牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

年過50老倒縮，2方法檢查骨鬆了沒？

…空洞及扁平化，身高當然就會變矮了。 **防骨鬆飲食：多牛奶、少咖啡** 陳進堂醫師表示，預防骨質疏鬆，民眾在平日飲食上可補充高鈣食物，例如：牛奶、堅果等，也要多接受日照…
http://www.top1health.cn/Article/165/39002
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…等。 **（2）動物性蛋白質：**以雞肉、雞蛋、魚肉、低脂牛奶等為最佳來源。在歡歡仙子新書《3000萬韓國媽媽都想學的兒童營養點心》中，以下3道適合孩子吃的美味營養點心，即以…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
全脂牛奶反而使人瘦？醫師神解答

目前的科學研究並不認為牛奶脂肪會使人發胖，更不會升高糖尿病與心血管疾病的風險，如果你喜歡全脂牛奶，請放心飲用吧！ ![][104514] 歸納現有的科學研究，喝低脂牛奶並…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936
大考前72小時　考生健康完全指南

…績翻盤。因此，高瑞敏營養師列舉3項日常生活中容易取得的食物：牛奶、小魚乾跟黑芝麻，這3項食物皆含有豐富的鈣，有助考生克服內心的緊張感。原來血液中鈣成份不足的人，特別容易感到焦躁不安…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
全脂牛奶有機會幫助我們預防粉刺？

…新研究，發現臉部痤瘡(acne，俗稱粉刺)的發作，和飲用全脂牛奶之間沒有關聯性；反倒是在低脂牛奶的飲用和粉刺之間發現明顯的相關。研究中作者招募225位青少年男女作為受試…
http://www.top1health.cn/Article/49/38840
美白就喝豆漿、檸檬水？超瞎3迷思害你白不了

…看似實用，卻也暗藏一些似是而非的美肌方法，比如很多人都認為喝牛奶、豆漿、檸檬水可以美白。真相到底如何，有請專家破解！ **防曬勝於事後美白　健康飲食有幫助** 夏天…
http://www.top1health.cn/Article/248/38612
吃不完麵包別浪費！4活用法變出高級點心

…*1∼2人份。 **材料：** 吐司麵包1片、生奶油（或牛奶）約1/3杯（75㎖）、牛奶約1/3杯（75㎖）、雞蛋1個、杏仁片1大匙、葡萄乾1又1/2大匙（15g）、砂糖3大匙…
http://www.top1health.cn/Article/324/38802
喝全脂牛奶可以減肥？實情應該是這樣才對…

台灣牛奶的攝取量真的非常的低，人年均消費量將近是全球平均消費量的1/2而已，先前的調查發現不到2成的民眾有攝取足夠的牛奶，而且台灣有很多人對牛奶有些誤解，無論是鼓吹喝牛奶還是鼓吹不…
http://www.top1health.cn/Article/302/38765
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…> ![][103963] 經常腹瀉的病人也應避免喝牛奶，因為牛奶屬於高渣食物，經消化後會在腸道中凝結成塊狀，留下殘渣，而且牛奶裡面的乳糖，會使部份病人出現輕瀉症狀，反而喝…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…熱量才夠，但該如何攝取呢？其實非常容易，例如：一杯250毫升牛奶約150卡、一杯全糖豆漿約150卡、半碗飯約140卡、一個饅頭約270卡、200克雞胸肉約230卡、一杯冰淇淋約28…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…成燕麥飯，可增加纖維，減少熱量的攝取。 **2.燕麥搭牛奶或豆漿，營養更均衡。**相較於沖泡開水，燕麥搭配牛奶或豆漿一起食用，能夠同時攝取到奶類或豆魚肉蛋類，營養更均衡。但是…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？聽聽營養師怎麼說。 ![][195849] **長期鈣質攝取…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

牛奶含有豐富的鈣質，可以強健骨骼，讓孩子頭好壯壯，也有助延緩成人骨質疏鬆，保健效果優異，但許多人對牛奶的攝取想法就是「用喝的」，專家表示，只要發揮3大巧思，牛奶也能入菜，變換出各式…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
變換新滋味！巧做奶油豆腐義大利麵

…油豆腐義大利麵** **食材：** 豆腐170公克、牛奶300毫升、洋蔥1/2顆、鹽少許、胡椒粉少許、義大利麵2人份。 **作法：** 1.在果汁機中，放入用滾水燙…
http://www.top1health.cn/Article/248/38603
孩子不愛吃飯？雞蛋吐司塔變化增食慾

…*★雞蛋吐司塔** **食材：** 吐司6片、雞蛋6顆、牛奶100毫升、糖 2大匙、鹽1/2小匙、香芹粉適量、食用油適量。 **作法：** 1.在吐司上，將飯碗倒蓋…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595