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「強身」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「強身」的資料

手中浪花！拉丁有氧瘦手臂秀線條

…為拉丁有氧舞蹈強調腰臀部，能讓我們的身體全部活動起來，不僅增強身體的靈活度，讓手臂纖細有線條，還有瘦腰提臀收小腹的功效。 **拉丁有氧手臂健康操：進階版** **動…
http://www.top1health.cn/Article/250/14261
女生鬼剃頭　加味逍遙散緩解壓力

…可促進頭皮血液循環、刺激毛囊生長，防止掉髮。 **食補強身增毛囊成長** 食補方面建議，氣血不足或是肝腎氣弱的類型，宜多攝取膠質及溫潤的食物，包括山藥、枸杞、黑木耳、鹹…
http://www.top1health.cn/Article/132/14124
咀嚼好處多！9個意外健康效果

…的良藥。如果在吃飯時多咀嚼一下，可以促進唾液的分泌量，對於增強身體的抵抗力相當有效果喔！ **2.有節食的效果** 咀嚼的次數變多的話，會刺激控管飽足感的神經，就可以避免吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/13995
吃腐食鬧腸胃　6個好習慣不生病

…兒腸病毒等。「冬病夏治」便是指冬天寒冷好發疾病，趁著夏日運動強身及少食生冷，調整體質可減少冬天疾病發生。
http://www.top1health.cn/Article/132/13843
端午驅蟲避邪　巧做香包6步驟

…午節當天正午時分，是全年陽氣最盛的時刻，因此配合飲用午時水可強身健體、驅除百病，取午時水加入了香茅、艾草、菖蒲等驅邪植物一同沐浴，也有防毒健身的效果，佩戴香包更可達到功效。香包簡易…
http://www.top1health.cn/Article/252/13836
天熱吹出冷氣病！3法寶不頭暈

…「冬病夏治」也是疾病防治，係指冬天寒冷好發疾病，趁著夏日運動強身及少食生冷，更要小心久待冷氣房引起身體不舒服。
http://www.top1health.cn/Article/248/13749
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…、大豆、筍類等。 **「多」鋅食物** 礦物質鋅是增強身體抵抗力、促進傷口癒合的重要元素，長痘痘甚至產生痘疤後，鋅就是幫助促進皮膚代謝、減少皮膚發炎或留疤的重要關鍵，因此別…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
「莓」煩惱！吃藍莓5大超級理由

…一屬二的，像是花青素、維生素A、C、E、維生素B群，以及可增強身體免疫力、預防感冒發燒的鋅、硒等礦物質元素；此外，抗氧化物質也是幫助中和體內自由基的關鍵，因此也能幫助抗老化、保持青…
http://www.top1health.cn/Article/80/13663
每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

…身體代謝，提升長時間不運動男性的健康水平。運動能強身健體眾所周知，但運動量多寡、運動時間長短仍待定義。據英國《每日郵報》報導，挪威特隆荷姆科技大學運動醫學中心的研究人員…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614
夏天防感冒妙招　喝蜂蜜薑母茶

…助散熱、袪風寒的效果，當出現風寒型感冒症狀時可以喝點薑茶來增強身體免疫功能。][34658] **開胃健脾　促進食慾** 炎熱的天氣總讓人食不下嚥，唾液、胃酸的分泌減少也會進而…
http://www.top1health.cn/Article/248/13423
夏天吃些辣　決定冬天抗病力

…比較緩解的夏季，就先養成良好的生活習慣或進行調治補養，可以增強身體機能，等到冬天天氣變冷時，身體自然可以有足夠的抵抗力，對抗病毒或是細菌的侵襲。這樣的觀念與西醫臨床治療調養…
http://www.top1health.cn/Article/248/13227
妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可

…中也有高含量的維生素C，可以幫助美白皮膚，維生素C也能幫助增強身體抵抗力，預防感冒。 **利尿助減重** 抹茶成份中的咖啡因與抹茶鹼是一種很好的利尿劑，既能暢通小便、加強腎…
http://www.top1health.cn/Article/101/12938
預防H7N9病毒傳染　護兒5錦囊

…脂類等食物，尤其蔬菜瓜果中含有豐富維生素A、C和礦物質，可增強身體免疫力，攝取量可多一點。少吃甜食，以免降低細胞活性，削弱對細菌的反應能力。 **3. 適度運動：**運動可幫助舒…
http://www.top1health.cn/Article/22/12931
上班族伸展操！活化頸椎抗流感

…上班族而言，加強肩頸與胸肌的運動，不僅簡單易學，更能達到活筋強身效果。 ![禽流感H7N9疫情發燒，專家呼籲，多運動是提升免疫力最好方法。][31982] 資深健身教練張杰倫這…
http://www.top1health.cn/Article/248/12539
急性期濕疹　中醫治療正本清源

…一般民眾不要養成偏食的習慣，應多吃五殼、奶類、蔬果類等，可增強身體抵抗力，預防皮膚感染。
http://www.top1health.cn/Article/49/12505

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