健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…的心臟衰竭會使心臟沒有力氣,影響血液循環,使靜脈回流變差,當小腿血液無法順利回流,就會產生浮腫的現象。 **2.肝臟:**肝硬化會使體內血清白蛋白製造不足,一旦血液中蛋白質太低,…
http://www.top1health.cn/Article/240/37450瘦大腿、瘦小腿是一門女生永遠修不完的課,誘人的美腿最吸睛,流行穿搭沒煩惱!只靠控制飲食,無法隨心所欲想瘦哪裡就瘦哪裡,搭配穴位按摩和經絡拍打才能讓瘦腿事半功倍! **…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428時常穿高跟鞋、久站、久坐都會讓我們的小腿越來越強壯、浮腫,屁股越做越大,大腿內側肉肉也不願分開。 您是否常覺得早上小腿比較細,但是到了下午或傍晚開始覺得小腿變脹,鞋子也變緊?小腿內…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427…預防慢性病產生等益處。飛輪與慢跑運用到的肌群包括臀部、大腿與小腿。跑步時核心肌群為了維持軀幹穩定,會更加活躍地收縮;而騎單車的耗能主要集中在臀大肌、股四頭肌。 **單位時間內…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264…,則衛氣功能失常就會抵抗力下降導致感冒等疾病。 **從小腿、足底看健康 ** **★足底筋太緊、或足部疼痛:** 如果靠近足跟處要注意足底筋膜炎的可能性,每天早上起床腳一…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261…通常吃得比較豐盛,下午回辦公室又坐著不動好幾小時,很容易出現小腿浮腫的問題。建議午餐飯後,喝1碗去濕利水的「玉米鬚冬瓜薏仁湯」,保持纖纖美腿又多1招!營養師指出,這3種食材都有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/37179…主要鍛鍊到下半身與心肺功能,身體下半身包括背、腰、臀、大腿、小腿這些肌群,長期健走肌力、肌耐力與心肺功能都會進步,甚至消除體內多餘的脂肪,增加肌肉組織而減少脂肪組織比例,達到塑身的…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258…網》5914呼叫醫師中,就有深受腳抽筋困擾的網友提問:「半夜小腿常抽筋,該怎麼改善?」營養師表示,半夜抽筋時肌肉正處於緊繃狀態,不妨做以下6招舒緩肌肉伸展動作。除此之外,平時還要適…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098每天都有喝牛奶補鈣,為何總是腳抽筋,還痛到要抱著小腿不斷在床上翻滾?營養師表示,造成夜半抽腳筋的原因很多,不光只缺鈣而已,建議民眾最好釐清腳抽筋真正的原因,才能有效根治,以下是5點…
http://www.top1health.cn/Article/240/37099…骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。另外一種簡易找法:從下往上觸摸小腿的外側,在左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁)。 由此再往外,斜下方一點之處還有另一凸塊(腓骨小頭)。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37147許多水腫的孕媽咪,都會感覺小腿漸漸有變粗、變緊的感覺,更嚴重的是,還會腫到連鞋子都穿不下,相當惱人。中醫師表示,懷孕期間水腫的問題,的確困擾著許多懷孕的媽咪,想要成功擊退水腫,建議…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068…57] **A 腿後肌肉伸展操** 1.腳掌立起,腳踝與小腿形成的角度愈小愈好。 2.上半身挺直,一邊吐氣,身體慢慢往前傾。 ![][97758] 3.此時膝蓋不…
http://www.top1health.cn/Article/318/37086…下半身因為地心引力的關係容易會有血液循環不良的情況發生。 小腿肚被喻為「第二心臟」,它像幫浦一樣運作,負責將血液送回心臟。 不過,若想讓此功能充份運作,一定要經常鍛鍊小腿的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066…步者應進行大腿前側股四頭肌、大腿後側膕旁肌、大腿外側髂脛束與小腿腿後肌等肌群的伸展。每次將肌肉拉伸到極限、維持15至20秒後放開,重複4、5次即可。拉筋可提高肌肉的柔軟度,減少運動…
http://www.top1health.cn/Article/167/36725…寶。」最後再引導寵物可以接近到寶寶身邊,聞聞味道或碰碰小手、小腿,讓寵物理解這個新家人不會傷害他! 據研究顯示,有寵物陪伴長大的兒童,不僅具備體貼他人的同理心,也能提昇身體的…
http://www.top1health.cn/Article/87/36703