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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…白質容易變性，高溫烹調會產生多環芳香烴等致癌物質，因此吃牛肉建議盡量避免燒烤形式。 **2.高血脂：**紅肉富含飽和脂肪。攝取過多的飽和脂肪和反式脂肪，容易增加壞膽固醇（低密…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
運動後補營養　3大秘訣非知不可

…、補多少、什麼時候補充比較好呢？不妨參考史考特醫師提供的3大建議！ **秘訣1／碳水化合物：蛋白質＝2：1** 碳水化合物能補充肝醣、減輕運動後產生的疲勞感，蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
憂隔夜菜致癌不敢吃？4原則降風險安心吃

… **要點1／烹調時，避免食物受污染：** 建議民眾於烹調時，生、熟食的刀具及砧板一定要分開。且食物處理程序建議調整為為罐頭、乾貨→蔬菜、水果→生鮮蛋品→肉類→海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/302/52836
酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

…好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋果一起攪打，利用天然甜味代替精緻糖，解便祕效果又加分！酪梨(avocado)又稱為鱷梨、牛油…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…人人必修的一門功課！一提到控制血糖，糖尿病友最常聽到建議之一就是「少量多餐」，但最近這個標準作法卻被視為落伍的觀念！大千綜合醫院營養師史宛平表示，「少量多餐」的本意是要避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
散發惱人腐味體臭？吃對了，趕走5大惱人體臭

…味，代表心臟、小腸系統疲弱。針對擺脫惱人的各種臭味，建議採取「健康長壽飲食法」，主張回歸天然飲食，認為吃完整的（糙米、帶皮蔬果）、原味的（不過度料理）、沒有化學添加物的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/52749
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…、又是運動健身，努力了半天，卻不是人人都有滿意的成果。中醫師建議，不妨先找出自己的身材類型，對症下藥，讓瘦身事半功倍！整體而言，女性的身材可以分成西洋梨型、蘋果型、綜合…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
甩西洋梨體型大腿贅肉　日本專家建議2步驟內外兼顧

…除大腿贅肉，擺脫令人困擾的西洋梨體型？日本專家建議，就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌肉伸展運動開始吧！如果因為覺得自己的大腿外側太胖、贅肉跑出來，因而馬上開始健身從事…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…估計超過150萬人，面對如此龐大潛在的慢性腎臟病患者，營養師建議先從飲食改善做起。恩主公醫院營養課臨床組林雅玲組長指出，台灣約有200多萬名慢性腎臟病患者，卻只有3.5％的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…康。事實上，胃痛的原因很多，如果單純是緊張、壓力引起的胃痛，建議還是要適量進食，並且注意特定營養素的補充。營養師蔡怡瑄表示，胃痛時應挑選好消化且營養的飲食，除了一般人習慣吃…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

…司令部所公佈的早餐內容，到底有哪一些隱藏的問題？以營養學角度建議替代早餐的內容，可避免日後吃出肥胖問題。 **根據空軍司令部所公佈的空軍早餐內容包括：香菇肉粥、肉鬆、醬瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
裸食真有酵！吃得到全營養，助消化又抗老

…是「裸食」。根據推動裸食扮演重要角色的「國際活性食物年會」的建議，想要健康生活、延緩老化，多吃有機食物、補充酵素飲食，是不錯的選擇。天然食物裡的酵素、礦物質以及各種營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495
夏日防蚊，正確使用DEET，藥師建議…

…或森林遊玩，使用此類產品會比較安全嗎？這倒是個問題。微笑藥師建議若到深山遊玩，想防範蚊子、跳蚤、小黑蚊的話，防蚊首選仍是「DEET」，但兒童斟酌使用，建議可以搭配低濃度的DEET與…
http://www.top1health.cn/Article/49/52493
猶抱琵琶半遮面！矽膠除疤凝膠，怎麼選？

…面臨，到底該使用洋蔥萃取物配方，還是含矽膠成分的配方呢？微笑建議對於剛新形成的疤痕，可以先使用矽膠成分產品，同時提供疤痕密閉及減少疤痕表皮水分散失，以利疤痕的淡化。 **一、…
http://www.top1health.cn/Article/242/52470
眼睛的更年期！老花逃不過，醫師這樣建議…

…的人工水晶體喔！ **面對老花眼應和平共處** 醫師建議，在面對老花眼時，應保持著和平共處、接受它、面對它的態度，透過良好的視力矯正輔助工具如：老花眼鏡或多焦點隱形眼鏡等等…
http://www.top1health.cn/Article/244/52469