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「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

擺脫「小青蛇」靜脈曲張　瑜珈牛面式超有效

…性，主要是因為女性在青春期、懷孕、停經等階段，內分泌改變使得骨盆腔靜脈血管分布及血流量增加，尤其孕婦因為體重增加、胎兒壓迫，更容易出現。 **瑜珈「牛面式」　有助預防腿部…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176
遠離尿失禁！孕期應注意的5大保養

…尿失禁的原因之一，懷孕期間常見輕微頻尿、漏尿現象，透過正確的骨盆底肌肉運動訓練，產後都能得到良好的改善。 ![][109579] **孕期容易出現漏尿的原因** 懷孕期間…
http://www.top1health.cn/Article/10/43238
結婚5年遲遲不孕　竟是巧克力囊腫作怪

…左右。子宮內膜異位症不但會破壞卵巢和輸卵管，也會造成骨盆腔裡面的器官彼此互相沾黏成一塊，嚴重的病例不但受孕機會降低、手術的困難度高、治療效果差、復發的機會也高，因此早期診斷…
http://www.top1health.cn/Article/10/43228
女性盡信月事APP？中醫師：小心錯過排卵日

…同時配合針灸，選用三陰交、太衝、氣海、關元等穴位，改善陳小姐骨盆腔血液循環，在調理5個月後，順利自然懷孕。月事APP軟體雖然帶來很大的便利，但臨床上不少女性月經週期規則…
http://www.top1health.cn/Article/239/42986
孕媽咪「腫」很大？孕期水腫分這2類

…率也比較大。 **好發時間：**懷孕早期。 **2.骨盆腔壓力增加** 這種類型的水腫是因為子宮壓力增加導致血液流動速度較慢、下半身水分無法回流，大多出現在下半身，通常兩…
http://www.top1health.cn/Article/234/43094
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

動不動就骨盆痛，難道是婦科感染了嗎？想要緩解骨盆痛，該怎麼做？專家表示，除了尋求專業醫師診斷釐清病因，加以對症治療外，飲食中適度攝取有助抗發炎、幫助疼痛組織修復的5大營養素，也是相…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
練核心不要只顧前面！360度鍛練你的核心肌群

…鍛鍊，就是練腹肌！要記得喔！核心肌群包含許多肌肉：最底部的「骨盆底肌」、更多髖部肌肉群、深層「腹橫肌」、背部肌肉群、較外層的「腹直肌」與「腹斜肌」……每一部分都要充分鍛鍊，你才會擁…
http://www.top1health.cn/Article/306/42965
5個替代動作，初學者練腹肌更簡單有力！

…腳做上下的擺動，這是較為輕鬆容易的操作方式。因為抱著單腳能讓骨盆固定，許多人因為腹部力量不夠或控制不佳，容易讓骨盆移動幅度大，當骨盆前傾時，做卷腹或是平板支撐，容易感受到腰部的不適…
http://www.top1health.cn/Article/306/42964
跑步老是膝蓋痛？問題出在屁股不夠力！

…保持身體姿勢的重要功臣。當我們走路時，臀中肌必須要收縮來保持骨盆水平，當臀中肌無力時，骨盆就會歪向一邊。 **鍛鍊強化臀中肌　有助緩解「髂脛束症候群」** 如果跑步…
http://www.top1health.cn/Article/306/42897
產後全身鬆垮垮、腹部沒力？改變的關鍵在這…

…部位多多進行筋膜工具按壓。 **產後運動第二步：散步與骨盆底肌運動** 不論自然產與剖腹產，別忘了走路是人類的最根本，開始先從多多走路開始吧！另為了回復我們懷孕過程中大…
http://www.top1health.cn/Article/306/42908
日女月經遲遲不來　薰臍療法巧調理

…疼痛。臨床上，薰臍療法主要應用於腹痛腹瀉、經痛、慢性骨盆腔炎、過敏性鼻炎、蕁麻疹、小兒食慾不振，以及不孕症等病症；以婦科疾病為例，女性當經痛發作時，會出現小腹冷痛，嚴重者甚…
http://www.top1health.cn/Article/259/42889
便祕、經痛竟是因骨盆歪斜！6動作骨盆歸位

…習慣性只翹某一邊二郎腿、駝背，或是習慣性三七步，都容易讓你的骨盆歪一邊！醫師表示，骨盆歪斜牽一髮而動全身，除了會導致腰痠背痛、坐骨神經痛外，便祕、腸躁症、經痛可能也都與骨盆歪斜有關…
http://www.top1health.cn/Article/167/41740
攝護腺肥大漏尿，六旬翁羞穿尿布

…感染，甚至膀胱結石。此外，攝護腺肥大還會引起刺激性症狀，刺激骨盆神經，反射到膀胱，導致頻尿、急尿、夜尿、尿失禁。兩類症狀可能合併出現，也可能部分出現，由於頻尿需常跑廁所，夜尿干擾睡…
http://www.top1health.cn/Article/323/41756
久坐、愛翹腳，髖關節疼痛　3招臀部運動KO

…擺盪的動作，把懸空的腿往後拉，使腿部組織向後繃緊，然後讓腿由骨盆位置快速向前擺動。
http://www.top1health.cn/Article/306/40587
拒絕滴滴答答！陰道托治療骨盆脫垂免開刀

如何才能擺脫滴滴答答的尿失禁困擾？隨著年紀增長，女性發生骨盆脫垂的機率提高，容易有下腹重墜感、頻尿和漏尿的情形，婦產科醫師表示，目前除了開刀治療可改善之外，部分患者也可以使用陰道托…
http://www.top1health.cn/Article/132/40675

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