補充水分 | 搜尋結果

「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

當美女，千萬不要成為「黴」女！「生活」大解密

…氣褲子或是絲襪，儘量多穿著裙裝或是寬鬆透氣的褲子。 2.多補充水分，定期排尿且不憋尿，把細菌帶走。 3.避免使用含香料衛生用品（如衛生棉、護墊），以免引起過敏反應。 4.若陰…
http://www.top1health.cn/Article/324/50763
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…過程中會減少肌肉中的肝醣，要讓肌肉維持良好收縮狀態，建議除了補充水分之外，還要補充能快速讓身體吸收的醣類食物，例如運動飲料、能量棒、能量果凍或香蕉。當運動強度再更高一點，例…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…排出體外。不過，王子南營養師提醒，運動後或是生病時，特別需要補充水分，這些時候就不適合喝咖啡，以免加速水分流失，增加脫水的風險。 **5.預防高血壓** 有些人擔心，咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
兒科醫師怎麼面對與處理自己孩子的發燒？

…子有無不舒服，或者是希望他晚上好睡一點。** **積極補充水分與電解質** 孩子生病時往往伴隨食慾下降，而身體缺乏水分時又會降低調節體溫的能力，發燒又會進一步增加水分的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50579
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…或十字花科的蔬菜；飲食應注重少油、高纖、多辛香料，可喝蔬菜湯補充水分、鉀離子。 **要素1／吃深色或十字花科蔬菜** 冬天容易忽略身材而吃入過多高油脂的食物，飲食過…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
注重次數，而非運動時間！居家瘦身必知10個基本守則

…186] **守則2／身旁放瓶水** 運動時，最好能隨時補充水分。水分能幫助肌肉養成，燃燒脂肪時也需要水分，但請注意盡量避免大口喝水。運動時，心臟脈搏會加快，此時如果大口喝水，…
http://www.top1health.cn/Article/306/50532
冬季皮膚乾又癢？當歸魚片潤肺湯吃出好膚質

…嫩，最怕燥邪，一旦肺陰受損，呼吸道、皮膚就容易出狀況，除了多補充水分外，也要設法讓水分留體內，此時多喝本篇的湯品，就能達到「潤肺」作用。 **★當歸魚片潤肺湯** **適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/50307
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…完之後可以使用烤箱、蒸汽浴，加速代謝及排除水分，但是記得適量補充水分。或者利用泡澡、泡湯，藉由溫水的溫熱效應能幫助排汗瘦身，改善血液、淋巴循環和促進新陳代謝，並且可以加入中藥材使有…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
腹瀉怎麼辦？藥師：多補充水分防脫水

…拉肚子該怎麼辦？門診中，腹瀉是常見病灶，專家提醒，腹瀉時應多補充水分，以免拉肚子拉到脫水。若要選擇補充運動飲料，謹記不要選糖分過高的產品，應選含葡萄糖這種單醣類成分為主的產品，且應…
http://www.top1health.cn/Article/30/50114
別用大人角度決定小孩用藥！退燒藥、抗生素用法大解析

… 38.5度以下的發燒，不用吃退燒藥，注意補充水分，減少多餘衣物，讓體溫自然下降即可；若是38.5∼39度，則用活動力作為參考，假設精神狀態還不錯，也不用急著吃退…
http://www.top1health.cn/Article/236/50206
寶寶生病＝吃藥？3情況可能無須用藥！

…感冒、發燒、拉肚子等疾病，只要好好休息，搭配正確的飲食和適量補充水分，以及環境控制得宜的條件下，寶寶經過一定的病程後就會自行痊癒，但如果症狀嚴重到對日常生活已造成影響，例如因為不停…
http://www.top1health.cn/Article/236/50180
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…水：**每天至少喝2000cc 以上的水來促進體內正常代謝，補充水分還是喝最簡單的白開水、礦泉水最好。除了要補充「減壓飲食」，以下容易加重壓力的食物，也應該注意，勿過度攝…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…排出體外。不過，王子南營養師提醒，運動後或是生病時，特別需要補充水分，這些時候就不適合喝咖啡，以免加速水分流失，增加脫水的風險。 **5.預防高血壓** 有些人擔心，咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！

…量為例，熱量相當於1又4分之1碗白飯！記得喝完飲料，還是要多補充水分，增加活動量，才不會讓自己越喝越圓喔～
http://www.top1health.cn/Article/248/50136
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

….運動：**避免含糖飲料，若是運動量較大者，建議運動後應額外補充水分，但若有心、肺、肝、腎等疾病病史者，因體內代謝水分機制可能受損，喝水水量須聽從醫囑，不適用此喝水減重方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/49044