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「選擇」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「選擇」的資料-
心臟病治療新選擇？腸道菌叢是希望
…物改變腸道微生物群的代謝活性，未來有機會成為治療心臟疾病的新選擇。 ![][91174] 粥狀動脈硬化的發生，和長期攝取大量膽鹼(choline)及肉鹼carnitine的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33762 -
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋
…呼呼的鍋類相當適合跨年歡聚時享用，例如起司鍋就是補充鈣質的好選擇，甜蜜的巧克力鍋更是適合情人聚餐！但是一不小心就會熱量爆表，這兩種鍋類該怎麼吃，才能吃得健康無負擔？就讓專業營養師告…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776 -
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步
…量 餐間吃低卡點心** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，除選擇高纖維低GI食物、少油脂飲食之外，建議少量多餐（一天六餐），包含三餐和餐間點心。三餐要定時定量，避免一下吃多、一下吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667 -
把握3原則！月經前後這樣調小紅服服貼貼
…瘀為主，月經結束後則以養血滋腎陰為主。在調理小紅方面，食材的選擇上可以依據以下的3大原則： ![][91083] **原則1／經期前溫補不燥熱** 經前期因為黃體素的分泌…
http://www.top1health.cn/Article/259/32728 -
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！
…一種食物會因為種類和烹調方式的不同，造成熱量也大不相同。建議選擇低GI（低升糖指數）又少油脂的食物，並且盡量吃食物的原型，減少加工食品。例如：白粥與糙米飯，可選擇營養價值較高、纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655 -
脖子僵硬有解！答案在鞋跟的高度…
…在硬梆梆的柏油路或水泥地上，容易對脊椎甚至脖子造成壓力。建議選擇「厚底有跟」的鞋，幫助脖子緩衝壓力。那麼跟高到底幾公分最好呢？ ![建議2~3公分跟高的鞋子較能減輕脖子壓力。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/32685 -
發熱時尚四寶！優雅法式禦寒穿搭
…飾店店主張雅筑認為，因為台灣的冬天其實沒有像法國那麼冷，建議選擇能夠按照室內外自由調整搭配的洋蔥式穿法，而且不需太多層。最貼身的衣物可選擇輕薄但保暖的發熱衣或內刷毛上衣，其次加上毛…
http://www.top1health.cn/Article/249/32647 -
時尚兼保暖！冬日優雅法式穿搭
…針織衫，為了因應潮濕的雨天，所以會搭配保暖又防水的雨靴。大衣選擇深色、版型挺的毛呢大衣或風衣，就能修飾身材，輕鬆顯瘦。在大衣之下，搭配洋裝就能去約會，或者選擇輕軟的毛衣、針織衫，同…
http://www.top1health.cn/Article/249/32645 -
聖誕吃牛小排傷「心」 飽和脂肪破表！
…!--more--> ![不同肉品的飽和脂肪差異極大，民眾選擇餐點時，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉。][90734] **【挑食不傷心3秘訣】** **…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610 -
巧吃膠原蛋白 對抗冬季肌膚問題
…是保濕與修護，除了保濕乳液之外，補充「吃的保養品」也是不錯的選擇。 ![想要讓肌膚維持Q彈，不可少的就是膠原蛋白！][90582] **小分子膠原蛋白 維持肌膚彈性好幫…
http://www.top1health.cn/Article/249/31553 -
番茄也能這樣吃！番茄優酪乳繽紛又美味
…水果生食。番茄的品種在大小上差異很大，初學者在栽種的時候應該選擇容易栽種的小番茄。栽種時要注意選擇排水良好的土壤、光照充足的位置以及花朵授粉時的方法。 ![][90629] …
http://www.top1health.cn/Article/80/32565 -
機車族必學！冬天怎麼穿保暖又防雨
…甚至過敏性鼻炎加劇！在冬天該怎麼穿才能保暖呢？原來除了防風，選擇防水的雨衣或鞋套就會差很多！ **頭部／安全帽底下戴毛帽** 騎車時的禦寒概念，…
http://www.top1health.cn/Article/232/32558 -
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！
…轉化成脂肪，小心過了冬天就肥了一圈！冬季飲品該怎麼喝呢？只要選擇無糖高纖的好食材，在冬天也能窈窕又順暢！ ![只要選擇無糖高纖好食材，在冬天也能窈窕又順暢！][90548] …
http://www.top1health.cn/Article/249/31497 -
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥
…菜。但營養師提醒，不論是外購年菜，還是火鍋圍爐，在料理食材的選擇、烹調方式、食用上都應謹記「少油、少鹽、少糖、多蔬果」的4大基本原則，才能吃的健康無負擔！ 
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