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「冬季」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「冬季」的資料

季節憂鬱發作　日照2小時不憂鬱

冬季日照短，小心季節性憂鬱症找上身！醫師表示，門診觀察，近來季節性憂鬱的患者有增多的情形，可能與冬季日照時間變短有關，主要原因是腦內血清素、褪黑激素和腎上腺素分泌失調導致憂鬱；建議…
http://www.top1health.cn/Article/74/22807
告別腰痠背痛　3招不敗軟骨椅子操

正值冬季歲末，天氣寒冷，又是上班族忙碌趕報告和專案結案的時候，許多人長時間坐著打電腦，腰痠背痛纏擾，導致健康狀態和工作效率每況愈下。若想擺脫老喊「痠痛」硬骨頭，不妨和椅子建立友好關…
http://www.top1health.cn/Article/248/22808
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟

…要與米同煮，不能丟棄，以保存其中的營養成分。夏季浸泡一晝夜，冬季則需要浸泡兩晝夜。黑米粥受熱不均勻易糊鍋，因此要用小火慢煲，而且隨時要攪拌均勻，預防粘鍋。黑米外部是一層較堅…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785
胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

…關疾病，如冠狀動脈心臟病。家醫科王健宇醫師指出，每年冬季11月至隔年3月，是心血管疾病猝死的高峰期，面對冬季寒冷低溫時，人體為了防止散熱、維持體溫，血管會收縮變細，血壓與血…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
心肌梗塞也會找上妳！搶救較困難

…發生。 **【醫師小叮嚀】：** 陳清埤醫師也提醒，冬季早晚溫差大，容易使血管收縮程度增加、血壓不穩造成心肌梗塞發生，居家外出應多注意保暖。一旦出現心悸、胸悶、冒冷汗等不適…
http://www.top1health.cn/Article/28/22753
冬天運動傷害　3招搞定熱身不足

天氣冷颼颼，小心運動傷害。復健科醫師指出，冬季的運動傷害常見於高衝撞性、高張力性的運動，如：籃球、網球、羽毛球、棒球，很熱門的慢跑以及單車運動也是求診的常見病例，除了訓練不當以及超…
http://www.top1health.cn/Article/167/22768
冬天睏神來擾　清熱補氣吃蔘有學問

每天睡超過8小時，上班上課還是覺得好累喔！冬季天氣冷颼颼，許多人久坐懶得動，容易氣血循環不良，感覺疲勞、精神懶洋洋、昏昏欲睡。養生料理專家建議，打擊冬日瞌睡蟲的秘訣在於「補氣」，每…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745
拒當胖胖熊　生薑代謝UP

… 除了年齡之外，環境溫度和體內溫度也會影響代謝率。多數人有冬季天氣冷代謝力差，容易肥胖的錯誤觀念，事實上，冬天的環境溫度越低，人體越需要能量來維持正常的生理運作，以抵禦寒冬，因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/22722
冬季搔癢不停！喝茶做好體內保濕

…蚤般乾癢無比嗎？可能是皮膚太過乾燥，角質代謝差，出現俗稱的「冬季癢」！中醫師表示，減輕皮膚乾癢和脫屑，除了做好肌膚層的保濕，體內保濕工作更少不得，每天飲用滋陰潤肌茶，可讓水分從體內…
http://www.top1health.cn/Article/81/22717
冬吃小人蔘白蘿蔔　咳嗽遠離我！

…提示】：**白蘿蔔的功效有哪些？白蘿蔔可助於消化、健脾養胃，冬季多吃白蘿蔔可預防疾病，有利健康。 ![][72283] 白蘿蔔的功效有哪些？「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，這說法大家都很…
http://www.top1health.cn/Article/320/22706
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

…調節代謝，幫助下身減肥和消除水腫，還有助胃腸蠕動，促進排便，冬季多吃點還有解燥利尿的作用。 **NO2.柿子** 柿子富含膳食纖維，中醫認為柿子可以潤肺生津、解酒降壓，所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700
吃羊肉「癢」身！進補過頭乾癬發作

冬季養生非補不可？一般人就愛大嗑「三寶」，即羊肉爐、麻油雞、薑母鴨，但是，適合全家人的溫補藥材，對乾癬患者來說，卻可能愈補愈大洞！貪吃羊肉爐的後果，可能導致乾癬大爆發！ ![羊肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/22696
暖暖蛋溫度逾30　當心皮膚燙傷

冬季寒風刺骨，許多人冷得手腳直發抖，隨身攜帶的保暖小物成為不可或缺的裝備，但一項調查發現，近幾年熱銷且可重複使用的「暖暖蛋」，17％溫升試驗不符合最高30℃的安全規定，恐會讓消費者…
http://www.top1health.cn/Article/248/22684
小寒後爆冷！生薑紅糖水溫暖燃脂

…，無論是加速身體代謝幫助減肥，還是防止經期痛經，都是女性朋友冬季瘦身保養的不二選擇。 **乳酪——富含高蛋白** 乳酪是高蛋白質的食品。蛋白質是相比碳水化合物、類脂，消化時…
http://www.top1health.cn/Article/101/22640
病菌不要來！防病謹記6洗手技巧

冬季充滿了濃厚的節日氣氛，然而許多對寶寶具有侵襲性的疾病也正悄悄伸出魔爪、擴張地盤，家長不可不謹慎。要如何預防及照護才好呢？ ![][72112] **【爸媽必知〜醫學小知…
http://www.top1health.cn/Article/145/22644