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「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

拒當太平公主　山藥料理讓胸部UP

…可以放心食用。 **吃出山藥好營養！營養師教這樣挑選、料理** 山藥的品種眾多，在挑選上只要以外型挺直、表面平整光滑兩要訣即可。不過，想要避免山藥變色的情況發生，不妨試著在…
http://www.top1health.cn/Article/80/40709
打造無瑕美肌！巧吃秋葵抗斑又補鈣

…斑點的生成。 **吃出秋葵好滋味！營養師教你這樣挑選、料理** 購買秋葵時，建議挑選外表飽滿、顏色鮮綠、無蟲蛀刮痕者，同時表面有絨毛也較新鮮。至於大小上，則宜選擇長度在10…
http://www.top1health.cn/Article/248/40702
吃海鮮有助胸部發育？營養師教你這樣料理更均衡

… **●保鮮方式** 新鮮魚類購回後應盡快食用，未能料理完的應在去除內臟、擦拭乾淨後，平鋪入密封袋中冷凍，並要避免反覆冷凍、解凍。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/41781
怕胖不敢吃油？攝取優質油脂，是美容好幫手

…是當一個現代健康人最重要的課題。有元葉子在其著作《沒人教過的料理祕訣》教你如何健康用好油，健康吃好油！ ![][108015] **◎攝取優質油脂，是美容的好幫手** 各…
http://www.top1health.cn/Article/302/41726
讓蘿蔔保持鮮嫩有訣竅！買後切掉XX放更久

台灣是蔬果的寶島，一年四季都吃得到白蘿蔔，但你知道不同的料理蘿蔔有不同的切法嗎? 而切掉葉片會讓蘿蔔保存得更久更鮮嫩，這些蘿蔔的小祕密，就讓有元葉子來告訴你… **◎先切…
http://www.top1health.cn/Article/248/41729
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…能在冰箱裡保存2天左右。此後隨時能當作湯的材料，還能用來裝飾料理和麵食，很快就會用完。另外，水煮後分裝成小份也能冷凍保存。話雖如此，如果沒辦法在購買當天立刻水煮，或是當天沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
別急著丟！高麗菜心營養豐，這樣料理不浪費

…甸的厚重感，葉片也很結實，做成燉滷、鍋類或其他需要徹底煮熟的料理，會很好吃。反觀從初春起上市的微捲春季高麗菜(新高麗菜)，特徵則在於葉片柔軟。只要活用春季高麗菜的特色，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40659
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…訣　3個關鍵要注意** 吃炸物有秘訣，從時間點、搭配飲食到料理方式都有學問。以下3個關鍵，愛吃炸物的你非知不可： 1. 掌握吃的黃金時間：想吃炸物，最好於下午4~5點前食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…？1名35歲林小姐，非常在意體脂肪率，於是自己作菜幾乎是無油料理，也不吃油炸食品，令人驚奇的是，體脂肪率不降反而上升到40%，令她感到十分困惑。 ![根據衛生福利部每日飲食指南建…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

一位35歲女性上班族林小姐，平時有自己料理的習慣，並且很重視自己的體脂肪率，去醫院做健康檢查時，發現體脂肪率超出標準值。覺得自己是因為平時做料理時油放太多，所以就忌口不吃油炸食品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…要讓孩子不挑食方法很多，以下列出幾種讓家長參考： **料理方式的變化** 當寶寶發生挑食，其實家長要多點耐性面對這個問題，因為根據研究，要寶寶接受新事物需要約七次的嘗試後才…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565
用保鮮盒做湯品　一鍋兩品輕鬆上桌

需要使用多樣食材的料理，以及繁瑣耗時的備料工作，是讓想要自己在家煮的族群放棄的原因。像是湯品，怕用料太少、湯頭不夠濃郁，所以往往會煮一大鍋，但明明家裡只有3-4個人吃不完。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40506
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

…醒，雖然加入地瓜、通心粉、馬鈴薯等主食一同與沙拉醬拌勻的沙拉料理，確實有助增加飽足感，但也要拿捏份量攝取，以免攝取過多勿踩熱量地雷！ ![][107180] **沙拉吃出健…
http://www.top1health.cn/Article/302/40386
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…是飲食問題，才能健康減肥。 **川式減重法：吃得飽無油料理+懶人運動** 李明川自創的「川式減重法」，靠的是一套吃得飽，並且能改變晚餐內容的「無油料理」，再搭配懶人運動法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408
料理加這2樣更加分！葛粉、蜂蜜

…並確實攪拌。 **◎蜂蜜有助吸收食材的養分** 要在料理加入甜味時，蜂蜜是比白砂糖更好的選擇。蜂蜜不僅能提升皮膚的保濕作用，保護胃部粘膜，還能幫助吸收一同吃下去的食材養分。…
http://www.top1health.cn/Article/248/40442