…建議兒童應養成規律的睡眠習慣,幼兒園孩子應在晚上9點前睡覺、小學生也不要超過10點。 <!--more--> ![兒童每天至少喝1至2杯牛奶補充鈣質,可以促進骨骼發育和長高。(…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461天熱的時候,喝一杯啤酒透心涼,小心這個舉動卻是減肥和鍛鍊肌肉的大地雷!曾經夜夜笙歌、無酒難以成眠的體適能專家「筋肉媽媽」表示,對減重者而言,酒精讓人無法成功瘦身,主要有4大因素。民…
http://www.top1health.cn/Article/101/38219要瘦就要動,但是運動時間越長,燃脂效果越好嗎?運動得越累,就能燃燒越多的脂肪?專家提醒,想要消除體脂肪,必須先建立正確的運動觀念,需注重的是「熱量消耗」,而非「燃燒脂肪」! …
http://www.top1health.cn/Article/306/38191…0個小時,操過頭了,引擎過熱出問題導致漏油) **中醫小學堂:** 中醫和西醫的「腎」代表不同的含義。中醫所說的腎具有藏精、主骨生髓、水液代謝等功能,「腎虛」是指這些功能衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/38270健美瘦的風氣盛行,讓女性朋友減重不再只是追求體重減輕,更重視核心肌群的訓練,幫助提升運動成效,甚至輔助身體曲線的雕塑。在各種核心訓練中,「棒式」是最基礎且常運用到的體位,然而,基本…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134…兒福聯盟」一起維護偏鄉孩童口腔健康,邀請專業醫療團隊前往偏鄉小學進行口腔衛生教育與義診服務,期望改善偏鄉孩童口腔保健觀念,並藉此拋磚引玉呼籲國人重視口腔保健,關注偏鄉醫療資源。
http://www.top1health.cn/Article/243/38276…究,發現良好的睡眠習慣不只對孩童的發育很重要,可能還可以增進小學孩童在學業成績的表現。 ![][100084] 研究招募74位年齡介於7-11歲的兒童,參與為期6週的睡眠教…
http://www.top1health.cn/Article/251/37930…看到更寬廣的世界,學習到更多不同領域的知識。 目前就讀小學三年級的Bella,即是透過線上真人英語家教在家學習英語,由於不限時間地點,且可以依照自己的興趣主題,從科學、歷史、…
http://www.top1health.cn/Article/251/37898…一個人中獎,遠高於B型肝炎與C型肝炎,而年輕化的趨勢,甚至連小學童罹患脂肪肝的新聞亦時有所聞,可以想見,未來脂肪肝將是肝臟疾病的主要原因。 **Q3、脂肪肝怎麼辦?** 既…
http://www.top1health.cn/Article/240/37890…,加上運動、情緒起伏大時就會咳嗽,及曾有濕疹發作,那麼將來在小學階段發生氣喘的機會就相當高。 **【醫師小叮嚀】:** 面對氣喘,家長須有正確的認知,及早認識氣喘的預防和治…
http://www.top1health.cn/Article/22/37766…適當的清醒及抽離的能力,也就是把強烈的欲求調到平常心。 國小學生打電玩的情形非常普遍,也許因為3C產品取得容易,再加上電玩奇幻又有趣的吸引力:酷炫的聲光效果(教學情境布置),由簡…
http://www.top1health.cn/Article/251/37746…力大會造成肌肉僵硬,循環變差,抵抗力跟著變差。 **(3)小學生運動操:**小學生體操以伸展為主,只要徹底確實做,可舒緩肌肉。曹榮穎醫師認為,運動要持之以恆,只要有時間就做,哪怕…
http://www.top1health.cn/Article/258/37629…按停鍵,未來有機會懷孕生子。 林秉瑤曾遇過一名38歲的小學女老師,因無交往對象,短時間又不願結婚,但未來仍想要有自己的孩子,因此即使未曾有過性經驗,她卻勇敢接受凍卵療程,抽血…
http://www.top1health.cn/Article/248/37645…病變。 糖尿病第一型患者通常體型偏瘦,而且年輕,甚至國小學生都有可能;而第二型則多是肥胖的中年患者,大約四、五十歲左右才發病。很多糖尿病患者一開始不知道自己有高血糖的問題,通…
http://www.top1health.cn/Article/248/37661孩子絕不是長大就好!目前就讀小學一年級的悅嬣,當年在媽媽懷孕28週時就出生,出生時體重1040公克、身高37公分,是個極低體重早產兒,雖然出生時、1歲和1.5歲時的身體狀況良好,但…
http://www.top1health.cn/Article/236/37646