順序 | 搜尋結果 | 華人健康網

「順序」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「順序」的資料

吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…高的人，想吃水果時，可以選擇GI值比較低的水果，當作食用優先順序的參考。所謂的低GI飲食理論，是指吃了低GI值的食物後，血糖不會快速升高，胰島素就不會急著把太高的血糖儲存成脂肪，也…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…：** 擔心因為減少食量而肚子餓嗎？請先根據時間調整進食的順序。 1.進食順序：水果、蔬菜等高植物纖維食品→蛋白質食品→碳水化合物食品。 2.早餐：先吃蘋果∕中餐：先吃香蕉∕…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
營養師破減重迷思　5招讓你減重成功不再胖

…營養師建議，食物六大類均衡顧好，並且在固定時間進餐，吃對進餐順序（湯→菜→肉→飯），調整生活習慣才是最基礎的原則。 **減重迷思5／體重減輕真的變瘦了？** 很多人真的只減…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297
親子外出囧很大！幼童外出危機VS.教養術

…入或停靠後，再進行上下車的行動。 **帶孩子上、下車的順序有差別！** 上車時→孩子先上，爸媽後上。林月琴執行長表示在美國有發生過大人牽著小孩上車，但卻讓孩子走在後頭，…
http://www.top1health.cn/Article/251/40159
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式

…天晒網，這樣是不會有效的。此外，每晚作的事情也要一致，內容和順序應該都有一致。 ![][106072] ![][106073] 但可以保持些許彈性，如下圖所示。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/40112
中風失智後一口爛牙　3招從「齒」健康

…口棒幫助病患張口，不建議使用海綿棒潔牙。 **3.掌握刷牙順序：**建議按照一定順序，輕輕地短距離前後刷，刷頰舌側時，刷毛呈45度角朝向齒頸部輕刷，如此可降低牙齦發炎的狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/237/40125
夏天大啖海鮮吃到飽　主廚：生蠔這樣吃才對

…fet主廚來為大家公開私房海鮮處理、烹調秘訣，以及正確的用餐順序！ ![夏天吃海鮮，想要吃出高CP值、吃的心安，又不擔心鬧腸胃該怎麼做？就讓海陸buffet黃世宏總主廚來為大…
http://www.top1health.cn/Article/248/40083
BMI、體脂肪放一邊！做「九宮格運動」享瘦！

…簡單的徒手動作，利用上半身及下半身動作交錯連續進行，不用按照順序，自由選擇要的動作組合進行。動作多寡以及休息時間調整都會影響強度，可以依照自己的能力來作選擇。較為簡單輕鬆模…
http://www.top1health.cn/Article/306/39050
愛咬手指甲難控制？精神科醫師：揪出4大因素

…孩。也就是在期望教導、糾正孩子某一觀念、習慣前，可以依造下列順序著手，先給予「肯定」，再多加，「提醒」，最後給孩子「鼓勵」。不但能讓出口的語氣，少了責罵感，也能夠培養孩子的自信心。…
http://www.top1health.cn/Article/245/38844
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…標示上說「全小麥粉、橄欖油、玉米果漿、香料」，那麼我們從排列順序可知，全小麥粉比橄欖油多，橄欖油比玉米果漿多，但我們不知道製造商加了很多油和糖，還是只添加一點點。所以，現在我們就要…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
月亮蝦餅吃下肚　男童竟誘發急性蕁麻疹

…EPA等，所以不用刻意避免讓孩子食用，只要循序漸進調整副食品順序，避免過度加工的食品，先給予魚肉等單純食物，之後再少量給予帶殼海鮮或貝類等複雜食物，一次只給一種，觀察接受程度，藉以…
http://www.top1health.cn/Article/25/38787
烤蛋糕家像戰場？做好5準備要點不匆忙

…項、小撇步⋯等都要仔細閱讀，最後請拿張白紙，將所需食材按操作順序寫下來，以及需預先準備的事項，如奶油回溫、隔水加熱、泡吉利丁片、烤模鋪紙等，也一併註明在旁邊，這樣在操作過程中只要按…
http://www.top1health.cn/Article/324/38705
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁

…。手指朝向天空儘量伸展，尤其是大拇指。均勻地呼吸60秒。反向順序回到站立姿勢。上面說明的是戰士一式，若要接著做戰士三式，彎曲左膝並將身體往前傾，背部保持挺直。然後將身體往上…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478
自己做最安心！DIY什錦榖麥營養美味

…器具「平底鍋」來製作吧！即使是用其他的調理器具，基本的作法或順序幾乎都是相同的，因此，正確用平底鍋的製作方式，會一個步驟一個步驟地詳細介紹。  *…
http://www.top1health.cn/Article/145/38630
巧瘦上半身！6招床上運動雕塑線條

….反方向再做一次相同動作。 ![雙手照低→中→高位置的順序，舉至頭頂後再往兩側伸展。（圖片／瑞麗美人提供）][102778] **★動作5：** 1.屈膝躺在床上。 2…
http://www.top1health.cn/Article/306/38440