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「肌腱」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「肌腱」的資料

痠痛一掃而空！快按10大除痠穴位

…了傷處立刻停止活動外，同時也應排除內臟、神經受損及骨折、韌帶肌腱斷裂的狀況。建議在症狀發生初起的1、2天內，採取冷敷處理，以有效止痛、緩解抽筋的發生，並達到消腫及減少出血，降低發炎…
http://www.top1health.cn/Article/260/23153
大掃除肌腱炎好發　分散＋分工預防

…，家家戶戶開始忙著大掃除，不過，醫師提醒，年前大掃除，最常見肌腱炎與肌肉拉傷，清掃應斟酌每日工作量，最好分散時間清掃或與家人分工，同時要注意姿勢、適度休息並伸展活絡筋骨，才能輕鬆舒…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014
大掃除練武功　腰痠手麻4招舒緩

…，容易造成傷害，並引發如：腕隧道症候群、前臂肌肉急性扭挫傷、肌腱炎等症狀;造成手臂的酸、沉重、無力或是突發性的疼痛感，肌肉也有緊繃的不適感。 **搬抬物品　最好蹲下** …
http://www.top1health.cn/Article/167/22978
起立蹲下好困難？退化性關節炎報到

…減輕關節壓力** 事實上，適當的運動可有效改善關節周圍肌肉肌腱的強度與柔軟度，減少關節的僵硬與疼痛，促進關節周圍的血液循環，加強肢體平衡及穩定度，如太極拳、瑜珈、慢走，或是游泳等…
http://www.top1health.cn/Article/164/22892
年節大掃除　防腰痠背痛4小撇步

…利用長柄器具減少手臂伸展，小板凳可增加高度。以兩手進行可避免肌腱炎與網球肘的產生。 **2.拾舉物品：**先蹲下再搬，避免腰部受傷，物品盡量勿光靠手掌拿取，用手臂的力量才能挺起脊…
http://www.top1health.cn/Article/167/22851
小腿接大腿！斷肢男異位接植獲重生

…由皮瓣的顯微重建手術，如此克服了不進行骨縮短所可能面臨骨頭、肌腱、血管、神經外露的問題，術後病人傷口恢復良好，短短3個月就可下床站立，4個月就可在不需輔具的情況下行走。此一成功治療…
http://www.top1health.cn/Article/43/22819
天冷路跑　伸展3招跑者膝不上身

… 特別是天氣寒冷是跑者運動傷害的好發時節，因為冬天人體肌肉、肌腱血液循環比較差，外加上天氣冷使血管更容易收縮，導致氧氣、營養供應不易，肌纖維、膠原纖維比較沒有彈性，若沒有做好熱身與…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…我們身體裡骨骼相連接的軟骨組織裡含有膠原蛋白，用來連接骨骼和肌腱的韌帶處也有。而維生素C正是能幫助胺基酸順利形成膠原蛋白的功臣，對骨骼的成長與修復有輔助功效。 **營養素…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…帶，形成一個有如小隧道的空間，腕隧道內有血管、控制手指活動的肌腱，以及支配大拇指、食指、中指、無名指靠拇指側半部感覺的正中神經。當手持續做伸展、彎曲等過度使用動作時，常造成…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…兩種是「不隨意肌」，無法經由意識去控制心跳及腸胃蠕動。只有經肌腱連接到骨骼兩端的骨骼肌，是屬於「隨意肌」，可以經由骨骼肌的收縮，產生動作。所謂的肌肉鍛鍊或運動訓練，就是指骨骼肌的訓…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
背後難扣內衣？關節卡卡五十肩惹禍

…等2大原因。大多數患者，通常是因工作或家事濄度使用肩關節導致肌腱炎，因疼痛感減少活動，造成肩關節沾黏所致。不過，也有少數患者是因肩膀扭挫傷、骨折脫臼，長期固定姿勢不動，引發…
http://www.top1health.cn/Article/238/22230
漸凍人手腳無力　誤為頸椎壓迫神經

…有纖維顫動變化，代表肌肉去神經化，再加上臨床神經學檢查四肢的肌腱反射增強，頸椎核磁共振無明顯脊髓神經壓迫，排除其他頸椎壓迫等狀況後，確認為運動神經元疾病的診斷要件。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/31/22172
把痠痛當常態？慎防肌筋膜緊繃惡化

…刺」。如果照超音波，可以看見「肌筋膜」變得愈發肥厚，與關節、肌腱互相擠壓。  「脊椎」是一節節的構造，在骨骼中間有腔室，稱為神經孔，是神經通過的地…
http://www.top1health.cn/Article/335/22103
女人另1張臉！美臀瑜珈2招搞定

…訓練到大腿、臀部、大腿後肌，同時可以增強骨頭、韌帶和下半身的肌腱。
http://www.top1health.cn/Article/306/22005
用手扶牆、游蛙泳　甩掉緊繃五十肩

…，睡到半夜，還會因為肩膀不適而痛到夜不成眠，到底五十肩和肩膀肌腱炎有何差異？得了五十肩又該怎麼辦？ ![][69062] 肩關節是人體活動度最高的關節，上臂的肱骨，只有淺淺…
http://www.top1health.cn/Article/293/22000