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「速度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「速度」的資料

衝刺訓練好處多　助長肌肉增代謝

…何型態的運動，可能已經透過衝刺來改善體能水平及增加運動專項的速度。你可能擁有不好的回憶，一位討厭的教練強迫您衝刺，直到您氣喘噓噓。一旦停止動作，您可能會發誓永遠不會再進…
http://www.top1health.cn/Article/306/32651
伸展讓跑步不會累！健身教練小秘訣

…心肌群，並可適度活化全身關節，迎合運動所需。在動作過程當中，速度不用快，正常即可，並且保持身體軀幹穩定，正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。如有不適須立刻停止，不能勉強。感…
http://www.top1health.cn/Article/306/32614
配合醫師治療　HER2乳癌痊癒有望

…內癌細胞的HER2基因過度表現影響，而變得窮凶惡極，腫瘤生長速度快、容易轉移復發。 ![根據最新癌登資料(101年)顯示，台灣女性癌症個案數增加最多的前三名就包含了乳癌，增加…
http://www.top1health.cn/Article/13/32583
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

…來上一杯的含糖手搖杯飲料，更是形成體脂肪的殺手，使體脂肪增加速度相當驚人。 **補充蔬菜助瘦身　適度運動消脂肪** 少碰以上陷阱的同時，也別忘了適量補充蔬菜，豐富的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
低蛋白高醣飲食　有助減少熱量攝取

…發現，無限量供應LPHC飲食的小鼠，不僅沒有增加重量，其代謝速度增加，且血糖與膽固醇數值改善程度與熱量攝取減少40% 的小鼠相同。未來的研究將針對長期的LPHC對代謝與壽命…
http://www.top1health.cn/Article/320/31502
走路常撞到小腳趾　你的腰腿肌力退化了…

…。 4.最後以大拇指為中心，踩穩地面。 **最佳走路速度　套公式算出目標心博數** 當走路步伐加大，走路速度自然會加快，若想讓肌肉對大腦傳送覺醒訊，必須以比平常快的速度走…
http://www.top1health.cn/Article/248/31494
愛吃炸雞燒烤又熬夜？當心加速基因老化

…熬夜、接觸高溫燒烤、油炸等有害物質及飲食，就易加速基因老化的速度，使基因在檢測時，以老化型態表現。簡單來說，就是即便一個人天生擁有好的基因，但若未重視自身的日常保健重要性，…
http://www.top1health.cn/Article/319/30413
防失智降三高　健走效果比跑步好

…ing tofitness），指的是在戶外進行，以盡可能快的速度、步伐比一般走路還大一些的方式走路，速率是以每小時5～6公里（約每分鐘90～120步），同時要抬頭挺胸、手肘彎曲90…
http://www.top1health.cn/Article/306/30364
手伸不直肌腱損傷　術後早復健3功效

…復健治療，不僅可以達到降低水腫和疼痛等3個功效，且肌腱癒合的速度較快、併發症也較少，可以儘早恢復手部功能，重返工作崗位。 ![伸指肌腱損傷手術後，需使用伸指肌腱副木做復健訓練。（…
http://www.top1health.cn/Article/167/30265
改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…反應都不一樣，不見得吃高GI的食物，血糖就會快速上升，而這個速度是由消化系統中的微生物組成所決定的。 **低GI飲食一定瘦？腸道細菌也有影響** 報導指出，有些人吃番茄就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
超級可怕！男子發現腸癌3天就命危

…雯）][87431] **腸道裡面都是血！男子腸癌惡化速度驚人** 台北醫學大學附設醫院血液腫瘤科主任暨副教授戴承正表示，這名男子拿著前一天在外院做的體檢資料來諮詢，當…
http://www.top1health.cn/Article/132/30104
身體細胞可再生　心肌細胞就難了！

…itutet)的研究，利用碳-14同位素偵測細胞的年齡與再生速度。 ![][87442] 由於1950到60年代曾有核子試爆，造成大氣中碳-14含量升高，隨後碳-14大氣含…
http://www.top1health.cn/Article/248/30108
倒立機使用不當恐失明　醫：勿逾15分鐘

…升，而仰臥起坐會提高腹壓，所以在倒立機上做仰臥起坐，靜脈回流速度再加速，血壓和眼壓更大，眼球血管破裂出血，甚至導致失明的風險也就更高。 **倒立別超過15分鐘　高危險族群最好…
http://www.top1health.cn/Article/244/30062
減肥怎麼吃糖？掌握3原則不發胖

…以在飯後吃一些。因為正餐時候進食的膳食纖維素能夠降低糖的吸收速度，可以降低糖分的攝取量。 **3.糖分最好從水果中攝取** 含糖的食物很多，我們可以透過含糖分的食物來取代精…
http://www.top1health.cn/Article/248/30024
美食到口難吞嚥？3招讓你輕鬆吃

…表現。 **喝水喝湯常嗆到** **解方一：放慢進食速度** 有些小孩、年輕人，也會容易喝水、喝湯時嗆到，時常是吃喝不專心，一邊吃飯又一邊講話，而干擾到會厭軟骨蓋住氣管的…
http://www.top1health.cn/Article/145/30044