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口臭怎麼辦?根據一項「壁咚4大NG」網路調查發現, 近7成女性會期待能被男伴「壁咚」一下,但是高達7成5女性最害怕壁咚時男伴有口臭,而男性也有高達8成3最怕女方嘴巴臭,破壞了氣氛。…
http://www.top1health.cn/Article/55/28719…單的伸展、在室內走動或者練習深蹲,也是讓身體保持在活動狀態的方法。 **祕訣3/改變運動模式** 你可能已經花了整個夏天在跑步和騎飛輪等有氧運動上,進入冬天後若還是維持同樣…
http://www.top1health.cn/Article/306/28684…一級棒!)這回就用影片跟大家分享這3款我自己很愛的蔬果汁製作方法, 其實真的很簡單,卻可以讓身體健康!像我自己的方法是星期一到星期五的早餐都喝不同的蔬果汁,假日就配合家人或者…
http://www.top1health.cn/Article/248/28501…欲睡,只好不斷喝咖啡或濃茶提神?除了攝取咖啡因,你還有其他好方法能趕走瞌睡蟲!美國化學學會(American Chemical Society)提出4個具有科學根據的小撇步,包含喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/28378…四肢較纖細,因此,腹部減成為了蘋果型身材的減肥重點。下面5個方法能有效消除腹部贅肉,改變蘋果型身材。 **方法一:腹部按摩法** 按摩是一種比較常見的腹部減肥法。按摩可以提…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340一般人都認為累的時候就要休息,其實運動才是最好的方法。讓身體煥然一新之後,好好吃頓飯。 重點在於吃飯前一定要先運動。如此一來就能利用舒暢的身體選擇食物。在疲勞或壓力狀態下飲食,會使…
http://www.top1health.cn/Article/306/28084…的建議,調整目前的生活模式,或許會有不錯的成效! **方法1/溫柔清洗頭皮** 邱品齊醫師表示,媽咪在洗頭時應避免用指甲摳頭皮,以免對頭皮帶來刺激,使落髮量變得更多。此外,…
http://www.top1health.cn/Article/93/28002…數是最簡單,也最經濟的方式,也是媽媽每天了解胎兒狀況的最直接方法。孕婦可以在懷孕6個月過後,開始自行測量胎動。計算方式有3種: **第1種/**在早中晚各用一個小…
http://www.top1health.cn/Article/17/27945…都會遇到腦中想法太多不知道該如何處理,或是苦思許久卻仍想不到方法的窘境。如何讓自己的腦筋保持清晰,提升大腦的運作速率可是一門大學問。以下有7種方法可以活絡腦力,讓你越來越聰明! …
http://www.top1health.cn/Article/318/27929…倦、頭重乏力、胸悶不舒、大便黏膩等症狀。分辨「濕邪」的第一個方法是自我感覺。即使睡眠充足,但起床後還是覺得困倦、乏力、頭沉、打不起精神,或是覺得懶洋洋,那麼,就要懷疑身體裡是不是有…
http://www.top1health.cn/Article/239/27909…福部豐原醫院舉辦病友活動,由心理諮商師分享腹式呼吸紓壓助眠的方法。(圖片提供/衛福部豐原醫院)][81284] **免費助眠法!腹式呼吸平靜身心有好眠** 賴思伃心理諮…
http://www.top1health.cn/Article/309/27859如果你還在尋找如何練出苗條身材的健身方法,那麼你一定要參考維多利亞Victoria’s Secret天使超模們的建議!對於擁有性感曲線的超模們而言,運動不只是為了拍攝作準備,更深深…
http://www.top1health.cn/Article/292/27820…有時間運動,好像變胖了!尤其肚子小腹愈來愈大,上網搜尋瘦身的方法百百種,看的眼花撩亂呀!到底該做哪一種是最簡單最有效瘦小腹的好方法?不管在哪裡都可以做的塑身運動,在辦公室裡也可以做…
http://www.top1health.cn/Article/306/27741…應該要著重從提臀、瘦腿兩方面下手。下面推薦一些梨形身材減肥小方法。 **方法一:食療消腫** 梨形身材的人難免有下身浮腫問題。想讓下半身瘦下來,首要任務是消腫,而消腫的最佳…
http://www.top1health.cn/Article/306/27710這次請教了教導數千名女性減肥方式、指導如何創造出苗條曲線經驗、現在則專精於幫助新娘鍛鍊身體曲線、孕婦或是產後復原體操、策畫女性所有部位的減肥法方式的筆者,在被問到「想要變瘦,但是真…
http://www.top1health.cn/Article/249/26633