健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…負責強大的免疫功能。想要了解腸道內細菌的狀況,日本專家分享最簡單的方法就是自檢「6種糞便類型」。 ![想要了解腸道內細菌的狀況,最簡單的方法就是「觀察糞便」。][86622]…
http://www.top1health.cn/Article/240/29726….量水時,水跟米的比例,通常是1 公克的米對1cc 的水,最簡單的測量就是一杯米用一杯水。若是使用新米,因米本身富含水分, 就要再少一成的水量。 2.加水之後,浸泡30 分鐘後再…
http://www.top1health.cn/Article/145/29705…慢性疾病的速度。 **感冒發燒流汗易脫水 補水就喝最簡單的「水」** 感冒初期要如何正確補水?營養師劉汶璋表示,防止感冒期間脫水,補水最好的來源還是喝最簡單的「水」!體內…
http://www.top1health.cn/Article/302/29674…姿勢經常會在不知不覺間變得彎腰駝背。因此我建議一天幾次,進行簡單的伸展操,順便檢查一下姿勢。 ![][86455] **伸展操1/背貼牆1分鐘** 將頭-背-臀部貼在牆上…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655…增加身體負擔與運動傷害。在跑步前先把肌力培養好,跑步就變得更簡單輕鬆囉! ![帥哥李哲宇塑身教練與模特兒張楚珊教大家做「跑前-抬臀」塑身運動!(攝影/江旻駿)][86383]…
http://www.top1health.cn/Article/306/29565…達到塑身的益處。這次請到李哲宇教練和模特兒張楚珊,來教我們做簡單的「跑前-下段腹部肌力訓練」。 ![帥哥李哲宇塑身教練與模特兒張楚珊教大家做「跑前-下段腹部訓練」塑身運動!(…
http://www.top1health.cn/Article/306/29562如果擁有健康的指甲,只要簡單上色就很漂亮。以下介紹幾種保養指甲的產品,可以用於平時保養和加強護理。 ![][86250] **第1招/指甲保養液** 清潔指甲後,塗在乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/249/29581…過度刺激** 古賀良彥教授表示,使用薰衣草精油助眠的方法很簡單,只要把幾滴薰衣草精油滴在面紙或化妝棉上,散發出薰衣草香淡香的即可。接著,再把含有薰衣草精油的面紙或化妝棉放在床腳處…
http://www.top1health.cn/Article/76/29464… **【用毛巾來平坦腹部】** 這個動作看起來很簡單,做起來包準你氣喘如牛,連身體到底有沒有平衡感,都立刻見真章。 - 工具:一條長毛巾。 - 步驟: 1. …
http://www.top1health.cn/Article/306/29493…04] 但其實在適當的條件下,還有另外一個選擇:自體移植。簡單來說:可以將無法保留的牙齒拔掉,並將沒有咬合功能的牙齒(如智齒)移植過來。如果移植成功,將可以恢復完整齒列及咬合功能…
http://www.top1health.cn/Article/56/29442…天的靜養階段;二是飲食方面要做好養血活血的工作。推薦大家一些簡單易做的養生食譜。 ![][85862] **紅棗龍眼粥** **食材:**紅棗30克、龍眼乾30克…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424… 李哲宇教練表示,在跑步前先把肌力培養好,跑步就變得更簡單輕鬆囉!跑步不只是單單靠下肢前進而已,需靠上半身擺動與腹部核心肌群穩定身體平衡,來帶動身體前進才能增加效率,達到運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/29239路跑好夯!現在已經變成全民運動了,跑步是最簡單入門的運動,只需要一雙跑鞋,就可以馬上開始了。許多科學研究證實,跑步是最好的塑身方法之一,不限年齡與條件,都可以開始跑步! ![…
http://www.top1health.cn/Article/353/29238還在把沒時間當成瘦不下來的藉口嗎?一次只要30秒輕鬆瘦,超簡單的「交替弓步跳」,絕對讓你瘦腿、瘦屁股,只要每天持之以恆做這個運動,不只瘦身,曲線也會變得更誘人,這就是快速、方便又有…
http://www.top1health.cn/Article/306/29237…甚至被咬斷,不管用什麼方法就是防堵不了,搞不定家裡的小頑皮?簡單3步驟,讓家裡的貓咪從此不咬電線。 ![][85896] **【第一步驟:特殊味道,讓貓咪討厭】** …
http://www.top1health.cn/Article/145/29440