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「骨質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨質」的資料

吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

女生最怕缺鈣！尤其是更年期、停經後的女性，骨質容易大量流失，若再加上鈣質攝取不足、缺乏運動等因素，骨質疏鬆的風險就會大大提高，不只造成駝背、身高變矮，更令人擔心的是脊椎壓迫性骨折、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
全身痠痛常貧血　當心多發性骨髓瘤5大警訊

…漿細胞在骨髓裡大量增生，並侵犯全身的骨頭骨髓，就會造成疼痛、骨質疏鬆，甚至是骨折。此外，因為癌細胞在骨髓空間裡大量增加，壓縮到正常造血細胞的生存空間，所以患者也常常有貧血的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50176
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…啡不是唯一影響因素。 **適量咖啡+補充鈣質　預防骨質疏鬆** 喝咖啡確實有種種好處，但我們一直強調「適量」，如果超量，對身體有什麼壞處呢？「骨質疏鬆」通常是大家最先想…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
缺牙一定要植牙嗎？台大牙醫師全解答！

…。植體就像是橋墩、地基，植體穩不穩固非常重要，與個人骨質、全身狀況、顎骨結構、其他牙齒牙周病有無控制等過程有關。李正喆提醒，植牙前應先評估骨骼條件是否適合，若骨質不足，應先…
http://www.top1health.cn/Article/237/49039
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…，而成年人也有8成以上攝取不足。「缺鈣」不僅會影響骨骼發育、骨質分解，還會造成骨質疏鬆、提高骨折風險，也與高血壓、情緒憂鬱息息相關。不過想到補鈣，大家腦海裡第一個浮現的…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…溶性維生素）在調節骨骼鈣化扮演重要的角色，預防停經後婦女罹患骨質疏鬆症及降低骨折風險。維生素K與維生素D共同維持骨骼健康，修復損傷的骨細胞，強壯骨骼。而益生菌能合成維生素K供人體利…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

…子，因為懶得動會降低新陳代謝率，容易導致肥胖、糖尿病、水腫、骨質疏鬆等慢性疾病，是繼吸菸、吃檳榔、酗酒後，另一項新興的致命原因，實不容小覷。台灣肥胖醫學會肥胖專科醫師、…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
運動後泡湯，緩解疲勞？醫：錯誤觀念不要犯

…，或單純足浴，對身體的影響會較低。同時，年紀太大、有骨質疏鬆狀況等，在濕滑浴場中易有跌倒風險的人，宜儘量避免泡湯。建議若想要促進血液循環，適當強度的有氧運動，配合心跳監測，…
http://www.top1health.cn/Article/80/46776
別再呼大麻了！釀成骨折風險更勝菸害

…表，指出具有固定吸食大量大麻(cannabis)習慣的人，其骨質密度可能下降，並可能容易出現骨折(fractures)的情形。 ![][111732] 此外作者還發現，重度…
http://www.top1health.cn/Article/248/45646
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…，造成肌肉組織流失、大腿肌肉支撐的力量變小，導致肌少症，增加骨質疏鬆、跌倒骨折和死亡的機率。 **減重消脂　防復胖危機** 在體重管理方面，周碩渠醫師提醒，一般…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…是影響老人行動健康力的3大害，醫師指出，規律的運動可有效預防骨質疏鬆症，而平時沒有運動習慣的人，可從健走開始，若有行動不便的長輩，則可用保骨4招：「上、下、轉、彎」，增加肌肉伸展及…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…高糖飲食除了導致肥胖、增加心血管疾病罹患率，更常被忽略是造成骨質疏鬆的隱形殺手，易導致體內鈣質流失，並阻礙身體對鈣的吸收率。如果孩子常吃高油食物、常喝含糖飲料，鈣質又攝取不足，易導…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
驚！逾50歲髖骨骨折失能　易增死亡風險

儲存骨本，應該從年輕時就開始！骨質疏鬆是造成中老年人骨折的主要原因之一，國民健康署表示，50歲以後若發生髖骨骨折造成失能，約有20％至25％機率會在1年內死亡，因此民眾應趁早儲存骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/44620
維生素D加鈣，從孕前到停經後的全方位保護

…注意維生素D的補充。 ![蔡永杰主任參加2016 中華民國骨質疏鬆症學會年會之攤位留影][111482] 國際骨質疏鬆症學會建議，每日補充800-1000國際單位的原型維生…
http://www.top1health.cn/Article/165/44543
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…取均衡而充足的女性，更年期症候群不適症狀較少，而心血管疾病或骨質疏鬆的發生機率也較營養不均衡的女性低。我們也鼓勵大家，善用下列飲食原則調整身體、減緩「更年期」造成的不適，用更健康而…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524