「少糖」搜尋結果
總共找到 540 筆符合關鍵字「少糖」的資料-
低碳年菜上桌 熱量低健康又環保
…少、多樣」。 **2.年菜烹調：**應該是三少「少油、少糖、少鹽」。 **【阿儒師提醒民眾】：**坊間有些食品會特別標榜高纖，這些食品不一定健康，像是有些標榜高纖低卡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107 -
氣溫急降糖友防中風 應先控好血脂
…為主食，均衡攝取蔬果，並避免油炸食物，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖。隨身攜帶糖果，以防低血糖時食用。 3.固定運動時間：選擇適合自己的運動方式與種類，一周至少要3-4次，每次運動時…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016 -
桂圓取代砂糖 一碗湯圓少40卡
…卡，相當於7分滿白飯，建議改用有天然甜味的桂圓取代砂糖，可減少糖水熱量約三分之二，讓整碗湯圓的熱量減少40大卡。 **桂圓天然甜 煮水熱量少三分之二** 台中市政府衛生…
http://www.top1health.cn/Article/101/17008 -
牛奶駭人惹議 黃金比例甜蜜殺機
…糖）。 1顆方糖約5公克、20大卡，也就是說1杯不能減少糖量的黃金比例，熱量至少有300大卡，已超過1碗白飯的280大卡。 此外，有些人認為手搖飲料所使用的蔗糖比高果糖…
http://www.top1health.cn/Article/172/16864 -
每天吃一把堅果 降低2成死亡率
…預防癌症也有幫助。過去的研究報告曾指出，攝取適量堅果有助於減少糖尿病與心臟疾病的風險，此次更大規模的研究報告，則再度佐證堅果普遍對於人體的好處。 研究中並未特別分類哪一種堅果…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601 -
吃披薩不卡油！自製低卡吐司皮披薩
…舟）][46353] **效果** 全麥吐司製作過程少糖少油，減少加工精製，所以能夠比白吐司保有較多豐富營養素。全麥吐司不僅含有纖維，還有豐富的維生素E、維生素B群等礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/138/16570 -
餐前喝豆漿 減肥燃脂更高效
…耗葡萄糖，而不大燃燒脂肪，加上不大運用脂肪酸，脂肪更易堆積；少糖飲食的人血糖不易增加，進食時也持續在消耗脂肪酸，讓人更容易瘦下來。此外，飲食中醣類較多時，一旦攝取過多卡路里，多出來…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416 -
低GI飲食 讓血糖不飆升
…尿病患病情影響劇烈。 - 食物烹調以清淡為主：應選用少油、少糖、少鹽的方式烹調，避免油炸、油煎、油酥、勾芡的食物，宜選用清蒸、水煮、燉、燒、烤、涼拌等烹調方式。 - 堅果勿食用…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364 -
甜食族小心！血糖過高損害記憶力
…化的現象發生。（圖片／華人健康網）][44654] **減少糖分攝取，預防晚年失智** 研究結果發現，血糖控制指標「HbA1c」增加7毫莫耳／莫耳（mmol/mol），記憶力表…
http://www.top1health.cn/Article/31/16175 -
糖尿病友解嘴饞 巧吃山藥茄泥豆腐
…的綠原酸可以降低腸道吸收糖分的速度，緩和飯後血糖急速升高，減少糖尿病的發作。 **【營養師小提醒】：** 趙函穎營養師表示，茄子不久炸就不會吸油，但若擔心會吸太…
http://www.top1health.cn/Article/80/16102 -
人工果糖易發胖？專家：蔗糖也一樣
…含糖飲料，重度飲料控者若不習慣，可從飲料減糖開始做起，慢慢減少糖份的攝取量。 ##(http://www.top1health.com/Article/80/15690)##…
http://www.top1health.cn/Article/250/16100 -
高血脂型肥胖 就喝荷葉烏龍茶
…龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速生成身體的產熱量、促進脂肪燃燒，特別是針對減少腹部脂肪堆積；也適合高血脂、動脈硬…
http://www.top1health.cn/Article/101/15777 -
甜度風暴！教你4招安全喝飲品
…口感類的添加物太Q彈的少吃；不論用蔗糖或果糖，為了健康就盡量少糖，加了香精的糖更不要吃。此外，盡量自備杯子，就能既不用擔心塑化劑，又能隨手做環保了。 **※更多精彩文章，詳見…
http://www.top1health.cn/Article/288/15701 -
秋節過後！腸胃炎與過敏氣喘暴增
…**急性腸胃炎至少要有1周恢復期，期間內除了飲食少油、少鹽、少糖，飲食要清淡，也不要吃奶及豆類，以免對腸胃造成負擔。 <!--more--> 
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