左手 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「左手」搜尋結果

總共找到 677 筆符合關鍵字「左手」的資料

跟經痛說掰掰！揉按三陰交穴舒緩

…輕放在左大腿上，用右手扶住右腳，固定在一個位置上。 2.將左手的小指頭貼在這個關節上，其他四指順勢排列。 3.以左手大拇指指腹按揉正下方的位置，並輕輕往上推動，大約10秒鐘。改…
http://www.top1health.cn/Article/269/22088
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

…出，轉為右手手掌心撐地。 **步驟3：**接著將貼住地面的左手手臂依照上述右手動作向外推出，維持雙手手掌心貼住地面的撐地動作。 **次數：**反向運動重複進行30次。
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉　

… **方法1／手部按摩法︰** 抬頭挺胸坐好後，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹回到胃部為一次，共按摩36次。接著，以右手叉…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

…撐起下半身。將右手與左腳同時抬起，於腰部位置上方互碰，再換左手與右腳互碰，左+右= 一下。  ![招式10：　伏地挺身加跳躍10下（圖片／取材自Toda…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893
防胸部外擴！3動作塑造堅挺美胸

… **動作／2將右側胸部挪往內側** 右手不動，左手放置於右胸外側，如同像要將胸部往前集中般，慢慢挪攏胸部。然後持續5秒。 **動作／3將左側胸部挪往內側** …
http://www.top1health.cn/Article/271/21829
孕婦夯瑜珈！跪拜貓式呼吸抗過敏

…，腳寬與臀部同寬。 2.吸氣，雙手往上延伸。 3.吐氣，左手握住右手手腕，往左邊延伸，右肩往右後方打開，停留8-10個呼吸。 **好處：**促進淋巴循環，提高免疫，減少過敏反…
http://www.top1health.cn/Article/250/21818
打造迷人腰線！做3動作消除小腹

…tep1／**準備動作雙腳打開較肩膀略寬。用左腳踩住彈力帶，左手抓住彈力帶兩端，右手輕托住後腦杓。 **POINT**感覺左側腹部肌肉感到緊繃。 **Step2／**往右下…
http://www.top1health.cn/Article/271/21788
輕忽心肌梗塞　險釀2次心臟麻痺

…心血管疾病或有風險因子的民眾，若出現胸痛且疼痛會延伸至下巴及左手臂，活動時會加劇，並伴隨冒冷汗等心肌梗塞的典型症狀，應立刻就醫。
http://www.top1health.cn/Article/28/21773
睡前1分鐘美腿　甩小腹贅肉塑曲線

…的動作，彎曲右腿膝蓋，讓右腳的腳後跟向臀部的方向靠近。儘量用左手抓住右腿，如果抓不到的話，保持腿部彎曲，手腕貼著地面亦可。然後保持住這樣的動作10秒鐘。接著，恢復到原來仰面躺著的姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717
防心腦血管病！頸動脈超音波測風險

…22.1%。心腦血管疾病的初期症狀，包括頭暈、冒冷汗、胸悶、左手臂疼痛及下巴不適等，不過，家庭醫學科醫師李鴻科表示，多數患者缺乏病識感，容易疏忽，因此建議即使是平日無症狀，也要定期…
http://www.top1health.cn/Article/28/21721
跟浮腫說掰掰！2瑜珈動作美臀瘦腿

…地面。 **Step2 ／**左腳抬起，右手穿過雙腿中間，左手繞過左小腿外側，與右手交握抱住左膝，再將左膝向身體方向拉，感覺到右側腳與屁股的肌肉被拉開，一樣配合呼吸停留10-…
http://www.top1health.cn/Article/292/21714
消除胖胖腿！4動作雕塑下半身曲線

…*2分鐘×左右1回 **Step1／**左腳穿過豬鼻洞，用左手抓住墊子上方的洞。右手往斜上方高舉。 **Step2／**在1的狀態下，左手抓著豬鼻墊緩緩地往上拉，維持20秒。…
http://www.top1health.cn/Article/269/21683
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

…保持垂直。 **Step 3／** 呼氣，上身慢慢後仰，左手叉腰，右手指尖先觸碰右腳腳後跟，並讓頸部放鬆。 **Step 4／** 慢慢地，雙手抓住雙腳，放鬆頭部，髖部、脊…
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
運動更有利不受傷！試試腹式呼吸法

…p1：預備動作** 兩腳與肩同寬，舌頭往上顎頂住，右手握住左手，放在腹部上面。 **Step2：深呼吸** 1.鼓起肚子深吸氣三至五秒，自然深到丹田，此時小腹會膨脹起來。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/21653
危機四伏！藝人舞台意外血淚事件簿

…頭有多處紅腫，脊椎神經也受到壓迫，導致脊椎錯位造成肌肉痙攣，左手中指更無法動彈，其餘手指麻痺和左腿無力等症狀，所幸治療後無大礙。 ![有「K歌之王」稱號的陳奕迅，在2002年…
http://www.top1health.cn/Article/232/21635

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