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「強身」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「強身」的資料

氣喘兒家長最愛問：吃啥可以改善？

…反覆發作的處境。 ##★ [《氣喘兒免驚》6個運動處方強身](http://www.top1health.com/Article/22/15511)##
http://www.top1health.cn/Article/25/15522
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

家有氣喘兒總讓父母們細心保護，深怕「動過頭」會誘發症狀。醫師指出，限制越多讓氣喘小朋友的體力越差，甚至發育趕不上同齡小孩，其實，只要有正確的運動觀念，眾多研究顯示，適當、循序漸進而…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511
孕媽咪疑惑多　元氣料理這樣吃

…**養生湯品** **清燉薑汁牛肉湯** 2人份補鐵強身＋提升免疫力材料：牛肉175克，薑30克，蔥花10克，水4杯調味料：鹽、糖、醬油各1/2小匙，白酒1…
http://www.top1health.cn/Article/17/15395
吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

…，其實並無「吃蛋補蛋」的科學根據。有許多知名藝人都喜歡吃雞蛋強身，包括日本當紅藝人福山雅治曾經自爆1天吃12顆蛋白，以維持良好身材，但是這樣未達到均衡飲食，甚至恐造成膽固醇飆高。 …
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
空氣乾咳不停　養肺穴位幫喉嚨舒爽　

…摩。 2. 關元穴：位於肚臍下方3寸、約4橫指距離，是保健強身的重要穴位，建議熱灸。 3. 神闕穴：又稱為「臍中」，就是俗稱的「肚臍」，是人體的長壽大穴，建議熱灸。
http://www.top1health.cn/Article/258/14937
每周吃2瓣生大蒜　肺癌風險降一半

…有殺菌、消毒作用，因此也能幫助抵抗體內壞的病毒，預防感冒，增強身體抵抗力。 **3.預防心血管疾病：**研究曾發現長期吃大蒜的人，可維持血管暢通、減少內壁沉積物，還能降低血脂…
http://www.top1health.cn/Article/233/14905
手中浪花！拉丁有氧瘦手臂秀線條

…為拉丁有氧舞蹈強調腰臀部，能讓我們的身體全部活動起來，不僅增強身體的靈活度，讓手臂纖細有線條，還有瘦腰提臀收小腹的功效。 **拉丁有氧手臂健康操：進階版** **動…
http://www.top1health.cn/Article/250/14261
女生鬼剃頭　加味逍遙散緩解壓力

…可促進頭皮血液循環、刺激毛囊生長，防止掉髮。 **食補強身增毛囊成長** 食補方面建議，氣血不足或是肝腎氣弱的類型，宜多攝取膠質及溫潤的食物，包括山藥、枸杞、黑木耳、鹹…
http://www.top1health.cn/Article/132/14124
咀嚼好處多！9個意外健康效果

…的良藥。如果在吃飯時多咀嚼一下，可以促進唾液的分泌量，對於增強身體的抵抗力相當有效果喔！ **2.有節食的效果** 咀嚼的次數變多的話，會刺激控管飽足感的神經，就可以避免吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/13995
吃腐食鬧腸胃　6個好習慣不生病

…兒腸病毒等。「冬病夏治」便是指冬天寒冷好發疾病，趁著夏日運動強身及少食生冷，調整體質可減少冬天疾病發生。
http://www.top1health.cn/Article/132/13843
端午驅蟲避邪　巧做香包6步驟

…午節當天正午時分，是全年陽氣最盛的時刻，因此配合飲用午時水可強身健體、驅除百病，取午時水加入了香茅、艾草、菖蒲等驅邪植物一同沐浴，也有防毒健身的效果，佩戴香包更可達到功效。香包簡易…
http://www.top1health.cn/Article/252/13836
天熱吹出冷氣病！3法寶不頭暈

…「冬病夏治」也是疾病防治，係指冬天寒冷好發疾病，趁著夏日運動強身及少食生冷，更要小心久待冷氣房引起身體不舒服。
http://www.top1health.cn/Article/248/13749
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…、大豆、筍類等。 **「多」鋅食物** 礦物質鋅是增強身體抵抗力、促進傷口癒合的重要元素，長痘痘甚至產生痘疤後，鋅就是幫助促進皮膚代謝、減少皮膚發炎或留疤的重要關鍵，因此別…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
「莓」煩惱！吃藍莓5大超級理由

…一屬二的，像是花青素、維生素A、C、E、維生素B群，以及可增強身體免疫力、預防感冒發燒的鋅、硒等礦物質元素；此外，抗氧化物質也是幫助中和體內自由基的關鍵，因此也能幫助抗老化、保持青…
http://www.top1health.cn/Article/80/13663
每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

…身體代謝，提升長時間不運動男性的健康水平。運動能強身健體眾所周知，但運動量多寡、運動時間長短仍待定義。據英國《每日郵報》報導，挪威特隆荷姆科技大學運動醫學中心的研究人員…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614