上禮拜敏敏去節目錄影時,女明星們分享了自己的夏日消暑飲品,其中有一款歐美流行的排毒水(Detox Water),很受到大家歡迎,營養師便研究了一下這樣火紅的排毒水(Detox Wa…
http://www.top1health.cn/Article/355/38736受到家族遺傳,我小學二年級就開啟「近視之路」,當時近視200度,接下來度數更以每年增加150~200度的幅度逐年攀升,到8年級的時候,我的近視已經高達800多度。 ![][104…
http://www.top1health.cn/Article/134/38690…%。 然而,依2014年教育部學生健康資訊系統資料,國小學童過重及肥胖率為29.0%(男學童32.8%,女學童24.9%),而國中學童過重及肥胖率為28.8%(男學童33.1…
http://www.top1health.cn/Article/236/38791…大!良好觀念不可少** 根據教育部學生體位資料,103年國小學童過重及肥胖比例已達29%,近每3名學童即有1人過重或肥胖。聯合國世界衛生組織(WHO)報告指出,當代兒童生活在容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/38732…家長要小心孩子沈迷網路世界,造成「網路成癮」!門診竟然發現有小學生打遊戲為了省上廁所時間,自插尿管。另有1名14歲國中男生則是沈迷網路,竟而廢寢忘食無法收心上課、表情呆滯,經過家長…
http://www.top1health.cn/Article/236/38701隱藏在骨頭與骨頭間隱形的痛楚,罹患關節炎讓你痛不欲生?一般來說,大多數的關節通常都有滑膜液、軟骨保護,然而,一旦罹患關節炎,原先的保護功能喪失,關節活動性變差、骨頭不能順利地活動,…
http://www.top1health.cn/Article/355/38519…unGuts-不吃藥也能減緩頭痛(頸因性頭痛)》短片中表示,小學生因為沒有考100分而頭痛、國中生因為沒有考進好高中而頭痛、高中生因為沒有考進好大學而頭痛、大學生因為讀什麼都沒有用…
http://www.top1health.cn/Article/167/38645…。」 關於我的這雙眼睛帶來的不平凡童年,可以先從我小學一年級一個有趣的故事開始說起,那時每個學期學校都有例行性的健康檢查,其中有一個項目就是檢測有無色盲的情形,當時我們全…
http://www.top1health.cn/Article/244/38353…」 瞬間就畏縮不前。這種毛病相信大家都有。 我唸小學時,有學長問我:「你們班上誰會打軟式棒球?」 瞬間心頭浮上「我啊!」的念頭,但是我卻說不出口,結果脫口說出的話竟然…
http://www.top1health.cn/Article/145/38601…天天發胖當然不意外。所以,早餐吃不胖有祕密!這個觀念是從一個小學生的研究開始的。 **早餐吃飽吃好 健康控制體重** 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,美國耶魯…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449…建議兒童應養成規律的睡眠習慣,幼兒園孩子應在晚上9點前睡覺、小學生也不要超過10點。 <!--more--> ![兒童每天至少喝1至2杯牛奶補充鈣質,可以促進骨骼發育和長高。(…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461天熱的時候,喝一杯啤酒透心涼,小心這個舉動卻是減肥和鍛鍊肌肉的大地雷!曾經夜夜笙歌、無酒難以成眠的體適能專家「筋肉媽媽」表示,對減重者而言,酒精讓人無法成功瘦身,主要有4大因素。民…
http://www.top1health.cn/Article/101/38219要瘦就要動,但是運動時間越長,燃脂效果越好嗎?運動得越累,就能燃燒越多的脂肪?專家提醒,想要消除體脂肪,必須先建立正確的運動觀念,需注重的是「熱量消耗」,而非「燃燒脂肪」! …
http://www.top1health.cn/Article/306/38191…0個小時,操過頭了,引擎過熱出問題導致漏油) **中醫小學堂:** 中醫和西醫的「腎」代表不同的含義。中醫所說的腎具有藏精、主骨生髓、水液代謝等功能,「腎虛」是指這些功能衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/38270健美瘦的風氣盛行,讓女性朋友減重不再只是追求體重減輕,更重視核心肌群的訓練,幫助提升運動成效,甚至輔助身體曲線的雕塑。在各種核心訓練中,「棒式」是最基礎且常運用到的體位,然而,基本…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134