「電解質」搜尋結果
總共找到 807 筆符合關鍵字「電解質」的資料-
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG
…營養不足，可尋求醫師協助，醫師會幫孕婦用點滴的方式補充水分、電解質和所需的營養。待孕吐期之後，每日正常均衡的飲食，即能將媽咪和胎兒的營養補充足夠。 徐廣鵬醫師提醒，素食孕婦比…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783 -
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節
…，燕麥的磷含量偏高，腎臟功能不佳的人攝取時需要特別注意，避免電解質不平衡。
http://www.top1health.cn/Article/80/38628 -
冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飆高易脫水
…醒，夏季抗暑的最佳飲品，還是以開水為主，若流汗過多，在需補充電解質等運動飲料的情況下，也要特別注意糖分。如果需外出工作或是想在戶外運動，盡量避免過度曝曬於烈日下，並隨身攜帶水，隨時…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698 -
腳抽筋，高舉對側手急救？伸、放、按3口訣緩解
…肉在供血量不足的情況下，產生攣縮而抽筋。 **類型3／電解質不平衡：** 過度運動、流汗，又未適度補充電解質，或是營養失衡的長者，在缺乏鈣、鉀、鎂、磷等微量元素的情況下，容…
http://www.top1health.cn/Article/302/38475 -
運動每小時至少補水500c.c.！防熱傷害16招大全
…衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水，或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。 **【防熱傷害16招】** **要訣一／保持涼爽** 1. 穿著輕便…
http://www.top1health.cn/Article/240/38470 -
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖
…藥，對健康是一大傷害。 而「一心求快」的結果，可能造成電解質不平衡、骨質流失、尿酸增加導致痛風產生、肝臟發炎、膽結石、膽囊發炎、維生素缺乏等問題，甚至危及生命，希望苗條又健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448 -
害喜吐不停，孕媽咪怎麼吃最營養？
…可能只是感到噁心、食慾不振，有些孕媽咪則會大量嘔吐，甚至導致電解質不平衡、體重下降等。不過，大多數孕吐情形通常進入懷孕中期後便逐漸緩解，只有少數的孕媽咪會持續至懷孕第7～8個月。 …
http://www.top1health.cn/Article/214/38293 -
月暴瘦5公斤！口乾揪出糖尿病酮酸血症
…釋放，以及促進週邊組織對葡萄糖的利用，矯正酮酸血症，以及調節電解質異常，給予大量水分及胰島素的使用等，以降低死亡風險。
http://www.top1health.cn/Article/33/38284 -
馬拉松美女營養師 運動前中後飲食大公開
…碳水化合物，才能快速提供運動時所需的能量；運動中則著重水分與電解質攝取；運動後補充一點碳水化合物及蛋白質食物，則能幫助肌肉修補、促進新陳代謝，讓肌肉組織變大、變強壯。 營…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101 -
路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋
…表現提升！同時，鹽分會隨著汗水流失，運動飲料及香蕉含有豐富的電解質，可以預防抽筋。 **營養師推薦的路跑補給法** 路跑中建議以運動習慣來調整補給量，容易因喝水而感到腸胃不…
http://www.top1health.cn/Article/320/38165 -
減肥越快越好？小心復胖快又傷身
…字快速下降，數字好看，減不到脂肪，水一喝體重又回來，還可能有電解質不平衡、無力疲倦等健康風險。 肥胖治療的藥物，必須有醫師處方，在專業監測下使用，副作用包括腸胃不適、脂溶性維…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166 -
路跑完馬上吃修復肌肉 飲食黃金組合看這裡
…完想快速補充一份餐點？運動飲料可快速補充流汗消耗的大量水份與電解質，茶葉蛋可以補充一些蛋白質，這樣的搭配能減緩肌肉耗損，低卡輕鬆無負擔）。 2. 10至20公里間中短距離跑者…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121 -
血壓低也會讓你累！5叮嚀Hold住血壓
…，大量運動後體內鈉離子容易流失，建議運動後喝一點運動飲料補充電解質。 <!--more--> 
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