來控制體重，也要特別留意藥物的成份。例如坊間有些減重藥物含有甲狀腺素、利尿劑等，就都不建議使用，因為這些成份的減重效果，多…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
年關近，血糖易失控！醫囑用藥「心口不一」是關鍵

…用針劑腸泌素，根據病人生活型態選擇注射頻率，降血糖，也能有效控制體重。 **【醫師小叮嚀】：** 呼籲糖尿病患，年關將至，糖友在過年期間千萬不要狂吃豪飲，避免吃太多高油、高…
http://www.top1health.cn/Article/33/50906
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

…然而，營養師表示，玉米不是「菜」，它與米飯同屬主食類，且若要控制體重，白玉米熱量僅是黃玉米的一半，更有助瘦身減重！ ![][117100] **超商地瓜、香蕉熱賣之後，玉米…
http://www.top1health.cn/Article/80/50751
吃冷麵剩飯能減肥？變身抗性澱粉不飆體重！

…用，如此澱粉熱量會變少，而增加較多纖維，能促進腸道蠕動，有助控制體重。曾經在英國BBC節目「相信我，我是醫生」（Trust Me, I’m a Doctor）中，為了解吃冷…
http://www.top1health.cn/Article/101/50765
熬夜.疲勞.壓力大！小心養成子宮肌瘤體質

…胖。][116947] **少吃寒涼油膩飲食　預防血瘀控制體重** 寒涼食物容易在體內形成寒濕，造成子宮寒冷、形成血瘀等，這些都是造成肌瘤體質的成因。油膩、高熱量的飲食容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/50657
綠茶減重不夠看！肉桂燃脂效果高出1.5倍

…天注意腰圍變化** 王進崑教授強調，「燃脂」的目的是在控制體重和體脂肪，理想的體重是BMI介於18.5至24之間，而體脂肪則建議在20％以下。尤其是腹部肥胖更要注意，當女性腰…
http://www.top1health.cn/Article/101/50583
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

早餐是開啟一天活力最重要的一餐，為了控制體重，許多人選擇低卡高纖，又富含蛋白質的豆漿，作為早餐的飲料，認為這樣可以有助減重；也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739

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