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「麥片」搜尋結果

總共找到 544 筆符合關鍵字「麥片」的資料

減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…心血管病變等好處，減肥時每天也可以適量攝取。 **7.麥片：**麥片含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，延緩血糖上升速度，因此也很適合每個人吃，一份麥片大約有5公克的蛋白質，早上…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…質，研究更指出，吃對早餐，更是好「孕」的基礎法則。 ![燕麥片等穀物是維生素B群的豐富來源，女性多攝取也有助於增加受孕的機會唷。（圖片／取材自維基百科）][49362] 英國《…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245
高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

…紅、橘、綠、黃、白5種顏色，利用萵苣葉包裹堅果食材，再配上小麥片，以及健康的橄欖油，讓料理更有滋味。 **彩虹搭配堅果　健康有風味** 特別是，國人健康風險危機四伏，從…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138
晚上也能放心吃！6種健康小零食

…乾膳食纖維高，又有甜味可以滿足甜食胃；食材包括2又1/2杯燕麥片、1/3杯天然花生奶油、3茶匙蜂蜜、1/2杯黑巧克力，將以上材料全混勻，接著拿出模型器具切成一塊塊餅乾，每一塊熱量約…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

…這份宵夜實在太清淡，那就試試用不含脂肪的優酪乳或者脫脂牛奶、麥片粥來代替雪糕和薯片吧，又或者試試用只含100卡路里的零食餅乾來代替膨化食品吧。無節制的飲食才是宵夜的真正危險所在，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
香蕉減肥大NG　搭配燕麥才夠力　

…家建議要讓早餐吃香蕉减肥更健康有效，不妨在早餐同時用香蕉配合麥片或穀片，讓消化吸收的速度减慢，飽足感更久，血糖也不會快速升高，只要再配合晚上不吃宵夜、其他兩餐的水果多樣化攝取，補足…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
肝癌化療這樣吃　高鐵食物+多喝水

…re--> ![營養師建議，肝癌患者化療時可以食用茄汁牛肉麥片。][48337] 台灣癌症基金會營養師賴怡君指出，肝癌患者化療時確實需要多補充鐵質，唯有補足營養才能發揮化療…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…400微克。 - 維生素B1：存在於穀類、堅果、酵母、麥片、瘦肉、肝臟、牛奶、蛋黃中。 -維生素B2：在乳品、蛋及動物內臟（肝、臟）中含量十分可觀，植物性食物則可從深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
吉川雛乃也愛！產後美麗靠燕麥片

…。 ![][48007] **吉川雛乃所攝取的格蘭諾拉燕麥片是什麼？** 格蘭諾拉燕麥片是以燕麥為主，加上黑麥、玉米及糙米等穀物，再以蜂蜜、黑砂糖、植物油所烘培出來的營養穀片…
http://www.top1health.cn/Article/248/16960
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…燕麥或雜糧穀物類。 - 60克義大利麵／60糙米飯／50克麥片。 - 225克馬鈴薯等根莖類。 **【水】** - 每天8杯水（1杯225~300毫升）。餐前先喝1杯水…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…白食物，例如雞蛋、肉類，並禁止攝取糖份高的水果、蔬菜、穀物、麥片等。維持12天，就能瘦下4公斤左右。然而，快速達到減重效果的表象下，初期實際減去的都是水份重量，長期讓身體攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…體脂肪，接著養成每天吃蜂蜜的習慣，不論是加到熱水、咖啡或是燕麥片中都可以。如果嘴饞想吃甜食，在全麥吐司上塗點蜂蜜，或是蜂蜜優格。至於每天睡前30分鐘，飲用1杯加了1~2匙的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785
保護腸道好幫手　蜂蜜香蕉榖片

…，蘋果半顆，玉米片50克，核桃、花生仁、葡萄乾各20克，大燕麥片100克，牛奶250c.c. 調味料：蜂蜜1大匙作法：香蕉切片；蘋果去籽切塊；將核桃和花生仁搗碎。將牛奶、蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/80/16514
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

…選擇高纖低醣的食物；如一份水果(棒球大小的水果一顆)或是一碗麥片粥再搭配一杯富含色胺酸的溫牛奶，就是一份助眠又健康的宵夜。 **3.富含γ-胺基丁酸(GABA)的食物** …
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…肉、蛋白。另外也要攝取碳水化合物如全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米等，基本上什麼都可以吃，只要避開對身體不健康的反式脂肪或是飽和性油脂，各類營養素都要均衡攝取。此外國外研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249

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