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…甚至過敏性鼻炎加劇!在冬天該怎麼穿才能保暖呢?原來除了防風,選擇防水的雨衣或鞋套就會差很多! **頭部/安全帽底下戴毛帽** 騎車時的禦寒概念,…
http://www.top1health.cn/Article/232/32558…轉化成脂肪,小心過了冬天就肥了一圈!冬季飲品該怎麼喝呢?只要選擇無糖高纖的好食材,在冬天也能窈窕又順暢! ![只要選擇無糖高纖好食材,在冬天也能窈窕又順暢!][90548] …
http://www.top1health.cn/Article/249/31497…菜。但營養師提醒,不論是外購年菜,還是火鍋圍爐,在料理食材的選擇、烹調方式、食用上都應謹記「少油、少鹽、少糖、多蔬果」的4大基本原則,才能吃的健康無負擔! ![不論是三五好友…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483…。而且長時間讓足部接觸汙水,恐怕有細菌感染發炎的危機!該怎麼選擇一雙好的雨靴或雨鞋?穿著時又有哪些細節要注意?掌握以下四原則,從此不怕下雨天! **原則一/尺寸選擇大…
http://www.top1health.cn/Article/249/30378…食材融入一道料理,讓家人一次吃進多樣化的蔬果,才是媽咪的聰明選擇。建議可以搭配專業器材,輕鬆做出蔬菜濃湯、蔬果汁、精力湯,給家人滿滿的健康! ![媽咪可善用器具融合多種蔬果,讓家…
http://www.top1health.cn/Article/320/30376…水,幫助補充水分又能幫助身體排毒。早餐可以吃得豐富一些,盡量選擇全麥麵包、五穀粥、水果、雞蛋、牛奶等,補充足夠的蛋白質與優良的澱粉才能為全新的一天注入能量。 **第二餐** …
http://www.top1health.cn/Article/101/30362…期就把握黃金時機,開始聆聽優美音樂。市售音樂類型千變萬化,在選擇音樂種類時,建議準媽媽選擇起伏不大、節奏輕柔的輕音樂,且根據研究指出,聆聽莫札特的古典樂甚至能對胎兒腦力產生正面影響…
http://www.top1health.cn/Article/17/30346…該怎麼聰明吃呢? 柏鈞營養師建議低GI值的食物作為優先選擇,以及健康早餐10大選擇要點,提供給大家做選擇。特別是糖尿病友,無論是西式早餐或中式早餐都需控制總醣類的攝取及種類的…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230…是麻辣鍋、沙茶鍋、牛奶鍋的熱量也不容小覷,若想要吃火鍋,不妨選擇用蔬菜熬製的湯底,例如番茄、玉米、大白菜、白蘿蔔、洋蔥等新鮮食材,口感鮮甜不油膩,可大幅降低由湯頭中攝取的熱量與鈉含…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223辛苦工作了一年,許多OL選擇出國旅行來好好犒賞自己,品嚐美味的異國料理,欣賞美麗的風景,拍攝漂亮的倩影。然而,許多小資女為了節省旅費,跨國時差,或是,飛機早去晚回,作息不規律,若是…
http://www.top1health.cn/Article/248/30180…統從肚臍由上而下的單口腹腔鏡切除截然不同,讓患者有另一治療新選擇。 **台灣大腸癌 發生率世界第一** 特別是,腸癌病人過去最擔心保不住肛門,但隨著利用術前放化療縮小腫瘤,…
http://www.top1health.cn/Article/40/30120…條放冷後再吃,也可以增加抗性澱粉,有助增加飽足感。最後只要再選擇正確醬料,瘦身也能吃義大利麵! 口感Q彈,是義大利麵和普通白麵條不一樣的地方。傳統上,義大利麵是由硬質小麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035…三招:經常更換洗髮用品** 由於是最直接的接觸,洗髮用品的選擇與頭皮的健康關係密不可分,也順帶影響髮絲的亮澤。因此,要擁有一頭美髮,對於洗髮用品的品質作投資是不能省的。盡量選擇舒…
http://www.top1health.cn/Article/93/30096…富的寶寶照護經驗,媽咪不妨觀察醫院都使用哪些用品,就可以做為選擇的參考。 ![寶寶肌膚脆弱,照護用品必須選擇專業且值得信賴的產品。][87376] **寶寶肌膚需特殊呵護 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30080…問題多,為全家人健康把關的主婦常常在面對食物時,不了解該如何選擇。尤其當選擇全家人每天要喝的鮮乳時,常陷入追求「香、濃、純」迷思。該如何選擇鮮乳,才能真正攝取到鮮乳完整的營養?聰明…
http://www.top1health.cn/Article/248/29798