…一個完全不生氣、不動手、不發怒的父母真的很難,人難免都有情緒失控的時候,更何況是跟小孩朝夕相處的媽媽。 另外,管教小孩時有時候也需要靠「懲罰」來建立界線。可是,無論是我們這一…
http://www.top1health.cn/Article/251/33777…高,而且完全不吃澱粉,容易有酮性酸中毒的危險,導致憂鬱及食慾失控。建議在減重期間,可以選擇富含纖維質的糙米、燕麥以及根莖類的地瓜、南瓜等未精緻的澱粉,取代白飯當作主食。
http://www.top1health.cn/Article/101/31537歲末將至,回顧今年發生的兒虐新聞事件中,有多起嚴重兒童致死及重傷害的案件發生,根據家扶基金會統計,今104年度平均每周有1名兒童受虐致死,甚至有高達67%為6歲以下嬰幼兒,相當驚人…
http://www.top1health.cn/Article/304/31518… 1.活動度最差的人反而很會吃,渴望美食,也容易因為想吃而失控。 2.除了最不活動的人,活動度高的人通常能量的攝取也比較高,但體重卻不會跟著增加。 3.活動量少,脂肪容易增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/31508…、高糖、熱量較高的食材。 **3大易胖食物 讓你體脂率失控** 不想讓你的體脂率失控,飲食上一定要乖乖忌口。夏子雯營養師提醒,大家常吃的**洋芋片、西式餅乾、含糖飲料**都…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489冬天天氣冷,總是克制不住想吃東西的衝動?在食慾快要失控前,不妨吃幾片純黑巧克力。法國心臟/營養專家指出,根據荷蘭一項研究證實,每天適度吃30克,大約2到4片百分之百的純黑巧克力,有…
http://www.top1health.cn/Article/101/30355…養素,重要性遠高於其他成分。 **胺基酸不平衡 體重易失控** 對寶寶而言,蛋白質的重要性就如同蓋房子打地基,地基不穩,其他設計再好,房子都不會穩固。就像疊金字塔,每塊岩石…
http://www.top1health.cn/Article/87/30300…回饋來增強信心。 **錯誤3:孩子動手術,爸媽比小孩更失控** 看著孩子被推進開刀房的那一刻,再堅強的家長都會忐忑不安。一般兒科常見的手術,包含割盲腸、中耳積水放軟管、割包…
http://www.top1health.cn/Article/145/29990患有注意力不足過動症的孩童,經常面對驚慌與壓力的生活,匆忙、慌亂的過日子,例如起床時沒紀律的行為,導致上學快遲到;吃飯的時候東摸摸西摸摸,最後又囫圇吞棗的吃下肚;晚上等到家長要簽聯…
http://www.top1health.cn/Article/305/29731…壓力,心思也會隨著擔憂、焦慮、恐懼、挫敗的想法愈飛愈高,逐漸失控,最後不知去向。 隨呼吸產生的覺知會讓我們感到穩定、心安,我們可以利用它將自己「固定」在當下的現實生活中(就像…
http://www.top1health.cn/Article/248/29679…糖分的垃圾食物,缺乏足夠蛋白質導致賀爾蒙失衡,才可能出現食慾失控的現象! ![][86470] 一般歸類為「垃圾食物」的漢堡、糖果、餅乾、含糖飲料,總是被冠上健康殺手的罪名…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647…肥胖,體質偏熱,若秋冬進補大啖火鍋,食用量和脂肪攝取量都容易失控,且薑母鴨、麻油雞等藥膳鍋的屬性溫熱,吃多了反而會讓身體更加燥熱,引起火氣大、便祕、口乾舌燥、失眠等不適。此外,鍋物…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604…務理事陳美霞公開表示,台灣每年都會出現登革熱,但造成今年疫情失控的原因,來自政府經費的緊縮與人力資源的吃緊,使得公衛體系出現本末倒置的現象-「醫療」重於「預防」,基層衛生組織無法在…
http://www.top1health.cn/Article/240/29386…,則是「自己一個人」,有高達18.9%;其次,才是「家人情緒失控」,約佔16.9%左右。 **「鑰匙兒童」不孤單 待用餐、陪讀志工給予安全感** 而在細探導致上述易使孩子感…
http://www.top1health.cn/Article/236/29359…這一生。黃醫師,難道是我沒有幫先生做好善終,才會天天如此情緒失控嗎?」 徐女士的狀況是「創傷後症候群」。當一般病患受到重病侵襲,我們大家都會集中在病人本身有沒有得到照顧,而會…
http://www.top1health.cn/Article/245/29299