「下背」搜尋結果
總共找到 636 筆符合關鍵字「下背」的資料-
【查症狀】背痛
…肉緊張等因素，也皆可能引發背痛。 背痛可能源自上背部或下背部，上背痛是背的上半部及肩頸疼痛，上背痛可能由第一次的受傷引起，例如交通事故；但通常是因過度伸展，導致韌帶和肌鍵長期…
http://www.top1health.cn/Article/158/22857 -
【查疾病】僵直性脊椎炎
…有立即接受正確的治療。 僵直性脊椎炎典型的症狀有：慢性下背疼痛、晨間脊椎僵硬及運動範圍受限。脊椎僵硬與痠痛常常在運動過後症狀會減輕，部分病人同時會出現關節炎，以及肌腱、韌帶發…
http://www.top1health.cn/Article/157/23131 -
年節暴食腰腹凸 睡前做消脂枕頭操
…提起雙手與頭部，盡量往腳尖方向延伸，直到雙手碰到腳趾間，腳與下背部，儘量維持90度，停留幾秒後，恢復原平躺姿勢。反覆動作。
http://www.top1health.cn/Article/306/23107 -
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適
…、搬動傢俱，抑或是重覆性動作過多的情況下。一不小心就容易造成下背的組織肌力失衡、手臂關節肌肉發炎，引起造成腰痠背痛、上肢酸脹、無力等問題產生。 其實，要擺脫上述症狀的困擾，遠…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197 -
有氧運動+阻力運動 減脂更高效
…容：仰臥推舉、腿部推舉、仰臥起坐、闊背肌拉力練習、俯臥彎腿、下背部練習、俯身側平舉、坐姿提踵、錘式彎舉和下壓三頭肌。訓練順序嚴格遵守。 **結論：** 所以，即使同樣是每天…
http://www.top1health.cn/Article/250/23031 -
胸部太小？ 吃點酒釀豐胸8妙法
**【核心提示】：**擁有豐滿的胸部是每個女人都夢寐以求的，如何才能讓胸部豐滿挺拔呢？不妨試試以下8大豐胸高招。 ![][72922] 豐胸的最快方法有哪些？對於女人來說，…
http://www.top1health.cn/Article/234/22992 -
大掃除練武功 腰痠手麻4招舒緩
…、不當的姿勢、重複多次的彎腰、提取重物、搬動傢俱，都容易引起下背的組織肌力失衡，造成腰痠背痛。特別是在彎腰提取和搬運重物時，最不利的姿勢就是「直膝彎腰提取」和「搬運重物」。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/22978 -
水嫩美肌不是夢！快學護膚4絕招
…銀白色的魚鱗，它會出現在四肢摩擦較大的部位，像是手肘、膝蓋和下背部。天氣冷使皮膚水分不足時會更嚴重，而導致龜裂。冬季生病時也會造成乾癬，因為妳的身體會加速細胞代謝來抵抗感染。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/22438 -
久坐族必學！三動作甩體脂肪
…的目的，主要是訓練腹部的核心肌群，提供人體脊椎的穩定度，減輕下背的壓力，讓四肢活動更有效率；對於塑造人魚線、馬甲線的表淺肌肉群，也有幫助。 但因為腰部是有曲度的，若核…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418 -
天冷懶得約會？雙人瑜珈減肥增情趣
…，如此較易支撐男性重量。 <!--more--> **【下背延展】** **功效：** 此為常見的泰式按摩動作，針對容易酸痛的下背部加強伸展。 
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