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「腰部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料

機器人腳助行走！脊損傷友善用輔具勤復健

…接觸機器人腳的訓練後，不僅學習到如何掌握自己的身體平衡，就連腰部肌力也明顯增強許多。最重要的是，王敏璇強調，「透過機器人腳的訓練，重溫走動的感覺，重拾信心。」現在，王敏璇更期待，有…
http://www.top1health.cn/Article/167/37334
身體也需要定鬧鐘？3工具定期教你量健康

…6倍、4倍和3倍。《量腰圍3步驟》 1. 除去覆蓋腰部的衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。 2. 皮尺繞過腰部，調整皮尺高度在左右兩側腸骨上緣、肋骨下緣的中間點（位置大概是…
http://www.top1health.cn/Article/248/37242
把凍出來的痛經泡回去！生薑水泡腳效果好

…痛。《千金翼方》稱十七椎為「背部奇穴」，又名「腰孔穴」，位於腰部後正中線上，即通常所說的「腰眼」。按揉該穴位，可促進血脈暢通，從而緩解經期疼痛。 **做法：** 拇指彎曲，用指…
http://www.top1health.cn/Article/234/37295
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…部部長九野木順一在其著作《日本名醫治好腰痛秘訣》一書中指出，腰部由骨頭和肌肉支撐，所以必須確實攝取能維持、強化骨頭和肌肉的營養素。為了支撐身體、維持正確姿勢，肌肉的功能就很重要，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解

…否曾經在彎腰搬重物時，背部突然傳來一陣刺痛，或是伸完懶腰後，腰部疼痛感傳全身，再也回不去了？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，腰痛分為前彎型以及後仰型腰痛，急性腰痛通常休息2…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167
生殖器潰瘍誤為梅毒　竟是恙蟲病惹禍

…享用大餐」。因此，螯口處往往不會痛，加上常見於腋窩、腰部、鼠蹊部等皮膚柔軟部位，很難被察覺。加護病房偶有病患感染恙蟲病重症，出現多重器官衰竭而死亡；有的則是離世後解剖才發現…
http://www.top1health.cn/Article/4/37225
寶寶學習無礙　日本褲型尿布有「S」曲線

…選腰圍彈性好、材質柔軟的尿布類型。由於脊椎曲線的關係，寶寶的腰部和臀部這個區塊，也是跟著呈現S型。沈長青醫師表示，如果能挑選符合人體工學的S曲線彈性尿布，就能避免傳統尿布容易摩擦、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37174
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」

…] **B 開腿拉筋伸展操** 1.收起下巴，挺胸，挺直腰部，腳掌朝上，膝蓋盡量貼地。 ![][97760] 2.上半身挺直，慢慢往前傾，使肚臍靠近腳跟。（依腹部→胸部…
http://www.top1health.cn/Article/318/37086
痠痛有幕後黑手！「掃黑體操」徹底終結

… 這個伸展體操可以鍛鍊連結大腿內側到腹肌的「腹肌柱」，成為腰部最有力的支撐。而且伸展腰部肌肉和韌帶可以減輕椎間盤的負擔。另外，它還可以強化腹橫肌和腹直肌的下半部纖維，讓身體得…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…不變。 2.雙手往上伸直，將啞鈴往上舉高。 Point：腰部和背部往上伸直。 3.將啞鈴放下，再回到第1個動作。重複第2∼3個動作。 **手握啞鈴往前和兩側舉高…
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
跑步腳著地順序有學問！先腳跟減腰膝負擔

…是初跑者，原則上還是以「腳跟著地」較佳，才能減輕腳踝、膝蓋、腰部的負擔。而腳跟著地時，也需注意腳踝的角度。如上方的小圖所示，便是著地時維持九十度的腳踝，如此，著地時就能緊抓…
http://www.top1health.cn/Article/306/36938
醫師染流感狂咳　竟釀椎間盤突出

…嚴重的咳嗽症狀，醫師提醒咳嗽時要避免過度用力往前傾，盡量維持腰部支撐力，以免影響脊椎結構，嚴重時甚至導致椎間盤破裂突出，需手術治療。 ![彰基神經外科暨微創及內視鏡脊椎手術中心主…
http://www.top1health.cn/Article/38/36933
男人照過來！緊實下半身，視覺增高5公分

…的「蜜桃臀」，更僅被視為女性的專利和目標。事實上，當我們進行腰部或腿部訓練時，若臀部缺乏肌肉，是無法準確、順利地完成動作；且在肌力不足的情況下，甚至可能造成運動傷害。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/323/36878
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…運動的基本姿勢：仰臥，膝蓋彎曲，小腿與地板成四十五度角，此時腰部會自然的稍微懸空。 2.收縮腹肌以及臀部向後旋轉。 3.腰部向下壓，背部平貼地面，讓腰部下的空隙消失，這個姿勢就…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
男人魅力不只看臉！2招打造性感翹臀

…效果：**單腳抬起靜止時，力量會集中在臀部側面，因而充分刺激腰部、臀部和腿部的肌肉。若想擁有俐落有形的側身線條，請務必反覆進行此動作。 ![][93547] **訓練位置：**…
http://www.top1health.cn/Article/306/36631