站立 | 搜尋結果 | 華人健康網

「站立」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「站立」的資料

養肺，先排出超標二氧化碳！來練海豚式甩手功

…體循環與肺循環的平衡是二水房、二心室動物重要的生理控制，當人站立後，肺上部三分之一至四分之一的部份，就成為平衡體循環與肺循環的艱困地區。當兩個來源的血流在肺泡相會，互相交換氧氣與二…
http://www.top1health.cn/Article/29/43262
10分鐘有感！簡單揉一揉，老師不怕靜脈曲張！

…緩腫脹，輕鬆對抗靜脈曲張！凡是工作需要長時間站立的人，幾乎都有靜脈曲張的困擾或隱憂，常常在腿部出現明顯的青筋，或是呈現蛛蛛絲狀的微細血管；平時容易覺得小腿痠痛、灼熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/43249
長期頭痛埋首像「鴕鳥」　脊髓空洞竟長逾30公分　

…因腦部瘀血，導致頭部時常脹痛，術後狀況並不理想，隨後發現自己站立半個鐘頭就受不了，必須每15分鐘蹲下後將頭埋在雙膝間，才能降低腦壓。且右手經常麻木、無法上舉，症狀從小拇指逐漸延伸到…
http://www.top1health.cn/Article/38/43225
缺鈣，就應該補鈣嗎？從酪梨壽司寶包的「佝僂症」談起

…），導致骨質脆弱；加上寶包發展進度比同期嬰兒快，很早就會爬行站立，不夠強健的的腿骨支撐不了身體重量，才會連續兩次骨折。本次引用有經過酪梨壽司同意，感謝她的分享，也請大家關注她的專頁…
http://www.top1health.cn/Article/236/43193
提升觀察力從小做起！這樣帶孩子認識四季星座

… 其實從嬰兒時期開始，頸部穩定支撐、翻身、會坐、學爬、站立與行走能力的發展，就是孩子想要掌握自己、學習獨立的過程，大人應該要尊重每個孩子特質，給予最適當地引導與資源，而不是一…
http://www.top1health.cn/Article/251/43149
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…慢跑、踩飛輪等激烈的有氧運動，只要飽餐後別坐著聊天，而是選擇站立、打掃、散步等輕度活動，自然能在腸胃吸收熱量的最關鍵期，達到補苴罅漏的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
你適合跑步嗎？先站立測試，也別忘鍛鍊腳力

…步瘦身法》新書中，推荐一個簡單自我檢測的方法。 **【站立測試】** 坐在椅子上，坐淺一點，雙手在胸前交叉，左腳往前伸出，不使用反作用力，只用右腳的力量慢慢站起來，另一邊的…
http://www.top1health.cn/Article/306/42967
失智該作哪些運動？醫師：有氧加重訓更有效

…者抵抗輔助者的手，將小腿往前伸。站姿大腿伸展訓練：請病人站立並扶著椅子，伸直大腿與小腿，分別往外和往後抬高。有氧運動每次 30 分鐘，在合併重量訓練組每週 …
http://www.top1health.cn/Article/253/42945
跑步老是膝蓋痛？問題出在屁股不夠力！

…：**臀中肌的重要功能是在走路、跑步中維持骨盆穩定，因此單腳站立的訓練，正是挑戰臀中肌的最好方式。 **【動作4／單腳硬舉】** 這是我個人相當喜愛的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/306/42897
美臀練習曲！搞懂這幾個觀念，美臀就會形影不離！

…，收緊核心肌群，骨盆底肌上提（憋尿和憋屁同時做） 2.單腳站立保持膝蓋彈性，同時一隻腳伸直往後抬高，身體同時壓低，手扶著椅子 3.背部保持打直，支撐腳的腿後會有伸展的酸痛感。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/42928
擔心突然跑步傷膝蓋？1分鐘測驗輕鬆Check

…距離及時間，就可以順利鍛鍊出腳力。 **Check：【站立測試】** 坐在椅子上，坐淺一點，雙手在胸前交叉，左腳往前伸出，不使用反作用力，只用右腳的力量慢慢站起來，另一邊的…
http://www.top1health.cn/Article/145/42885
經常跑步腿會粗？2大原因讓妳誤解了

…圍會被厚厚的脂肪包覆住，變得虛胖鬆弛，而且容易覺得累，走路或站立沒多久就想坐下，造成活動量逐漸減少。長期下來的惡性循環，只會變成卡路里不容易被消耗掉的「省能源體質」，稍微多…
http://www.top1health.cn/Article/306/42810
改善腸胃道有秘方！來做甩手功助調理

…【基礎甩手功】** 甩手前先兩腳與肩同寬，不著鞋襪，最好是站立在草坪上與地氣相交更佳。先想像全身鬆透如同洩氣球囊般，由頭頂的毛髮一路鬆透到腳底三次。之後調節氣息，先緩緩吸氣至丹田…
http://www.top1health.cn/Article/248/42882
便祕、經痛竟是因骨盆歪斜！6動作骨盆歸位

… **【動作3／大腿後方肌群伸展】** **步驟：**採站立姿勢，將一腿至於矮椅上膝蓋打直，腰桿打直，儘量將胸部往前靠至至於矮椅上的膝蓋，感覺大腿後方拉緊即可。 **次數：*…
http://www.top1health.cn/Article/167/41740
擺脫糖尿病併發症　3招運動天天做，超有效〜

…好的辦法。以走樓梯代替電梯或電扶梯，一邊刷牙，一邊反覆蹲坐、站立的動作，僅止於如此，就已經很夠用。但是體重過重或膝蓋不好，又或是年事已高的老人家，用這種方式，可能導致膝蓋受…
http://www.top1health.cn/Article/306/40578