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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…熱量才夠，但該如何攝取呢？其實非常容易，例如：一杯250毫升牛奶約150卡、一杯全糖豆漿約150卡、半碗飯約140卡、一個饅頭約270卡、200克雞胸肉約230卡、一杯冰淇淋約28…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…成燕麥飯，可增加纖維，減少熱量的攝取。 **2.燕麥搭牛奶或豆漿，營養更均衡。**相較於沖泡開水，燕麥搭配牛奶或豆漿一起食用，能夠同時攝取到奶類或豆魚肉蛋類，營養更均衡。但是…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？聽聽營養師怎麼說。 ![][195849] **長期鈣質攝取…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

牛奶含有豐富的鈣質，可以強健骨骼，讓孩子頭好壯壯，也有助延緩成人骨質疏鬆，保健效果優異，但許多人對牛奶的攝取想法就是「用喝的」，專家表示，只要發揮3大巧思，牛奶也能入菜，變換出各式…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
變換新滋味！巧做奶油豆腐義大利麵

…油豆腐義大利麵** **食材：** 豆腐170公克、牛奶300毫升、洋蔥1/2顆、鹽少許、胡椒粉少許、義大利麵2人份。 **作法：** 1.在果汁機中，放入用滾水燙…
http://www.top1health.cn/Article/248/38603
孩子不愛吃飯？雞蛋吐司塔變化增食慾

…*★雞蛋吐司塔** **食材：** 吐司6片、雞蛋6顆、牛奶100毫升、糖 2大匙、鹽1/2小匙、香芹粉適量、食用油適量。 **作法：** 1.在吐司上，將飯碗倒蓋…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595
把紅蘿蔔化為無形！DIY蔬菜鬆餅營養美味

…公克、低筋麵粉100公克、泡打粉5公克、糖4大匙、雞蛋2顆、牛奶150毫升、香草香料10公克 **作法：** ![][103133] 1.在容器中，加入高筋麵粉、低筋麵粉、泡…
http://www.top1health.cn/Article/236/38558
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…全不含麩質，適合容易對麩質過敏的人。 ![奇亞籽比一匙牛奶的鈣質含量更高，無麩質的特性讓身體易吸收、無負擔。][102410]  ![【燕麥奶醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
牛奶＋檸檬汁　DIY鄉村起司好簡單

…中一起食用。 **需準備的材料：** ‧1公升的牛奶。 ‧檸檬汁，約半顆分量（約4大匙）。 ‧鍋子。 ‧乾淨的紗布。 ‧碗缽。 ‧調理盤。 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/38481
酒糟性皮膚炎不能喝咖啡和茶？醫師這樣說…

…此，建議有酒糟性皮膚炎體質的朋友，日常飲用飲品，不論是開水、牛奶，還是咖啡、茶飲，建議還是選擇冰飲，或常溫者尤佳。倘若，想要熱一點，則最好抓在40℃～50℃之間不超過，較為恰當。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38311
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…點。  ![兒童每天至少喝1至2杯牛奶補充鈣質，可以促進骨骼發育和長高。（圖片提供／董氏基金會）][102853] **長高的不敗秘訣：運動+補鈣+…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
優格、優酪乳不只有益生菌　鈣質含量逼近牛奶

…不僅肌肉強度不足，連骨質都出問題。想要趁早補鈣存骨本，除了喝牛奶外，網路還流傳：「吃優格、喝優酪乳也能補鈣質，預防骨質疏鬆」顛覆了吃優格、喝優酪乳補益生菌的觀念，不過，究竟優格、優…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246
30歲開始有缺鈣危機！吃+動全方位hold住骨本

…物hold住妳的骨本** 很多人都以為補充鈣質就只能靠多喝牛奶，雖然一杯240毫升(ml)的牛奶含近300毫克(mg)鈣質，但問題是不少人有乳糖不耐症，以至於喝下牛奶後，小腸不能…
http://www.top1health.cn/Article/248/38351
愛喝咖啡和牛奶　皮膚卡油易長痘痘

迷人的咖啡、香濃的牛奶，竟然都是痘痘的元凶？不是只有高油、高糖的飲食對皮膚不好，營養師提醒，咖啡因容易使皮膚的油脂分泌過盛，而乳製品中的荷爾蒙容易造成痘痘惡化。另外，高升糖指數（高…
http://www.top1health.cn/Article/320/38312
早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…膽固醇的特點，因為原料是米，屬於醣質食品，因此和富含蛋白質的牛奶、豆漿大不同。 ![][102336] **日本營養專家：早餐喝米奶有3大理由！** 日本飲食養生達人大久…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192

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