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「緊實」搜尋結果

總共找到 692 筆符合關鍵字「緊實」的資料

臉色差好暗沉？提升抗氧化力變紅潤

…倍、維生素C的6000倍外，還具有幫助膠原蛋白吸收、維持肌膚緊實的功用；且不論水溶性、脂溶性質環境，皆能有效被吸收利用。高濃度的蝦紅素主要萃取於紅藻，雖然蝦蟹身上也有，但濃度不及紅…
http://www.top1health.cn/Article/249/22736
拉提美頸！5招搞定頸部肌肉不鬆垮

**功效：**緊實鎖骨部位，舒緩頸部痠痛、放鬆萎縮肌肉，讓頸部變細變美。 ![][72514] 這項保養有助於充分放鬆臉頰到頸部的表層肌肉和深層肌肉，調整身體平衡，維持正確…
http://www.top1health.cn/Article/145/22791
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…暢，同時又因為運動會促進排汗新陳代謝、加強心肺功能、肌肉收縮緊實而動作靈活、臉色紅潤而活力十足，看起來年輕有精神，且能增強腸胃蠕動功能。要避免腸胃不適，首先控制體重。建議民…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
冬天運動傷害　3招搞定熱身不足

…--> ![上半身肌肉伸展，用雙手將上半身撐起，直到胸腹部緊實。（示範／物理治療師曾瀅穎）][72454] 物理治療師許家榮強調，冬天的氣溫較低，運動前的暖身、運動後的緩和，都…
http://www.top1health.cn/Article/167/22768
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…，含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經、修復細胞，並促使皮下肌肉緊實。  ![][72376] **2、綠色蔬菜** 在所有的蔬菜中，綠色蔬菜是營…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
瘦臉速效三部曲　鼓起嘴做運動

…用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。 8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/22596
打造女神美腿！快學吳玟萱5拉筋法

…材更容易變形，建議可多練習此類不需外物的拉筋運動，讓身體肌肉緊實有彈性，更可避免老化提早上身。 **本文出自和平國際《妝女神》**
http://www.top1health.cn/Article/250/22579
全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K

…動，解決身體緊繃，背部、肩頸痠痛，只要8招就能讓全身肌肉放鬆緊實！ **道具：長毛巾** ![][71959] **第1招／**雙手拉住毛巾向上伸直。 ![][7196…
http://www.top1health.cn/Article/248/22576
消除臉上水腫！快按四白顴膠2穴位

…出吧。從上而下按摩耳朵下方到鎖骨的肌肉，就能夠讓臉的輪廓更加緊實。 **本文出自帕斯頓出版《早上30分鐘決定妳的美肌力》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22544
李英愛吃葡萄減重　花青素促代謝

…鞏固膠原蛋白及皮膚彈性纖維的優點，使減重過程中，也能維持皮膚緊實度，不因體重減少而出現皮膚鬆垮、肥胖紋畢露的狀況。  ![甜中帶酸的葡萄是許多女性…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464
瘦腰瘦腿瘦手臂！6招毛巾操搞定

…嗎？要想甩肉其實不難！只要一條小毛巾，減掉腰間肥肉、瘦腿肚、緊實手臂通通都可以在家實現！ ![腹部運動（圖片／39健康網提供）][71689] **1.【腹部運動】** …
http://www.top1health.cn/Article/306/22460
臉部保養NG？5大迷思不可不知

…點──而且你不用花大錢就能做到！只要用蛋白液敷臉，就能使皮膚緊實，讓人錯覺毛孔變小了，但是記得這只是暫時的效果而已。你可以在準備徹夜狂歡前使用，或是派對後用來急救肌膚也可以。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/22388
三八一枝花？錯！女衰老35歲關鍵

…生成，能讓熱能由內到外逐漸擴散，不會造成表皮肌膚的傷害，並有緊實與拉提的優點。 **避免「盲打」後遺症　顯像監測系統更安全** 雖然音波拉提屬於非侵入式治療，沒有傷口、無恢…
http://www.top1health.cn/Article/51/22341
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

運動可以讓身體更健康，幫助肌膚緊實、加強代謝、改善失眠和過敏…，好處之多不勝枚舉。但除了這些，到底運動還有哪些附加好處，值得大家不斷鼓勵，且一個拉一個加入運動行列呢？名模王麗雅以自…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿

… 練習此動作時保持背部挺直並向上延伸，可以拉伸腿部後側肌肉，緊實背部和腹部。  ![【扭臀式】：美化胯部和大腿曲線（圖片／39健康網提供）][71281]…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290

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