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「上班族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料

別急著討好他人！當心踐踏自尊，又無法維持好關係

我們過於擔心失去一段關係，當關係緊張的時候，我們就會想要討好對方。有時候，因此心情越不好，我們越想討好。我的經驗是這樣，在關係緊張的時候，先求停止負面的互動。也就是，關係之…
http://www.top1health.cn/Article/318/43096
別自說自話！想炒熱聊天氣氛學會提問才是關鍵

有時對方若無其事丟出的一句話，仔細一聽可能會讓人有種「咦？」的感覺，此時如果把這種疑惑感化為言語，就能更加深入話題。「其實在選擇現在這份工作前，我本來很猶豫究竟要成為美…
http://www.top1health.cn/Article/318/43059
想實現夢想？不光要設定目標，先學習踏出第一步

「蛋，從內打破是生命，從外打破是食物！」這是任教於首爾大學的金蘭都教授所說的話。這句話完美詮釋了，學習「踏出第一步」的重要性。你設定好了目標，接著以個人意志踏出了第一步時，此時你的…
http://www.top1health.cn/Article/318/43060
火腿蛋三明治和火腿蛋餅，那個熱量比較高？

對於外食族來說，開啟每一天活力的就是早餐，早餐要吃的巧、吃的正確，才不會愈吃愈肥。你擔心吃錯早餐嗎？肝膽腸胃專科醫師以切身經驗，分享吃早餐不踩地雷的幾個觀念，提醒大家懂得分辨哪一些…
http://www.top1health.cn/Article/302/43019
面對長者就沒輒？貫徹「虛心受教」態度打開話題

「對方的年紀比我年長很多，話題無論怎樣都對不上。」舉辦聊天技巧的研修活動時，我常常聽到這個問題。的確，面對年紀差異較大的人，因為沒有共通的話題，所以很不容易聊起來。之前…
http://www.top1health.cn/Article/318/43056
肚子餓時別逛超市！飢餓可能激發購買慾

常常看到許多食品的限時特賣會舉辦在晚餐前，然而這樣的銷售策略是有效的嗎？人在饑餓時進行採購，會影響自己是否需要這項食物、以及所需要的量等判斷能力嗎？ ![][108602] …
http://www.top1health.cn/Article/248/42901
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…47公斤，而且之後無復胖情況。於是，推薦給三餐總是外食的忙碌上班族、40、50歲以上的中年人，以及想瘦卻一直瘦不下來的人。想要解決肥胖問題，就必須從「飲食」著手，尤其是減重關鍵在於…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
活絡氣氛不一定要使對方發笑！平凡對話更易引起共鳴

提到聊天這回事，除了「口才好」之外，另一個同樣常見的刻板印象就是「要好笑」。午休時，我公司裡常常能看到幾個人聚在角落聊天，不停傳來笑聲。通常都是某人說了什麼有趣的話，逗得其他人咯咯…
http://www.top1health.cn/Article/318/43004
臉頰紅潤≠氣色好！惱人酒糟肌怎麼辦？

雙頰紅潤等於氣色好？如果臉頰泛紅是因酒糟性皮膚炎而起，那就讓人苦惱了！皮膚科醫師表示，臉部潮紅遲遲未退，伴隨灼熱感與紅疹，是酒糟性皮膚炎的典型症，患者除了要注重保濕和防曬、保養簡單…
http://www.top1health.cn/Article/242/42983
擺脫肩頸、小腿痠痛！上班族超實用按摩術

…症候群」，與長時間站姿或坐姿姿勢不良有關，像是在電腦前打字的上班族或是久站專櫃的百貨公司櫃姐等，且除了肩頸痠痛，還可能會有小腿腫脹的困擾。肌肉緊繃不只是會造成痠痛，因為肩頸…
http://www.top1health.cn/Article/248/41787
上班族的肌膚天敵其實是…OL必知美肌4撇步

別以為每天坐在舒服的辦公室裡，就不用擔心肌膚問題找上你！現代人每天從早到晚都對著各種電子螢幕，容易讓肌膚缺水出油，膚色變得蠟黃，無形中漸漸變成黃臉婆。 ![][108770…
http://www.top1health.cn/Article/318/42953
偏頭痛好難受？紫羅蘭迷迭香茶助舒緩

適度使用香草，不僅能幫料理畫龍點睛，選擇合適的香草將其沖泡成茶飲飲用，對於人體健康更是好處多多！中醫師表示，以觀賞、食用性佳的迷迭香來說，除了能入菜提升食物風味外，適度將其做為茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/42878
付出很多，收獲很少？6招學會拒絕他人

我曾經在洛杉磯一家公司遇到一位頗有才能的華人職員小李。老闆只要說句話或者一個電話，立刻進入工作狀態，有時還要負責其他部門的額外任務。他同時還是同事眼中的熱心腸，只要別人提出要求，什…
http://www.top1health.cn/Article/318/42948
跑步為什麼會突然側腹痛？4原因報你知

…，決定換上跑鞋到操場跑一跑，以消耗多餘的卡路里……，這是許多上班族生活中的常見寫照，但有不少人才跑沒多久，突然感覺側腹部隱隱作痛，跑得越快，疼痛感也更明顯，不得不中斷運動，前提打包…
http://www.top1health.cn/Article/306/42848
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

不少上班族工作壓力大，總忍不住嘴饞吃些甜食、點心來紓壓，甚至在午茶時間來上一杯手搖飲，平撫煩躁心情。這樣的零食內容卻讓人愈吃愈胖、愈喝愈肥；到底上班族嘴饞可以吃些什麼，才能避免身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847

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