優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 997 筆符合關鍵字「優格」的資料

控制脂肪，魚、肉都可享受！百歲人瑞的長壽飲食秘訣大公開

…找出個什麼特色，大概就是積極攝取蛋白質吧？比方說幾乎每天都吃優格，雖然每餐吃魚、肉的量都不多，但基本上我會把它們當作主菜確實攝取。因為蛋白質是肌肉和皮膚的基礎元素，當然要積極攝取啦…
http://www.top1health.cn/Article/248/54357
防私密感染有撇步！破解陰道灌洗常見迷思

…勿憋尿的好習慣。平時也可以適度食用有益陰道保養的食物，例如：優格、益生菌等，增加陰道的好菌。
http://www.top1health.cn/Article/254/52957
生理期「小妹妹」悶又癢　私密處保養有小幫手

…c.c.的飲水量，並注意飲食均衡，少吃甜食、油炸食物，多補充優格、優酪乳等富含益生菌、有利維持私處菌叢生態平衡的食物。同時，養成規律的作息起居、不熬夜、維持愉快的心情，就是有效增加…
http://www.top1health.cn/Article/234/52960
黑髮又養顏〜白麻油、優格3大回春食物啵棒

…、循環的順暢，都有很大的影響。 **回春三寶：白麻油、優格、綠豆仁** 日本醫學博士蓮村誠在其《讓你不生病的神奇白麻油》新書中提到，想把不斷增強的「風」壓下來，推荐的食物是…
http://www.top1health.cn/Article/320/54200
私密處最怕悶熱潮濕！3種食物增強「妹妹」抵抗力

…食中，則是建議多吃以下食物以作保養與預防： **1. 優格** 優格中富含益生菌，能幫助私密處維持在弱酸性環境，形成天然的屏障，抑制致病菌過度繁殖。研究指出，適量補充天然活…
http://www.top1health.cn/Article/355/54218
夏天好熱想吃冰？超可愛水果冰棒消暑又不發胖！

…選用具有天然甜味的新鮮水果來替代糖漿、果醬。 2. 用無糖優格加水果製成冰棒或冰沙，且不額外添加糖。 3. 使用水果本身的顏色來替代人工色素的使用。 **水果冰棒食譜**…
http://www.top1health.cn/Article/399/54197
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…避免使用精製糖，選用代糖來調味。 - 可多利用無糖的豆漿、優格、鮮奶來製作甜點，優質蛋白質能增加飽足感，且具有獨特的風味，讓甜點更美味！ - 增加膳食纖維含量。銀耳蓮子…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…腐、板豆腐等。 ![早餐喝一杯鮮奶，或是吃幾片起司、吃一杯優格就可以輕鬆補充鈣質。][125965] 早餐喝一杯牛奶、吃幾片起司、吃一些優格，就能輕鬆補充鈣質；若完全不吃早…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
孩子挑食、過食該怎麼解？專家：必知這點心供應原則

…帶有脂肪的食物，更會令人吃到嘴巴停不下來。含有大量砂糖的市售優格、玉米脆片、碳酸飲料、含糖飲料，都要格外留意。 **本文出自采實文化《0-5歲味覺平衡訓練法》**
http://www.top1health.cn/Article/251/54140
私密處最怕悶熱潮濕！3種食物增強「妹妹」抵抗力

…食中，則是建議多吃以下食物以作保養與預防： **1. 優格** 優格中富含益生菌，能幫助私密處維持在弱酸性環境，形成天然的屏障，抑制致病菌過度繁殖。研究指出，適量補充天然活…
http://www.top1health.cn/Article/132/53122
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

…範服用劑量，因此建議民眾平時就可以由天然食物補充益生菌，如：優格、優酪乳、泡菜、納豆、味噌，都可以幫助強化腸道免疫力！ ![][124859] **維生素D刺激細胞分化　改善皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/53120
全台大停電，冰箱這些食物別放過！專家教你消暑省電妙招

…後，順便可以檢查一下冰箱中的食物是否有變質，像是冷藏的鮮乳、優格，或冷凍肉類、海鮮，若因冰箱斷電解凍而出現黏液、異味的情況，最好不要再食用。還有蔬果外觀一旦出現發黴，也應扔掉勿食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/53074
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

…範服用劑量，因此建議民眾平時就可以由天然食物補充益生菌，如：優格、優酪乳、泡菜、納豆、味噌，都可以幫助強化腸道免疫力！ ![][124509] **維生素D刺激細胞分化　改善皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/52998
運動完消除疲勞、長肌肉　試試「含糖」豆漿效果更好

…呢？下一頁告訴您！** **組合二／新鮮水果+優格** 水果富含碳水化合物，優格含有蛋白質，兩者結合又有酸酸甜甜的口感，很適合運動後犒賞自己、補充營養。需要提醒的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…！建議選擇多種不同的優質蛋白質食物，包含牛奶、蛋、瘦肉、希臘優格(Greek yogurt)等。研究員表示，如果在青少年階段建立「天天吃早餐」之類的良好飲食習慣，這些好習慣比較可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801