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「重物」搜尋結果

總共找到 607 筆符合關鍵字「重物」的資料

龍骨歪了！孩子脊椎側彎要開刀嗎？

…另一種退化性脊椎側彎，與年齡、姿勢不良、缺乏運動，以及經常搬重物有關。成年特發性脊椎側彎患者若以手術矯正，神經受損傷機率會比青少年高出近1成，建議採取保守治療。脊椎側彎愈早診斷愈好…
http://www.top1health.cn/Article/238/19121
板機指「喀」住！多休息泡熱水緩解

…手指的動作都有可能罹患。 ![常做家事，動作長時間反覆抓握重物，容易罹患板機指。][59052] **非關節病　主因肌腱鞘發炎** 骨科蔡依樽醫師表示，「板機指」正式的學…
http://www.top1health.cn/Article/164/19117
完美S曲線！8招打造極致翹臀

…“蹲坐”這一主打動作。蹲坐時直接調動臀部肌肉，而且，如果手持重物進行練習，還能塑造出更強大的肌肉組織。完成動作的關鍵是保持重心。 **動作要領：**雙腳分立，與肩同寬。胯部緩緩下…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057
防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…4.可以穿長褲加強膝蓋的保暖，或護膝來保護膝蓋。 5.少搬重物，少上下樓梯，不要穿高跟鞋。 6.避免外傷及過度勞動。  ![曾清祥醫師（左）指出，適當…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
減緩脊椎退化！跟著醫師培養5習慣

…來動動。  **3.不要彎腰提重物** 搬任何東西，只要比身體的位置還低，就要蹲下或屈膝搬起，不要騰空彎腰（也就是背與大腿呈九十度），以免增加腰椎負…
http://www.top1health.cn/Article/164/18970
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…善和預防疼痛，日常應注意保持正確姿勢，避免久坐久站及彎腰、搬重物；以彎膝、曲髖來取代彎腰；藉由核心肌群運動訓練背肌及腹肌力量，強化脊椎穩定並增加脊椎柔軟度，可舒展筋骨、緩和肩頸及背…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…易存在的傷腰的NG動作有以下15種： **NG1彎腰搬重物、抱小孩** 骨科與復健科門診中，常見腰痛患者主訴搬重物或抱小孩時閃到腰，痛到唉唉叫，而共同的特點就是直接彎腰…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
保產無憂方必保胎？足月順產OK

…時，不過於貪睡，適度活動，注意個人衛生，適度運動，但不宜提掣重物或攀高履險，更重要的是保持心情愉悅。飲食上，則要避免菸酒、咖啡、熱性食物，以免造成胎兒發育遲滯或畸形、胎動不安。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/18809
告別尿失禁　女性要比男性更注意

…功能。 - 懷孕時胎兒的重量及生產時使力、長年做家事及搬提重物，造成控制排尿的骨盆底肌群鬆弛，都是老年後尿失禁的危險因子。甚至有些女性懷孕時就有漏尿，持續到產後6 個月到一年。 …
http://www.top1health.cn/Article/295/18717
養肉餅補破洞？治療疝氣強化腹壁肌

當你從事激烈運動或長時間搬運重物時，突然覺得腹股溝處凸出，小心是疝氣作怪！傳統的疝氣修補術是在身體兩側鼠蹊部切出大傷口，術後總會留下兩道蜈蚣般的傷疤。外科醫師指出，目前以腹腔鏡做手…
http://www.top1health.cn/Article/132/18674
膀胱「卡到陰」？嚴重脫垂術後改善

…產造成骨盆底肌肉及筋膜力量不夠有關，如果要長期久站、工作需拿重物的女性也是好發族群，至於骨盆器官脫垂的盛行率約為30%~50%，只要在症狀輕微時接受治療即可改善，千萬不要因為害羞或…
http://www.top1health.cn/Article/234/18554
止下背痛！針灸委中穴按揉搞定

… **【中醫師 4小叮嚀】：** 1.減少背負重物，讓腰椎以及附近肌肉、韌帶不受過多重力壓迫，可預防腰部軟組織受傷。 2.若有必須搬運重物時，應注意方法，以避免背部…
http://www.top1health.cn/Article/260/18408
遠離提過分症候群！橄欖球抱嬰兒

…不同程度的媽媽手症狀，婦產科醫師認為，這就像平常人用手腕提起重物一樣，易導致「提過分症候群」，平常模仿球員抱橄欖球的方式抱孩子，可預防肌腱磨損發炎，遠離媽媽手疾病。 ![媽媽手的…
http://www.top1health.cn/Article/87/18355
帶球上班！孕婦生活守則這樣做

…保障工作的時數和內容，孕媽咪只要多注意，避免在工作場所中搬動重物，工作量過大時，也不要勉強自己加班或熬夜。  **做好隨時交接的準備** 除非在醫生的評…
http://www.top1health.cn/Article/214/18258
肩膀疼痛≠五十肩　3招寶貝肩關節

…，健側手臂抓住椅背或扶住桌緣以穩固身體，患側下垂並握住啞鈴等重物，關始以患側肩膀為軸繞圈子。 2.剛開始先作幾小圈，之後慢慢加大繞圈的輻度。 3.此動作的要領是持重物的手要抓緊…
http://www.top1health.cn/Article/167/18024

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