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「下半身」搜尋結果

總共找到 928 筆符合關鍵字「下半身」的資料

排濕妙方！4食譜向水腫肥胖說掰掰

…效加倍！ **功效：**健脾益氣，利水消腫。適用對象；下半身或臉部容易水腫、容易發胖、時常感到疲倦無力、大便偏稀軟。 **★ 水腫體質最應該拒絕的食物：小心看不見的鹹*…
http://www.top1health.cn/Article/258/37533
重量訓練操過頭　牽引復健3招防傷害

…方式錯誤，很容易造成骨折或脫臼，尤其是下肢的骨折，特別是強調下半身肌力，或是強調腿部肌力鍛練的動作，常見如小腿或是掌骨的疲勞性骨折。專業物理治療師江明曄建議，重訓運動需遵循…
http://www.top1health.cn/Article/167/37420
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（下）

…下踩交替，每一小時30下)，加強血液向心回流，才不會一直積在下半身。 4.下班漏回家準備晚餐，烹煮食物時記得多放薑片或薑絲去水氣，飲食宜清淡，切忌重口味飲食以免水腫。 5.沐浴…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（上）

…，該是秀出美腿的時候了，利用經絡拍打和穴位按摩，可以有效雕塑下半身臀腿部曲線，所以各位美眉們最近一起跟著張醫師努力勤保養按摩吧！ **★張醫師小教室：**腿部的肥胖和浮腫和經…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427
瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕

…，喝水也會胖的體質。這些人吃得少、動得也少、新陳代謝率低下、下半身水腫、手腳冰冷，又因為腸胃蠕動無力，所以也容易有便祕問題。針對虛症肥胖者調理身體，首要之道在於健脾胃，讓身…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331
機器人腳助行走！脊損傷友善用輔具勤復健

…計，全台目前共計有近2萬多名脊髓損傷傷友。在脊椎神經受損導致下半身癱瘓的狀況下，往往導致傷友只能長時間臥床，仰賴輪椅移動；特別是，在長時間久坐、缺乏運動的情形下，不僅容易導致肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/167/37334
產後怎麼都瘦不下來？恐是氣血虛夾瘀

…類產後媽媽在臨床中，可見氣虛，呵欠頻作無精打采，說話聲音小，下半身易浮腫，面色蒼白卻有黑眼圈；血虛則手腳冰冷，容易便秘，皮膚乾燥，夾雜瘀阻經絡則顯現在唇暗舌紫面上長斑，且特別容易筋…
http://www.top1health.cn/Article/324/37296
身體越寒，脂肪堆積！袪寒減脂做這2招

…於排出體內脂肪，從而減肥瘦身，尤其是可以減輕因寒氣入侵導致的下半身肥胖。 **時間：**每天30到40分鐘。 **▲拍腹燃脂，瘦腰腹** 腹部是脂肪最易堆積的…
http://www.top1health.cn/Article/250/37318
從腳底看健康　經絡＋穴位＋泡澡還你彈嫩雙腿

…摩+中藥養生泡澡　還你健康美腿** **三陰經拍打法：促進下半身血液淋巴循環** 在洗完澡以後，擦上腿部舒緩乳液後，可將手掌成杯狀，做「三陰經拍打」，沿著小腿肝經、脾經、腎經3…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261
健走很簡單　效果不簡單

…10-9-word][98223] **健走能強化下半身肌群，也能燃脂瘦身遠離肥胖** 健走是有氧運動，具有強身健體的益處，主要鍛鍊到下半身與心肺功能，身體下半身包括背…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258
孕媽咪水腫不煩惱　冬瓜排骨湯有解

… 孕媽咪該如何判斷自己是變胖？還是水腫呢？通常水腫的症狀多由下半身開始，最常見的症狀是腳背開始感到浮腫、腳踝與小腿漸漸變粗、變緊，當孕媽咪嘗試按壓自己的小腿脛骨處，便出現凹陷的痕跡…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068
痠痛有幕後黑手！「掃黑體操」徹底終結

… **★【掃黑踮腳體操】：姿勢矯正、閃到腰** 下半身因為地心引力的關係容易會有血液循環不良的情況發生。小腿肚被喻為「第二心臟」，它像幫浦一樣運作，負責將血液送回心…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…。 T I P：雙手支撐臀部，將臀部抬高。 **下半身【下垂的臀部】** （緊實有彈力的蘋果臀） **躺著將臀部抬高** ■運動效果：強烈刺激腰臀的動作，…
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
陰道頻放屁？這樣做趕走惱人「陰吹」

…狀稱為『陰吹』」。造成「陰吹」發生原因很多，包括下半身盆底肌肉無力、筋膜鬆弛；或陰道反覆感染發炎，使陰道內的含氣量增加，皆是常見原因之一。因此，一旦女性朋友咳嗽、大笑，…
http://www.top1health.cn/Article/259/37055
男人照過來！緊實下半身，視覺增高5公分

…點** 男性的骨架結構與女性不同，上寬下窄，以致多半會忽略下半身的訓練；尤其，「臀部」更被認為是男人無需鍛鍊的部位，所謂的「蜜桃臀」，更僅被視為女性的專利和目標。事實上，當我們進…
http://www.top1health.cn/Article/323/36878