燃脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燃脂」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

畫圈圈瘦手臂　不需道具隨時做

很多女生因為運動量不夠，特別是針對手臂的運動量不夠，導致雙臂肌肉衰減，脂肪過多，於是變成“蝴蝶袖”，尤其是上臂內側和後側脂肪堆積明顯，讓上臂看上去鬆鬆垮垮，嚴重影響形象。 ![瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/22006
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…致肥胖找上門！][69036] 王子南營養師表示，想要成功燃脂、避免脂肪囤積，應從提升基礎代謝率開始著手！除了平時多做有氧運動、增加活動量外，不妨可食用含有豐富維生素B群的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
「淨腸草」蕎麥　含芸香苷助抗癌

…患高血脂、心血管疾病的風險。 **蕎麥含維生素B群　促燃脂防發炎** 蕎麥還有豐富的維生素B群，其中B1、B2，是促進新陳代謝的重要維生素。維生素B1能轉化澱粉與糖，成為身…
http://www.top1health.cn/Article/320/21959
冬季進補可燃脂？減重醫師傳6招

…蔬菜水果，增加膳食纖維的攝取，促進熱量消耗。 **冬季燃脂率高！減重把握時機更有成效** 肥胖不是福！何信緯醫師強調，注意個人的體重控制，不僅能維持姣好身材，更是健康的根源…
http://www.top1health.cn/Article/101/21930
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

…燒的速度，體內維生素C濃度較高者，運動時消耗熱量的速度較快，燃脂效率甚至可相差到30％。  ![冬天是吃鍋進補的旺季，適量攝取且搭配高纖蔬菜，能促進腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
告別囤積脂肪！試試金魚運動促代謝

使用三角脊椎枕，就能輕鬆完成這個有氧運動。讓脊椎恢復正常狀態，同時也能燃燒脂肪。血液循環變好之後，全身都變暖了。腸道的蠕動也變得活躍，因而能有效地解除便秘。 ![][6876…
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…這2天採取只吃500卡的輕斷食方法，其它5天正常吃，輕鬆啟動燃脂力，如此有計畫節食加上吃對的食物，終於瘦出「深Ｖ事業線」與「細身馬甲線」。事實上，光是「少吃」，真的不會瘦，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

…的時候，身體為了維持溫度，會燃燒更多熱量來取暖，若再加上有效燃脂的運動，就能趁冬天提早為明年打造穿新衣的完美體型！ ![環境溫度較低的時候，身體為了維持溫度，會燃燒更多熱量來取暖…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893
打造迷人小蠻腰！左右扭腰見效

利用彈力帶做一些簡單的拉伸動作，就可以加倍燃脂效力！因為彈力帶將骨骼固定了，若再搭配拉伸動作，彈力帶的彈性會造成阻力，每做一個動作就會更費勁，並消耗更多熱量，瘦身效果可是事半功倍喔…
http://www.top1health.cn/Article/271/21800
打造迷人腰線！做3動作消除小腹

利用彈力帶做一些簡單的拉伸動作，就可以加倍燃脂效力！因為彈力帶將骨骼固定了，若再搭配拉伸動作，彈力帶的彈性會造成阻力，每做一個動作就會更費勁，並消耗更多熱量，瘦身效果可是事半功倍喔…
http://www.top1health.cn/Article/271/21788
燃脂效力加倍！肩膀綁法＋簡單拉伸

肩膀綁了彈力帶後，再做一些簡單的拉伸動作，就可以加倍燃脂效力！因為彈力帶將骨骼固定了，若再搭配拉伸動作，彈力帶的彈性會造成阻力，每做一個動作就會更費勁，並消耗更多熱量，瘦身效果可是…
http://www.top1health.cn/Article/271/21768
健身選對時機！把握傍晚黃金時間

健身屬於無氧運動，減肥則是有氧運動。以運動效果來說，有氧及無氧運動兩種都有效，因此不妨一併進行。先從有氧運動做起。我推薦大家「無氧運動＋有氧運動」的併行方式，因為強化肌內力量，能提…
http://www.top1health.cn/Article/297/21716
越吃越瘦！秋冬就愛調味料減重法

…食物中，就像幫汽車引擎加機油一般，代謝機能不卡卡，身體暖和，燃脂瘦身更有力。 ![秋冬天氣冷，基礎代謝率下降易造成肥胖和手腳冰冷，此時來點補氣飲食可提升代謝力。][67715] …
http://www.top1health.cn/Article/82/21676
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

…矯正駝背，預防胸部下垂。 *矯正指數：**★★★★ **燃脂指數：**★★★★★ **呼吸方式：**腹式呼吸。 **次數：**2次。 ***特效塑型部位：**腰腹部、胸部…
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
洋蔥該生吃熟吃？洋蔥冰減重好上手

…外，其中含有類黃酮、膳食纖維、穀胱甘肽、寡醣等，更是受矚目的燃脂明星成份。雖然已經知道洋蔥擁有的營養成份，但是不少人對於如何選擇？如何使用洋蔥冰減重，仍然有以下常見的迷思：…
http://www.top1health.cn/Article/101/21654