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「咀嚼」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咀嚼」的資料

暴飲暴食老得快　5方案助改善

…效抑制食慾。 **方案3／細嚼慢嚥慢慢吞** 反覆咀嚼嘴裡的食物至少四十次後，再吞下去。相較於狼吞虎嚥的人，細嚼慢嚥的人所吃的份量明顯少了許多，也能較快感受到飽足感。需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/37825
肩膀硬梆梆、痠痛　試試讓斜方肌放鬆…

…在替顳顎關節症患者治療期間，無意間開發出來的。顳顎關節症是指咀嚼時運動的咀嚼肌變硬，而下巴變得不易開闔的疾病。開始治療顳顎關節症初期，他按摩過患者的咀嚼肌，又壓又拉，想盡辦法……，…
http://www.top1health.cn/Article/167/37663
甜食族「被掏空」！小心下陷型齲齒找上門

…低於PH值5.5。除了飲食後漱口、使用含氟牙膏刷牙，其實透過咀嚼分泌較多的唾液，也非常有助益，例如咀嚼無糖口香糖刺激唾液，可以在短短3分鐘之內，即能達到10倍的唾液量（與靜止狀態比…
http://www.top1health.cn/Article/237/37659
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…分的食材，做成「米飯」、「麵條」的形狀和口感；如此，當我們咀嚼享用時，才能同時欺騙大腦「正在吃飯」，以消除「想吃飯」的壓力，讓斷糖生活可以長久、愉快地進行，漸漸毫無壓力地融入生…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…IY** 明日葉的氣味濃郁，莖部略帶苦味，可燉湯；葉子咀嚼後有芹菜的清爽芬芳，適合打成蔬果汁，或清炒、油炸、做涼拌沙拉。春秋兩季是明日葉的採收季，3、4月間的葉片最嫩，正適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…蛋絲、雞肉絲增加口感，雖然美味，但對於長者來說卻有難以吞嚥、咀嚼的疑慮。有鑒於此，營養師特別推薦改良版，低卡、食材好嚼的「五色潤餅」提供給大家！ **清明吃潤餅最對時…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
寶寶長牙會發燒？兒科醫師破解迷思

…齦，減患不適。 2.給予孩子更堅硬，更有口感的食物：讓他們咀嚼。多咀嚼可以減少不舒服的感覺。 3.使用固齒器：也可以把固齒器丟進冰箱，咬著冰涼的物品，也可緩和牙齦疼痛感。 4…
http://www.top1health.cn/Article/248/37453
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…進行排毒飲食時，蔬果汁要盡量使用蔬果，但是如果想要吃一點需要咀嚼的食物，偶爾吃顆蘋果，或來點涼薯片也可以。多攝取這些纖維，可增加排毒效果。 **4.海草：**紫菜、紅皮藻、海藻及…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
臉頰痠又疼～6招舒緩顳顎關節障礙

…門診檢查，才發現是顳顎關節障礙。牙醫師表示，壓力、磨牙或不當咀嚼等都是可能因素，若感覺顳顎關節不適，可採取6大自我護理措施，緩解疼痛。 ![顳顎關節障礙好發於20至40歲女性，壓…
http://www.top1health.cn/Article/237/37328
提升記憶力靠它，原來這樣做就有效！

想提升記憶力就要細嚼慢嚥─在無意識中增加咀嚼次數的飲食習慣從以前開始，就有一說法是「吃東西細嚼慢嚥，腦袋才會靈活」，想必大家一定都聽過這句話。有關於「腦袋會比較靈活」的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37221
嬰幼兒齲齒率高　口腔保健從母胎開始

…做為安撫工具；寶寶經常咬著奶瓶或奶嘴睡覺；家長將食物放在口中咀嚼後再餵食給寶寶；寶寶吃完東西後，不清潔口腔就睡覺；長牙後未定期看牙醫檢查牙齒等，都是常見錯誤的保健習慣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/237/37182
臉部像被電流電不停…三叉神經狂放電

…於是感到疼痛。特色是想痛就痛，有些人洗臉、刷牙、說話或吃個飯咀嚼等，動到就會誘發疼痛，劇烈疼痛像是用針或刀在割，讓人不勝其擾，伴隨而來的往往是憂鬱症和生活上的痛苦。 **緩解…
http://www.top1health.cn/Article/132/37124
一天吃5餐「酸民」多～黃金10分鐘多咀嚼

…。][97991] **餐後10分鐘潔牙的黃金時間　多咀嚼中和口中酸性** 由於餐後口腔酸性飆升，酸蝕容易造成牙齒琺瑯質脫落，建議在餐後應先嚼食無糖口香糖5至10分鐘後，刺…
http://www.top1health.cn/Article/237/37108
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…** **每餐用餐時間：30分鐘以上** 每一口建議至少咀嚼30下：初期不習慣時，可以試著每吃一口飯，就放下一次筷子，等口中的食物咀嚼完畢吞下後，再拿起筷子，如此反覆練習。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
情人熱吻防交換細菌　嚼一嚼好甜蜜

…些病人症狀會達數月之久。 **保持口腔清潔與健康　飯後咀嚼無糖口香糖** 蔡宗芳醫師表示，情人避免在熱烈接吻時感染細菌、病毒，最根本的方法即是保持口腔清潔與健康，包括定期每…
http://www.top1health.cn/Article/237/37078

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