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…有助提升、加強氣血與淋巴循環。 - 禁忌:由於益母草性質偏寒涼,且有活血作用,因此有腹瀉、腸胃功能不佳、發燒、懷孕、哺乳中的婦女不宜飲用。 **【中醫師小叮嚀】:** 不…
http://www.top1health.cn/Article/101/28721…基,對心腦血管病有積極的預防和治療作用。需要提醒的是,葡萄性寒涼,脾胃虛寒者不宜多食。 **山楂:果膠冠軍** 果膠是一種多糖物質,有助於控制血糖和血脂。此外,山楂含有大量…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669…白芝麻、百合等,有助養肺且緩解秋燥。需注意的是,白色食物多偏寒涼,虛寒體質者要小心。 **肺主皮毛!秋季養生不忘滋陰養肺** 除此之外,肺主皮毛,孕媽咪秋季養肺時,也可…
http://www.top1health.cn/Article/17/28560…,幫助改善皮膚乾癢現象。][84003] **秋天乾燥寒涼 皮膚乾癢不舒服** 夏季進入尾聲,從傳統節氣來看,時序已經接近中秋。夏天因為高溫炎熱,身體容易燥熱,而秋天雖然比…
http://www.top1health.cn/Article/320/28537…晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼,更容易把脾胃的機能變得不正常,損傷脾胃陽氣,尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。 **多喝粥水代替藥補** 白露時節…
http://www.top1health.cn/Article/248/28544…調整體質做起,才是根本之道。 **第1招:**忌食生冷寒涼,忌採用以水果代餐,或只吃菜蔬不吃主食的減肥方法。 **第2招:**適度做些運動,包括慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均…
http://www.top1health.cn/Article/82/28431…用的食物。 **【注意事項】** 苦瓜屬瓜類,是較為寒涼的食物,有呼吸道過敏或體質虛寒者,要謹慎適量食用。
http://www.top1health.cn/Article/399/27967…涼拌吃最佳! **【注意事項】** 瓜類的屬性都較為寒涼,體質虛寒的人,比較不適合生食小黃瓜,最好煮熟後再食用;或在小黃瓜生食,可加入薑、蒜一起食用,可以平衡小黃瓜寒涼的屬…
http://www.top1health.cn/Article/399/27965…高、通風不良、溼度過高、衣著太多、水份攝取過少、或是攝入過度寒涼的飲食都有可能造成孩子夏季中暑。現代環境中空調隨處可見,室內室外的溫度差異過大,進出冷氣房沒有隨時調整寶寶的衣著,就…
http://www.top1health.cn/Article/213/26652…閱讀】健康消暑氣3要訣** 夏天天氣熱,容易猛吹冷氣、狂嗑寒涼食物,再加上全年都有的塵蟎,常讓過敏體質的民眾吃盡苦頭。掌握消暑3要訣,安度盛夏。 **要訣1/**睡前先開冷…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617…景岳全書》中所提及的「暑月受寒,又有不慎口腹,過食生冷,以致寒涼傷臟。」「腸胃為後天之本」,濕熱本來就容易侵犯中焦脾胃,反覆飲食不節制,喜食生冷,更會影響脾胃的機能,導致嘔吐、拉肚…
http://www.top1health.cn/Article/243/26560…保養都相當棒。不過,攝取前應視自己的體質而定,體質偏寒的人,寒涼蔬果就不宜吃過量;相反的,體質燥熱的人,水果的選擇就盡量以平性及微寒的水果為主。 瓜果類的蔬果多半比較寒涼,體…
http://www.top1health.cn/Article/320/26558…會導致衰老。 **月經期間應做好保健,拒絕寒涼辛辣食物是重點:** **1、水果有講究** 月經期間食用水果,可防便秘,避免骨盆腔充血。月經期間適宜吃,平性的…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129…** 牡蠣屬於高蛋白食物,雖然有助於發奶泌乳,但是牡蠣屬於寒涼性食物,並不適合產後媽媽食用,建議烹煮時加入生薑片,達到中和屬性的效用。 **素食媽咪怎麼吃?** 產後素食…
http://www.top1health.cn/Article/303/26104…不足,則無法與邪氣抗衡,外邪很容易就侵入體內,所以,稍微受點寒涼,身體就招架不住,一不小心就得病了。氣血不足是氣虛的一種,因此,反覆感冒也是氣虛體質的體現。 **鼻咽癌患者*…
http://www.top1health.cn/Article/239/25845