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「燃脂」搜寻结果

总共找到 647 笔符合关键字「燃脂」的资料

冬季减重必备！山茼蒿护肝促排毒

…烧的速度，体内维生素C浓度较高者，运动时消耗热量的速度较快，燃脂效率甚至可相差到30％。  ![冬天是吃锅进补的旺季，适量摄取且搭配高纤蔬菜，能促进肠胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
告别囤积脂肪！试试金鱼运动促代谢

使用三角脊椎枕，就能轻松完成这个有氧运动。让脊椎恢复正常状态，同时也能燃烧脂肪。血液循环变好之后，全身都变暖了。肠道的蠕动也变得活跃，因而能有效地解除便秘。 ![][6876…
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
大只佬女营养师　轻断食甩掉8公斤

…这2天采取只吃500卡的轻断食方法，其它5天正常吃，轻松启动燃脂力，如此有计画节食加上吃对的食物，终于瘦出「深Ｖ事业线」与「细身马甲线」。事实上，光是「少吃」，真的不会瘦，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
金字塔训练10分钟　燃脂一百大卡

…的时候，身体为了维持温度，会燃烧更多热量来取暖，若再加上有效燃脂的运动，就能趁冬天提早为明年打造穿新衣的完美体型！ ![环境温度较低的时候，身体为了维持温度，会燃烧更多热量来取暖…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893
打造迷人小蛮腰！左右扭腰见效

利用弹力带做一些简单的拉伸动作，就可以加倍燃脂效力！因为弹力带将骨骼固定了，若再搭配拉伸动作，弹力带的弹性会造成阻力，每做一个动作就会更费劲，并消耗更多热量，瘦身效果可是事半功倍喔…
http://www.top1health.cn/Article/271/21800
打造迷人腰线！做3动作消除小腹

利用弹力带做一些简单的拉伸动作，就可以加倍燃脂效力！因为弹力带将骨骼固定了，若再搭配拉伸动作，弹力带的弹性会造成阻力，每做一个动作就会更费劲，并消耗更多热量，瘦身效果可是事半功倍喔…
http://www.top1health.cn/Article/271/21788
燃脂效力加倍！肩膀绑法＋简单拉伸

肩膀绑了弹力带后，再做一些简单的拉伸动作，就可以加倍燃脂效力！因为弹力带将骨骼固定了，若再搭配拉伸动作，弹力带的弹性会造成阻力，每做一个动作就会更费劲，并消耗更多热量，瘦身效果可是…
http://www.top1health.cn/Article/271/21768
健身选对时机！把握傍晚黄金时间

健身属于无氧运动，减肥则是有氧运动。以运动效果来说，有氧及无氧运动两种都有效，因此不妨一并进行。先从有氧运动做起。我推荐大家「无氧运动＋有氧运动」的并行方式，因为强化肌内力量，能提…
http://www.top1health.cn/Article/297/21716
越吃越瘦！秋冬就爱调味料减重法

…食物中，就像帮汽车引擎加机油一般，代谢机能不卡卡，身体暖和，燃脂瘦身更有力。 ![秋冬天气冷，基础代谢率下降易造成肥胖和手脚冰冷，此时来点补气饮食可提升代谢力。][67715] …
http://www.top1health.cn/Article/82/21676
拒当小「腹」婆！做骆驼式摆脱赘肉

…矫正驼背，预防胸部下垂。 *矫正指数：**★★★★ **燃脂指数：**★★★★★ **呼吸方式：**腹式呼吸。 **次数：**2次。 ***特效塑型部位：**腰腹部、胸部…
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
洋葱该生吃熟吃？洋葱冰减重好上手

…外，其中含有类黄酮、膳食纤维、谷胱甘肽、寡醣等，更是受瞩目的燃脂明星成份。虽然已经知道洋葱拥有的营养成份，但是不少人对于如何选择？如何使用洋葱冰减重，仍然有以下常见的迷思：…
http://www.top1health.cn/Article/101/21654
6大暖身辛香料　燃脂减重更给力

秋冬气温下滑，人体基础代谢率跟着变慢，容易造成脂肪囤积导致肥胖，除了减少食量，如何调整饮食方式才能延长代谢续航力，预防减重停滞或复胖？天冷时，不妨舍弃清淡无味的减肥餐，加点香辣气味…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639
终结小腹！让腹部无「油」无虑

…一式：步步莲花式** **矫正指数：**★★★★★ **燃脂指数：**★★★★ **呼吸方式：**腹式呼吸。 **次数：**2次。 **特效塑型部位：**腰腹部、腿部、髋…
http://www.top1health.cn/Article/203/21607
减重奇招！英儿童站着上课减腰围

肥胖儿童已经成为一种文明病，为了让儿童减重，英国有一家小学进行一项长达7周的实验，尝试让学生们站着上课，每天站着听课的时间平均为5个小时。包括数学、英文和电脑课，都是站着听课，希望…
http://www.top1health.cn/Article/306/21579
艺人爱重训！甩肥肉抗骨松6强效

…松危机等，其实，最大问题即在于肌力不足惹的祸。重量训练不但能燃脂、塑身、消除疼痛，还有更多意想不到好处。重量训练是以增加肌肉强度及体积为目标的运动训练。使用不同部位骨骼肌组…
http://www.top1health.cn/Article/306/21538