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「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…等現象。為什麼會得阿茲海默症呢？影響因素很多，長期的睡眠不足、睡眠品質不佳是可能的危險因子，而失眠、睡不好、睡不飽等睡眠問題也是現代人常有的困擾。 **睡眠不足代謝不…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
韓系玻尿酸微整形　超夯素顏自然美女風

…玻尿酸填補淚溝　容光煥發好氣色** 現代女性常因工作忙碌、睡眠不足，導致淚溝凹陷，看起來很沒精神。劉淳熙醫師表示，若再加上眼袋凸出或臉部鬆弛下垂，也會加重淚溝的凹陷程度，讓整個人…
http://www.top1health.cn/Article/318/51068
吃對油有利荷爾蒙平衡！緩產後憂鬱、更年期障礙靠它

…各樣的變化。再加上產婦如果是生第一胎，也會因為無法適應育兒而睡眠不足、身心疲憊，如果此時能夠依賴的親人不在身邊，整天又只能與嬰兒綁在一起，就會令新手媽媽感到孤獨。種種問題都會讓產婦…
http://www.top1health.cn/Article/11/51113
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…常常加班、再加上生活作息不當，熬夜已是家常便飯，因此容易會有睡眠不足的問題。那睡眠和免疫力有什麼關聯呢？關鍵點就是褪黑激素！褪黑激素是一種由大腦松果體分泌的睡眠荷爾蒙，具有促進睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，不健康的生活習慣，如：熬夜、睡眠不足、緊張、壓力和吃太多垃圾食物等，都會誘發體內荷爾蒙分泌紊亂，促使肌膚產生油脂分泌，導致粉刺的產生。因此，想要終結…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…有5種食物會影響睡眠。 ![][189523] **睡眠不足　容易疲勞、注意力不集中、免疫力下降** 長期睡眠不足，不只會造成疲勞、注意力不集中、免疫力下降，情緒焦躁、易…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…澱粉的食物)，反倒是對蔬菜、水果的渴望程度沒有明顯提升。可見睡眠不足不僅會影響賀爾蒙，還會改變飲食習慣，讓你的身體「內憂外患」更容易胖。那到底每天要**睡幾小時**才可以打…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

…刊（Sleep Medicine）》的最新研究更發現，長時間睡眠不足，還可能增加年輕女性憂鬱情緒的發生風險。 **睡前這樣做！10個小技巧，讓你一覺到天亮** …
http://www.top1health.cn/Article/76/50915
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…足不熬夜。** 有一類肥胖者是屬於因為長期的慢性壓力又休息睡眠不足使得體內慢性壓力荷爾蒙無法正常調節造成體脂肪堆積，因此減重期間記得睡得好讓身體獲得休息也是很重要的一部分。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…等現象。為什麼會得阿茲海默症呢？影響因素很多，長期的睡眠不足、睡眠品質不佳是可能的危險因子，而失眠、睡不好、睡不飽等睡眠問題也是現代人常有的困擾。 **睡眠不足代謝不…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
鼻水貢貢流～透視兒童過敏性鼻炎6大後遺症

… 過敏性鼻炎可以導致很多的後遺症，請往下看： 1. 睡眠不足：常常在半夜發生鼻塞、張口呼吸、打呼而中斷睡眠，睡不飽的孩子除了白天沒精神之外，還可能會影響生長激素分泌，**長…
http://www.top1health.cn/Article/25/51015
看不見的黑？防黑眼圈，吳明珠推：綠茶包敷眼

…之精氣，皆上注於目。」而肝開竅於目，若長期熬夜或壓力大，或是睡眠不足等，都會造成中醫所說的《肝陰不足、虛火上炎》；也就是氣血循環差、兼有上火症狀，導致黑眼圈反覆出現。中醫辨…
http://www.top1health.cn/Article/80/50927
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…能量去修復耗損的機能或是幫大腦「充電」。而也有研究證實，長期睡眠不足會影響到大腦中掌管長期記憶的區塊，甚至增加β-澱粉樣蛋白在大腦中的堆積，這和阿茲海默氏症的形成有密切相關。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
老化皮膚先知道！5大抗老NG行為，千萬別碰

…眠品質好不好，確實會影響到人體老化的速度，根據國外研究發現，睡眠不足，除了會影響老化之外，對壽命、大腦也會有影響。其實想抗老的最簡單的方式，就是充分睡眠避免熬夜。 **3.亂…
http://www.top1health.cn/Article/80/50870
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老

…健康資訊網站《WebMD》網站指出，已有許多研究佐證，長時間睡眠不足會造成：記憶力下降、不容易專注、免疫力下降容易感冒、體重增加、憂鬱；甚至還會造成皮膚老化快速，簡直就是愛美人士的…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869