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「便秘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便秘」的資料

高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

…降低膽固醇；而它的纖維質含量也頗高，能促進腸胃蠕動，進而預防便秘。 **營養成分：** 茄子含有維生素B群、C，以及鈣、磷、鎂、鉀、鐵等營養成分，當中有90%是水分，每100公…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖

…過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，還能促進腸胃蠕動進而預防便秘，不必擔心可能會發胖。然而，對於冬天飲用水的溫度，減重醫師卻有不同的看法。肥胖減重專科醫師蕭敦仁表示，冬天喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

…*食用功效：** 杏仁性溫，味苦甘，因為富含油脂，對於腸燥便秘的人能發揮潤腸通便的功效。維生素E的含量高，不但能滋潤皮膚，還可以保護心血管，預防心臟病、癌症。 **保鮮方式…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…，具有補骨髓，強壯筋骨及關節的功用；粗纖維豐富，能預防、改善便秘情形。 **營養成分：** 芥蘭菜也是十字花科大家族的一份子，含有維生素A、C及蛋白質、鈣、鐵。尤其草酸含量…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396
進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒

…10點前睡覺，早上6點後起床。 **4.常揉肚子　減緩便秘** 面對上火引起的便秘，可嘗試輕揉肚子，增加胃腸蠕動，通便後火氣往往會消散。單手以肚臍為中心順時針向外畫圈，持續…
http://www.top1health.cn/Article/320/22392
促代謝護健康！山藥枸杞粥好滋補

… **這樣吃不OK：山藥＋豬肝** 山藥具補益收斂作用，大便秘結、排便不順、腸胃易脹氣的人過量食用，症狀會更嚴重。山藥中的黏液生吃時含量最豐，但腸胃欠安者生食易引起腹瀉。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/22390
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…燃燒更多脂肪，因為兩湯匙的亞麻籽中更含有5克纖維，能起到緩解便秘的作用。 **7.胡蘿蔔代替彩椒** 胡蘿蔔如彩椒一樣，含有豐富的維生素C，有助抗發炎、抗氧化，也有微量元素…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
冬至防寒防濕！6食材補元陽不冰冷

…*歸大腸、胃、肝經。 **功用：**可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。 **補身食材5／花生** **性味：**性平，味甘。 **歸經：**歸脾、肺經。 *…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身

…唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/22354
維生素B缺乏致便秘？消化不良脹氣

大家都知道纖維質攝取不足會引起便祕，如果因為營養不良，缺乏維生素B也是會引起便祕。因為維生素B有促進腸胃蠕動及運動的機能，如果缺乏維生素B，容易引起消化不良及便祕，尤其維生素B1是…
http://www.top1health.cn/Article/248/22349
月子做好不老？中醫教你「坐月子」

…質特徵：** 口乾舌燥、口苦、多汗、胸悶、容易煩躁不安、有便秘等現象。 **【關於生化湯＆麻油雞】** 說到產後坐月子有哪些藥膳及補湯呢？最廣為人知的就是生化湯和麻油雞，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22315
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

…鈣，雖然大部份可經由糞便排出，若攝取過量容易降低腸道蠕動引起便秘。此外，草酸本身會影響鈣、鎂等礦物質的吸收，碳酸飲料如可樂、汽水，則會和食物中的鈣質結合成碳酸鈣，讓吃下肚的鈣質無法…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
耳朵嗡嗡響？緩耳鳴喝桑椹紅棗茶

…記憶能力之作用；對於氣血不足、陰虛體弱的老年人，可防治習慣性便秘、腸燥便秘；對於風濕性關節炎患者，有養血祛風、防止關節疼痛的作用。如果是鬚髮早白，服用後也能起到烏髮的作用，是一種非…
http://www.top1health.cn/Article/145/22181
暢通腸胃不便祕　喝蘋果香蕉汁

…物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。 ![][69643] **禁用食物** 精米…
http://www.top1health.cn/Article/145/22117
年過25臉不垮　6大絕招美肌養顏

…礙，甚至還會加速老化。  ![容易便秘的話，粉刺和痤瘡等皮膚問題也會隨之增加。][69506] **4.　運動排汗　調節PH值** 適當的運動能讓…
http://www.top1health.cn/Article/249/22090

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