1 2014/1/8 上午 10:38:44

女生鬼剃頭 加味逍遙散緩解壓力

──【女性掉髮知多少】專題

(關鍵字: 陳潮宗 , 壓力 , 足三里 , 女性掉髮 , 何首烏

女性若大量掉髮,小心是健康警訊!中醫辨證落髮是「氣血虧虛」、「肝氣鬱熱」、「痰瘀阻塞」,或是「肝腎不足」所致。中醫師指出,患者如果因為壓力太大,出現俗稱的「鬼剃頭」,建議使用加味逍遙散紓解壓力,同時也可以經由正確的生活習慣、均衡飲食、穴位按摩來保養頭皮預防掉髮。

中醫辨證中,落髮是「肝腎不足」所致,可用中藥材緩解症狀。(攝影/黃志文)
中醫辨證中,落髮是「肝腎不足」所致,可用中藥材緩解症狀。(攝影/黃志文)

中醫師陳潮宗指出,女性掉髮問題長期受到忽視,粗估推算,全台有近百萬的女性為掉髮而苦惱,尤其女性掉髮和男性禿頭原因不同,女性掉髮容易發生在工作壓力大、生產後,以及更年期階段;因此女性患者應儘量放鬆心情、保持心情愉快,才是護髮之道。

懷孕與停經的掉髮

1.懷孕前後掉髮:女性在生產過程流失大量血液,導致血虛不足以養髮,可在產後惡露排乾淨後,選用具補血功效的四物湯,再加上黃耆補氣,可緩解掉髮現象。

2.停經期後掉髮:女性荷爾蒙下降、雄性荷爾蒙相對偏高,造成頭皮毛囊萎縮掉髮,可以用左歸丸滋補肝腎陰,緩解大量掉髮症狀。

固精腎防止快速掉髮

中醫認為:腎藏精,其榮在髮;髮者,血之餘;「精血同源」腎氣充盛則能化生血液。頭髮依賴頭皮的血流獲得氧氣與營養,因此頭髮的生長強健和腎氣是否充盛、血流是否充足,關係密切。一旦掉髮速度下降,新生髮才來得及補足髮量。

穴位按摩緩解落髮

頭髮和腎氣、血液有關,經常按壓腎經的太谿穴,可以幫助平衡女性荷爾蒙;按壓胃經足三里、脾經三陰交穴,可強化脾胃,增加造血來源。局部頭部按摩、用梳子由後髮際梳至前髮際,可促進頭皮血液循環、刺激毛囊生長,防止掉髮。

食補強身增毛囊成長

食補方面建議,氣血不足或是肝腎氣弱的類型,宜多攝取膠質及溫潤的食物,包括山藥、枸杞、黑木耳、鹹水魚、羊肉等;體質燥熱,頭皮油膩或多屑的類型,則可適量食用屬性涼潤的食物,包括菊花、苦茶、薏苡仁、蒟蒻、洛神等。

此外,何首烏可以補肝腎氣血,可以用來長期調理,不過,在大量落髮的急性期,病患通常合併有「熱」的問題,而何首烏屬於溫補,恐怕火上加油。此外,部分「鬼剃頭」的病患,若是頭皮發油,也屬於較熱體質,不適用何首烏。

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