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「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

讓身體適度關機！20分鐘內小午休提振精神

**重視「關機」的時間** 雖然我經常給人一種火力全開，總是處在「開機」狀態的印象，但事實上，完全不是這樣。我經常會提醒自己，要記得偶爾關機休息，才能走更長遠的路。對我來說，能夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/36609
常熬夜又精神緊繃？顳顎關節症候群易上身

顳顎關節症候群是一種身心症，好發於工作壓力大、生活緊張的現代人。臺北市立聯合醫院仁愛院區口腔醫學科主任賴智信指出，顳顎關節症候群源起於口腔周圍的咀嚼肌群經常處於興奮狀態，無法休息放…
http://www.top1health.cn/Article/237/36505
走春皮屑掉滿地～7成乾癬病友爆壓力

新年新氣象，許多人趕在過年前「改頭換面」，到髮廊修整髮型，不過對乾癬患者來說，身上不斷紛飛的銀白色皮屑，常常讓旁人誤以為是傳染病。台灣乾癬協會表示，近7成乾癬病友曾在過年受到異樣眼…
http://www.top1health.cn/Article/242/36465
爸媽離婚了！「4不」守護孩子快樂成長

農曆新年將到，各地洋溢著喜氣洋洋的氣氛，但是對離婚或分居家庭的小孩來說，過年卻是個既期待又怕受傷害的節日。兒童福利聯盟文教基金會調查發現，近3成孩子因爸媽離婚或分居而感到高度痛苦，…
http://www.top1health.cn/Article/251/36446
超越癌症！精神疾病為全球負擔之首

年關將近，大家不妨多關懷精神疾病患者。家中如果有人罹患精神疾病且致失能，背後所帶來的間接成本將十分可觀！精神疾病已經超越癌症，成為全球疾病負擔之首！根據康復之友聯盟針對全台208位…
http://www.top1health.cn/Article/245/35396
女性出頭天！男竟罹身心耗盡症候群

…後的結果讓他更崩潰，甚至罹患「身心耗盡症候群｣求診。 ![精神科醫師楊聰財表示，最近門診發現，男性罹患「身心耗盡症候群｣激增3成。（圖片提供／楊聰財醫師）][92691] …
http://www.top1health.cn/Article/245/34327
呼喚好心情的關鍵　原來在...

**情緒會隨著想法、認知而改變** 有句禪話是這麼說的：「美女在情人眼中是愉悅，在和尚眼中是雜念，在蚊子眼中，則只不過是一頓饗宴罷了。」 ![][92568] 這句話言簡…
http://www.top1health.cn/Article/318/34278
疲勞駕駛車劫　楊聰財：快「嚼」醒

…的命運，尤其是各地風景遊樂區與高速公路上，更是開車族的夢魘。精神科醫師提醒，避免開車時夢周公，恐險釀車禍危險，建議保持清醒有法寶，讓自己保持「覺醒」，才不會掃了旅遊的興緻。 …
http://www.top1health.cn/Article/241/34269
早上爬不起來？ 6大關鍵字抵制賴床

…分鐘的伸展、核心訓練運動，不但有助於雕塑身材，還能對早晨重振精神有幫助。 **6. 規律起床** 我們身體都有一個自然的生理時鐘，依照我們每天起床、睡覺的時間所形成，如果長…
http://www.top1health.cn/Article/245/34222
輪班工作睡不好？超實用3助眠神招

原本是日出而作、日落而息的人類，自從為了工作必須不斷重新調整生理作息後，身體機能也變得越來越差，像是失眠、工作效率降低、注意力難以集中、內分泌失調…等健康問題，都是許多人不陌生的名…
http://www.top1health.cn/Article/245/34214
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

…失眠→睡前喝杯豆漿或吃低熱量點心** 在減肥期間最容易因為精神壓力大而導致睡不好，或是明明就很餓卻不敢吃東西，導致翻來覆去，腦袋裡都是食物的畫面。其實，對待身體不必太過苛求，減肥…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156
夜夜失眠？快檢查房間的光線和溫度

台灣傳統觀念容易認為，睡覺就要多蓋幾件被子，避免著涼。睡眠時的保暖確實重要，但事實上，過冷跟過熱都不利於睡眠！如果是透氣效果差的厚重被子，容易讓人出汗，使得被窩內濕度提高，熱量也無…
http://www.top1health.cn/Article/245/34155
睡眠品質升級！窗戶開小縫睡更好

讓睡眠更放鬆的關鍵是什麼？高達九成的德國人認為是「空氣清新」！在美國國家睡眠基金會（The National Sleep Foundation）於2013年公開的國際調查當中，比較…
http://www.top1health.cn/Article/76/34154
微笑也能是力量！侯佩岑15句正能量金句

被喻為甜心主播的侯佩岑從主播轉型為主持人，甜美外型與開朗的個性讓她備受觀眾喜愛，看似光鮮亮麗的外貌，但卻因為亮麗的外型，也曾遭到主播時期的同事排擠，一路努力獲得認同，侯佩岑自己表示…
http://www.top1health.cn/Article/245/34013
失智愈早治療　最好狀況維持愈久

一位傑出的大學語言學女教授，居然忘記最擅長的語言能力，由奧斯卡影后茱莉安摩爾演出，而深深觸動民眾的心，引起大眾對失智症的關注。連聰明過人的大學教授都無法抗拒失智症病魔，失智症真的無…
http://www.top1health.cn/Article/253/33863