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…瘦,過瘦的人則可找回健康。當中最大改變在於排便順暢度,可消除便秘並排洩出無臭的健康糞便。同時也可使體溫上升、免疫力增加、肌膚白皙充滿透明感,好處相當多。」 筆者自己也實際嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/248/23220…硬、或因排便困難而哭鬧,甚至解便時因肛裂而帶有鮮血,就可能是便秘了。至於排便的頻率則不能當作判斷寶寶是否便秘的標準,因為有些接近滿月的母乳寶寶解便次數會遞減。本文告訴家長對於寶寶便…
http://www.top1health.cn/Article/251/23207…,此種成分能穩定血糖、促進腸胃蠕動,幫助體內廢物的排除,避免便秘,減少有害菌與腸道接觸的機會,所以可預防大腸息肉及大腸癌。 **★文章摘錄自平安叢書《王明勇的健康廚房》**
http://www.top1health.cn/Article/320/23143…食物更需要充分攝取。為了預防剛開始減肥的人最常造成的副作用─便秘,須透過蔬菜和水果攝取足夠的膳食纖維,補充足夠的水分。 **《每餐建議的攝取量:卡路里》** 1.高麗菜10…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025…喝或是情緒起伏太大等情形,另應多喝水、並多攝取纖維素,以預防便秘,以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。 **第6招:有徵兆立即就醫治療**出現心臟病及中風徵兆,請立即就醫,…
http://www.top1health.cn/Article/28/23024…質可使消化時間減少,另外大豆的低聚木糖可改善腸道環境對於消除便秘也相當有效。 **食材2:充滿食物纖維的「乾蘿蔔絲」** 大家知道乾蘿蔔絲所含的纖維比牛蒡還多嗎? 乾蘿蔔絲…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962…大量果膠及纖維素,飯後食用,可促進草胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發生,配合優酪乳更能健脾瘦身。 **【3.維生素C防感冒】** 中醫認為草莓是天然的維…
http://www.top1health.cn/Article/258/22881…陳代謝、排除老廢物與多餘鹽份、抗氧化。 **食癒:**改善便秘、解毒消腫。 **搭配醬汁:**優格Yogurt。 **本文出自帕斯頓出版《食癒力:50道增強免疫立的食養舒…
http://www.top1health.cn/Article/145/22792…腹部器官,幫助腸胃蠕動,提升消化機能和排放腸道裡的廢氣,解除便秘,且能增加脊柱彈性和以及伸展膝蓋和肩膀。 **【瑜珈小提醒】:**如果您是初學者、非常超重或者相當肥胖,都須從…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769…-胡蘿蔔素,都是更年期女性所需,更不用說蔬果中的膳食,有助防便秘抗老化。 **菌菇類:**菌菇類食物可以提升免疫力,而且菌菇類食物高纖維、低熱量,有助更年期女性保持體重,預防肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653…。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有祕便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食…
http://www.top1health.cn/Article/101/22645…蔬菜有利於維持體內酸堿平衡。 **b、補充豆製品:**便秘的原因是由於腸蠕動減慢,食物殘渣在腸道內停留時間過長,腸道 水分被過多吸收所致,長久以往,腸毒被 人體吸收後,是導致…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585… **特徵7/**喜歡刺激性食物。 **特徵8/**有些許便秘。 囤積型屬於「氣」與「血」流動不佳。壓力等阻礙氣的循環,血液的流動也變差,所以不易使頭髮生長。而且,以東方醫…
http://www.top1health.cn/Article/249/22563…功能。為數不少的膳食纖維,則可以增進腸胃蠕動、幫助排便,解決便秘的困擾。 **這樣吃100分:南瓜+菠菜** 菠菜同樣含有豐富的維生素A及膳食纖維,與南瓜一起食用,能產生加…
http://www.top1health.cn/Article/273/22503… **色彩3/白色果蔬** 白色果蔬有助於滋潤皮膚,減輕便秘、乾咳等與乾燥有關的身體問題。這些果蔬內含大蒜素,有助於降低膽固醇和血壓。此外,它們還具有強大的抵抗病毒和細菌的功能…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482