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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

美麗人妻隋棠　分享3招美肌養成術

…發生；收操能避免肌肉痠痛。 **祕訣2／有氧和重量訓練交替做** 隋棠選擇一天做有氧運動，隔一天做重量訓練，她說這樣能鍛鍊到全身肌肉，忌諱只做單一運動。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074
只要2招！「換季收納」不抓狂

…2／「捲衣方式」＋「壓縮」收納！** 冬天的衣物，無論是在重量上，或者是體積上都是較重較大的，尤其毛衣類的衣物更是，重量倒是其次，主要是那蓬鬆感真的很佔空間。那麼，又有什麼樣的撇…
http://www.top1health.cn/Article/324/38043
腦袋卡卡不靈光？補腦必吃魚油7營養素

…經常忘東忘西、覺得腦袋卡卡呢？有可能是營養不良惹得禍。大腦的重量只佔人體重量的 2%，但人體基礎代謝率產生的能量卻有 20~30% 是供應腦部與神經系統所需，由此可見若是不提供充份…
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
核桃是「腦黃金」！健腦、補氣、養血

…，鮮核桃仁含有較多蛋白質，包括人體所需的7種必需氨基酸，占總重量的18％左右(不同品種的含量之間有細微差別)。另外，核桃還或多或少含有磷、氮、鈣、鎂、鐵等多種人體必需的礦物質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37845
肝包油？油包肝？救救脂肪肝

…油也是有道理。定義上，當這些肝臟的脂肪（主要是三酸甘油脂）的重量大於肝臟重量的5%，或者肝臟切片發現10%以上的肝臟細胞有脂肪空泡就是脂肪肝。黃金診斷標準是肝切片，但是這個…
http://www.top1health.cn/Article/240/37890
雙腳是「第二心臟」！減輕負擔這樣做…

…可知雙腳對於人的重要性！不過，你知道嗎？雙腳不僅是有支撐全身重量、幫助人體移動的作用；專家表示，雙腳更扮演了人體的「第二心臟」角色。若未妥善保養、照顧，恐將牽一髮而動全身，影響整體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37801
練肌肉＝破壞肌肉組織？健身教練這樣說

…運動持續時間比較短，但力量比較大。針對不同的肌肉訓練，所做的重量和組數都有所不同。 **肌肉訓練有秘訣！循序漸進+充分休息** 除了找出自己想要的訓練目標之外，李哲宇教…
http://www.top1health.cn/Article/306/37777
穿出自信美！美觀舒適好鞋這樣挑

…對呢？除了依據場合選擇適合的鞋款外，鞋子是否能妥善的支撐全身重量，讓你穿的舒適、行走自如，更是一雙好鞋的必備要件！ ![][99864] **穿錯鞋子不只難走，當心腳趾變形…
http://www.top1health.cn/Article/238/37848
防腰痛復發！東西這樣搬不受傷

…，脊椎和骨盆的接縫處的椎間盤就變成支點，再加上搬起來的東西的重量，腰部會承受很大的壓力。搬東西時的重點是盡量靠近物體，不要彎上半身，而是把膝蓋彎曲，讓腰部下沉；不要只用…
http://www.top1health.cn/Article/318/37821
想輕鬆瘦身？先改變進食順序吧！

…：「熱量密度」越低的食物要越先吃。所謂的「熱量密度」是指單位重量的食物所能釋放的能量（也就是每公克食物的卡路里），密度越大則越容易發胖，例如巧克力就是熱量密度高的食物，一小塊的巧克…
http://www.top1health.cn/Article/101/37782
走久也不累！好鞋撐出女人健康美

…來才能舒適健康、自信、漂亮又美麗。 **走路雙腳承受總重量，大約是體重1.5倍** 走路時，雙腳承受的總重量大約是體重的1.5倍，如果鞋子的支撐力不夠，可能會造成前腳壓力過…
http://www.top1health.cn/Article/238/37772
看兒童吃菜影片　可誘導孩子吃更多蔬菜

…天，作者發現觀看小朋友食用甜椒影片的受試兒童，其所吃下的甜椒重量達15.5克，顯著高於控制組的5.9克。作者表示，實驗結果顯示孩童可能能夠保留觀看同儕吃蔬菜影片的正面經驗(…
http://www.top1health.cn/Article/305/37725
罕見！卵巢腫瘤重30公斤如10胞胎

卵巢瘤重量如同10胞胎！北市1名50歲劉姓婦人，有2次卵巢腫瘤開刀記錄，詎料，短短2年多，體重從50公斤竟然驟增至85公斤，後醫師檢查發現，為低惡性度卵巢癌，腫瘤重量達30公斤，猶…
http://www.top1health.cn/Article/13/37722
一彎腰就下背痛！解脫痛苦靠得「注」

…確的相對位置，如此才能負擔來自上方頭部、肩膀手臂、身體軀幹的重量，以及下方走路、跑步時雙腳衝擊地面的作用力。如果核心肌群無力不協調、意外傷害，或是身體長期處在錯誤的姿勢，很…
http://www.top1health.cn/Article/167/37704
運動後鐵腿免擔心　「破壞再生長」增肌肉

許多上班族平時在辦公室久坐不動，等到週末才有時間爬山或做完重量訓練，但久沒動鬆垮的肥肉，往往承受不住運動的強度，常會出現連走路、抬腿都舉步維艱的鐵腿狀況。復健科醫師表示，出現鐵腿狀…
http://www.top1health.cn/Article/306/37599

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