復健 | 搜尋結果 | 華人健康網

「復健」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「復健」的資料

手臂肌腱斷裂　3階段找回手感復健

…前臂的筋腱斷裂，幸好立即接受肌腱縫合手術，並在手術後幾天進行復健，3個月內動作恢復超過8成。醫師提醒，肌腱斷裂應把握復健黃金期，筋腱重建和復原的效果才會好。 ![在肌腱縫合手術以…
http://www.top1health.cn/Article/132/38770
久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

許多上班族工作一旦認真起來，往往如同「入定」一般，只專注於眼前的電腦，總是要等到下班時，才發覺自己這裡痠、那裡痛。日本脊椎外科教授表示，久坐上班族要預防腰痛，除了坐姿必須端正外，更…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563
不吃藥也能緩頭痛　1個動作、2顆網球搞定

吃止痛藥、熱敷、紓壓、按摩穴道，所有能止頭痛的方法都用盡了，頭還是痛到讓你快抓狂？物理治療師表示，頭痛找不到原因，有可能是手機滑久了、沙發躺久了、電腦用久了，壓迫到頸部的神經，所導…
http://www.top1health.cn/Article/167/38645
腳抽筋，高舉對側手急救？伸、放、按3口訣緩解

突發腳抽筋，讓人很難受，有辦法在第一間快速舒緩嗎？近來，網路謠傳：「想要舒緩腳抽筋不適，趕快高舉對側的手，有利加速復原。」引起不少網友效法，但是，高舉手臂真有這麼神奇的效果嗎？且聽…
http://www.top1health.cn/Article/302/38475
夏日選好鞋！遠離足底筋膜炎纏腳痛

…足底筋膜炎的患者。這類病患一般在服用消炎藥和接受熱療、電療等復健保守治療之後，多可以得到改善，但還是有約4至5成的高復發率，飽受病灶痛苦。 **足底筋膜炎　復發率高** 收…
http://www.top1health.cn/Article/167/38610
中風復健很困難？坐著練「十巧手」真easy！

…主因之一，許多中風病友因單側肢體無力、行動不便，無法好好進行復健，甚至因挫折而放棄復健治療，徒讓病症惡化！中醫師建議，病友可以練練「十巧手」，坐著也能達到按摩和復健的效果。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/258/38450
莫名頭痛竟是頸椎出毛病　舒緩頸椎＋抒壓有解

「當我跨過四十歲的門檻之後，我的身體開始出現了各式各樣的症狀，我快要被逼瘋了！我已經不知道該怎麼辦才好，我覺得我快要得到憂鬱症了。」 ![ ][102983] 麗美是一…
http://www.top1health.cn/Article/248/38509
高跟鞋愈高越美？6動作防阿基里斯腱發炎

許多女生覺得高跟鞋的鞋跟越高，腿部線條才會美，身材也會更有曲線，但是，要注意囉，習慣穿高跟鞋的女性們，其實是阿基里斯腱炎的好發族群之一！韓國國家代表隊主治醫師表示，阿基里斯腱是人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/38361
手指麻痛像被電　2動作改善腕隧道症候群

你的手指是否經常感到麻痛，有時晚上還會被麻到痛醒？物理治療師表示，若你的手經常又麻又痛，其實是「腕隧道症候群」在搞怪。當掌根內的神經長期受到壓迫，就會讓你的手指出現像通電般的麻痛感…
http://www.top1health.cn/Article/167/38452
膝蓋痛≠關節退化　深蹲動作強化膝關節

如果你以為膝蓋痛就等於膝關節退化，那麼你就大錯特錯了！物理治療師表示，膝蓋疼痛，除了可能是退化性關節炎外，若「膝蓋無力、不夠穩定」，當進行劇烈運動、搬重物，或是過胖膝蓋肌肉承受不住…
http://www.top1health.cn/Article/167/38438
落枕脖子疼痛難耐　吹風機熱敷也有效？

…嗎？」熱敷時是要用熱毛巾、熱敷墊，還是用吹風機也可以呢，聽聽復健科醫師怎麼說。 ![][102606] 台北市立聯合醫院忠孝院區復健科杜育才主任表示，「落枕」時頸部…
http://www.top1health.cn/Article/167/38281
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

夏天到了，為了減重塑身而運動的人也跟著多了，但許多人忘記「循序漸進」的原則，卯起來運動的結果就是「鐵腿」。營養師表示，無論是運動過度或女性逛街逛太久，所引發的肌肉痠痛，都可以適度補…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
上班族5大症頭　復健師教你甩痠痛

許多上班族工作一認真起來，常常一坐就是一整天，等到下班起身時，才發現自己這裡痠、那裡痛。物理治療師指出，上班族除了坐姿不良外，脖子姿勢不良、椅子過軟、椅子高度過低、使用滑鼠的姿勢不…
http://www.top1health.cn/Article/167/38202
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散

夏天到了，運動的人也跟著多了，但許多人在跑完步、爬完山或踩完自行車後，出現「鐵腿」的現象，下樓梯或走在下坡道，總是小心翼翼，就怕小小的步伐一踏出會讓自己跌得「狗吃屎」，出糗不打緊，…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032
上班族甩慢性痠痛！快把座椅這樣調…

想要擺脫腰痠背痛糾纏？定期SPA、按摩抒壓可不夠！專家表示，久坐不動的上班族，想要改善痠痛問題，不妨試著從調整每日「親密接觸」，一坐就是數小時的辦公椅著手！ ![][100458…
http://www.top1health.cn/Article/318/37970