睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

扭轉填鴨的痛！孩子如何快樂學習？

…，免疫系統也會跟著大亂，容易感冒生病，長期也會導致睡眠障礙（睡不好、失眠等），進而影響自律神經系統和情緒，出現焦慮等病症；而在心理層面，繁重的課業壓力也會讓孩子對學習產生排斥感，晚…
http://www.top1health.cn/Article/251/37898
胖男人睡不好？有氧運動提高睡眠品質

規律的有氧運動(aerobic exercise)不只能夠促進心血管健康，使人提升自尊(self-esteem)及自我效能(self-efficacy)，根據《Sleep Medi…
http://www.top1health.cn/Article/248/37832
蕁麻疹癢難耐　3秘訣降發作

吃這個也癢、吃那個也癢，沒吃什麼，皮膚依然搔癢難忍，壓力大、睡不好會發作更厲害的蕁麻疹，是個惱人的皮膚困擾，這些反覆紅、腫、癢的膨疹，該怎麼面對，才能減少發作？ ![][99…
http://www.top1health.cn/Article/242/37743
不讓壓力來找碴！女中醫推3抒壓飲

…任制！」高壓的工作型態，讓你全身硬邦邦，這裡痠、那裡痛，睡也睡不好？中醫師表示，想要擺脫因壓力而起的身體不適症狀，其實不難。除了克服壓力來源外，適度飲用有助舒肝解鬱、鎮靜安神的中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/37576
孕期不適難承受　8小錦囊孕媽咪必讀

…就會出現孕期不適的症狀；一般而言，懷孕初期：吃也吃不好、睡也睡不好，懷孕中期：大腹便便難行動、如廁成夢魘，懷孕後期：全身痠痛、足部症狀問題多。 **懷孕3階段　常見不適症狀*…
http://www.top1health.cn/Article/132/37573
寶寶長牙會發燒？兒科醫師破解迷思

…口腔／牙齦的疼痛有關，包括流口水、愛咬東西、比平常躁動不安、睡不好、食慾下降、牙齦腫痛、少數小朋友的體溫會略為上升。 **該怎麼辦？** 1.可以用清潔的手指，或乾淨的紗布…
http://www.top1health.cn/Article/248/37453
多喝一瓶含糖果汁　醫師媽竟誘發痛風

…母親，日前就因為多喝了一瓶含糖果汁，誘發第一次痛風發作，半夜睡不好。 ![天氣漸漸變熱，民眾可別為了解渴而猛灌含糖飲料，以免引發痛風。][98872] **老媽媽半夜膝蓋劇…
http://www.top1health.cn/Article/33/37487
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…維他命B群** 維生素B3人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素，讓色胺酸轉換為…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

看著罹癌親友飽受放化療副作用之苦，吃不好、睡不好，虛弱的樣子，實在讓人好心疼！難道就沒有辦法改善嗎？營養師表示，想要讓抗癌之路更順利，透過正確飲食補充5大營養素，來增加體力、免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
慢性失眠這樣調～中醫推3舒眠飲

…是人類最基本的生理需求，但是，確有不少人就是夜不成眠，怎麼也睡不好！中醫師表示，想要擺脫失眠困擾，除了從改變不當的日常生活做起外，適度飲用有補心益脾、養血安神、清瀉肝火效果的3款中…
http://www.top1health.cn/Article/76/37307
寶貝打呼＝熟睡？睡眠呼吸終止症恐上身

…很可愛，或是覺得打呼代表睡得很熟。但其實打呼可能暗示著小朋友睡不好，或甚至有睡眠呼吸中止症的問題。張詠森醫師指出，「阻塞性睡眠呼吸中止症」在兒童盛行率約1%～4%，主要是因…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180
《認識失智症》充足睡眠篇

…時的充足睡眠，可以幫助大腦對抗記憶退化和失智症唷！如果真的有睡不好，也要趕快尋求醫療的協助喔！
http://www.top1health.cn/Article/140/37027
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦

…是癡人說夢。 ![][188757] **睡太少睡不好　打亂內分泌易發胖** 根據一項哈佛研究，調查1萬3千多名健康女性的睡眠習慣，結果發現，10年以來睡眠品質較好的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981
養骨就能救命！補鈣養骨吃這些有效

…都有的重大健康問題。人到中年，腰痠背疼、精神不振、容易疲勞、睡不好覺、性慾減退等一系列症狀都找上門來了。 **脊椎調理治療腎虛　反向刺激的方式作用於腎臟** 脊椎調…
http://www.top1health.cn/Article/238/36963
慢性疲勞=肝不好？中醫師：疲勞分3型

…或腋下淋巴結腫痛等。簡單來說，假如常覺得疲倦，喉嚨痛，發燒，睡不好，全身痠痛，卻找不到合理的病因，很可能已經接近了慢性疲勞症候。 **慢性疲勞症候群的中醫分型** 從中醫觀…
http://www.top1health.cn/Article/248/36884