深綠色蔬菜 | 搜尋結果

「深綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 601 筆符合關鍵字「深綠色蔬菜」的資料

寶寶吃副食品　首重鐵鈣＋維生素D

…生成維生素D即可。 3.鈣質則可藉由乳製品、黑芝麻粉或深綠色蔬菜來攝取。 **全文內容請參考：【媽咪寶貝】**
http://www.top1health.cn/Article/304/25986
紫外線傷眼！小心遇見黃斑部病變

…視網膜黃斑部病變，陽光強時最好戴上太陽眼鏡，並多補充葉黃素與深綠色蔬菜。新北市亞東醫院眼科主治醫師王嘉康指出，黃斑部病變常見症狀，包括：看東西時視野中心模糊、有黑影、線條扭…
http://www.top1health.cn/Article/67/25842
迎接三寶妹！柯以柔教快樂養胎

…量以清淡且少鹽少油的飲食為主，柯以柔的孕期飲食技巧，就是多吃深綠色蔬菜及水果，也可以補充葉酸和維生素，而多吃蔬菜水果，則是一般人在日常生活中就該維持的飲食習慣。對於澱粉吸收…
http://www.top1health.cn/Article/17/25821
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

…的下酒菜反而會變瘦的祕訣。首先，請從「黏稠類、豆類、深綠色蔬菜、菇類」這四類食物中點幾道下酒菜，稍微墊墊肚子後，接著，再點喜歡的肉或魚，這樣就能防止點過多。而且這四類食材可…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560
孕媽咪7種困擾！專家教你舒緩妙方

…貧血，適當攝取富含鐵質食物有助於減緩貧血症狀，例如補充紅肉、深綠色蔬菜等。若無法由飲食中補足所需鐵質，服用富含鐵質的孕期專用維他命也是方便又聰明的方法。 **常見困擾6／抽筋…
http://www.top1health.cn/Article/17/25453
3C藍光危機？黃斑部病變年輕化

…膜黃斑部病變，建議陽光強時最好戴上太陽眼鏡，並多補充葉黃素與深綠色蔬菜；若一旦發現眼睛影像有模糊、視野缺損與扭曲症狀，應立即就醫以避免病灶擴大。 ![受到3C產品盛行，黃斑部…
http://www.top1health.cn/Article/244/25309
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

…的植物油脂。其次，民眾也從堅果類例如花生、葵瓜子和芝麻，以及深綠色蔬菜中，補充維生素E。但無論是植物油或堅果，都屬於高油脂的食物，攝取量應參考國人每日飲食指南的建議。 **鉀…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366
紫外線真傷眼　葉黃素防曬最給力

…化疾病，例如黃斑部病變、白內障等。另也可多吃富含葉黃素食物以深綠色蔬菜為主，包含花椰菜、青江菜等。確實掌握「內服外用」眼防曬基本原則，輕鬆防曬讓眼睛無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/244/25306
更年期婦女防骨鬆　應分齡保養治療

…此時最重要的是存骨本！多吃高鈣食物，例如起司、黑芝麻、小魚和深綠色蔬菜等，同時搭配攝取維生素D，促進鈣質有效吸收。而運動也是不可或缺的一環，負重運動包括跑步和跳繩能刺激骨質生長，訓…
http://www.top1health.cn/Article/165/25320
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…的建議量。除此之外，營養師指出，豆類及豆製品、小魚乾、牡蠣、深綠色蔬菜、海藻類、芝麻、堅果類等食物也含有豐富鈣質，可多攝取。【油脂與堅果種子類】：適量油脂仍是需要，避開油炸…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

… ![邱淑媞署長建議國人多攝取低脂鮮奶、小魚干、傳統豆腐和深綠色蔬菜等食物補充鈣質。（攝影／駱慧雯）][75049] 國民健康署署長邱淑媞表示，青少年鈣質攝取不足比例將近百…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
健康紅黑時間表　月圓夜哮喘易發作

…以上古典音樂最能幫助調節免疫能力。此外，富含抗氧化物的食物如深綠色蔬菜、含維生素C的食物，或是常見的綠豆湯，海藻類、胡蘿蔔和菠菜等，都有助於調節免疫力。其他像是虱目魚、吳郭魚和貝類…
http://www.top1health.cn/Article/248/23830
春天肝火旺　吃大棗蜂蜜養肝

…，及有效地幫助我們達到瘦身的目的。在蔬菜的選擇上，以深綠色蔬菜為住，葉菜為佳，其營養價值較高，同時熱量極低。由於經過冬季緩慢生長的綠葉蔬菜可以說營養物質積累豐富，超過其他季…
http://www.top1health.cn/Article/30/24538
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

…不是只需要鈣質和蛋白質，其實礦物質也很有幫助，可以讓孩子多吃深綠色蔬菜還有堅果。蔬菜含有膳食纖維、多種維生素、礦物質及植化素，而深色蔬菜所含的礦物質又比淺色蔬菜多，因此建議素食兒童…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561
10天瘦2公斤！伊能静獨家瘦身法

…靜三餐不誤，吃的都是白水煮的食物。其中所吃蔬菜多為有助減肥的深綠色蔬菜。此外，她嚴格管住自己嘴，在晚上睡覺前四個小時，絕不進食，就連小零食也不吃。她用綠茶、低脂牛奶、無糖豆…
http://www.top1health.cn/Article/250/23785