下背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下背」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「下背」的資料

低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…到神經，便會形成「椎間盤突出症」。常見的症狀是肩頸或下背部疼痛、手腿麻、走路疼痛、手腿部肌肉痙攣、坐骨神經痛、無法彎腰或直立、手指腳趾和足部麻木、針刺或灼熱感等。臨床上可…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？

… 在核心肌群的訓練方面，黃安君建議，可適度做以訓練腹部、下背部、臀部與上、下肢肌肉為主的運動健身操，視個人情況量力而為，先求不要造成運動傷害，再追求運動的效果，為了能夠有持續性…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312
一休教你動！媽咪瘦身必勝祕笈

….另一種方式為手放在大腿上，往上時指尖碰到膝蓋即可。 3.下背要緊貼地面，腹部呈現緊縮捲曲的狀態。 4.如果怕脊椎碰到地面受傷，可把右手墊在後背下方，左手則放在腹部進行訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/25248
中年男性肥胖　椎間盤突出比例高

…使骨盆向前傾斜，脊柱則要向後傾，不能成為一條直線，這可能導致下背部過度緊張，而出現疼痛。  ![][76195] **吸菸者為什麼容易腰椎間盤突出** …
http://www.top1health.cn/Article/164/25186
肩膀痛？超音波導引神經阻斷術緩解

…等優點。除了用於導引肩膀疼痛之神經阻斷外，也可運用於頭頸部、下背部等其他部位的疼痛緩解，效果同樣相當顯著。超音波雖然已廣泛應用在各項醫療檢查上，但是以超音波導引神經阻斷術應…
http://www.top1health.cn/Article/318/25038
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…得沒精神、下班後怎麼樣都休息不夠，接著各種酸痛找上門，尤其是下背？先來做個小檢測，看看你中了幾項？ ![][75212] **【首部曲－小測驗】** 1.久坐時是彎腰駝背、縮…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
逾2百萬人下背痛　彎腰動作大NG

你相信嗎？每年花在下背痛的醫療費，高達台幣117億，高居全國門、住診醫療費用支出皆排名第七，並居外科類前茅。所謂下背痛，一般是指腰痛，大概是身體後面肋骨到骨盆這個的部位。下背痛的原…
http://www.top1health.cn/Article/164/24535
久坐健康亮紅燈？快來做辦公室瑜珈

…oking!「久坐」比吸菸更致命！久坐會造成許多健康問題，從下背部疼痛到高血壓、糖尿病、肥胖等。  ![][74742] 要如何減少工作時坐著的…
http://www.top1health.cn/Article/292/23807
下背痛糾纏十年　確診竹竿病膝已壞

現年62歲的黃先生，30多歲時出現晨間僵硬和下背痠痛的症狀，誤以為是一般的腰痠背痛，先後嘗試痠痛貼布、拔罐、放血等民俗療法，但痠痛卻越來越嚴重，花了10年四處求醫，才被風濕免疫科醫…
http://www.top1health.cn/Article/32/23662
【查症狀】背痛

…肉緊張等因素，也皆可能引發背痛。背痛可能源自上背部或下背部，上背痛是背的上半部及肩頸疼痛，上背痛可能由第一次的受傷引起，例如交通事故；但通常是因過度伸展，導致韌帶和肌鍵長期…
http://www.top1health.cn/Article/158/22857
【查疾病】僵直性脊椎炎

…有立即接受正確的治療。僵直性脊椎炎典型的症狀有：慢性下背疼痛、晨間脊椎僵硬及運動範圍受限。脊椎僵硬與痠痛常常在運動過後症狀會減輕，部分病人同時會出現關節炎，以及肌腱、韌帶發…
http://www.top1health.cn/Article/157/23131
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…提起雙手與頭部，盡量往腳尖方向延伸，直到雙手碰到腳趾間，腳與下背部，儘量維持90度，停留幾秒後，恢復原平躺姿勢。反覆動作。
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

…、搬動傢俱，抑或是重覆性動作過多的情況下。一不小心就容易造成下背的組織肌力失衡、手臂關節肌肉發炎，引起造成腰痠背痛、上肢酸脹、無力等問題產生。其實，要擺脫上述症狀的困擾，遠…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197
有氧運動+阻力運動　減脂更高效

…容：仰臥推舉、腿部推舉、仰臥起坐、闊背肌拉力練習、俯臥彎腿、下背部練習、俯身側平舉、坐姿提踵、錘式彎舉和下壓三頭肌。訓練順序嚴格遵守。 **結論：** 所以，即使同樣是每天…
http://www.top1health.cn/Article/250/23031
胸部太小？吃點酒釀豐胸8妙法

**【核心提示】：**擁有豐滿的胸部是每個女人都夢寐以求的，如何才能讓胸部豐滿挺拔呢？不妨試試以下8大豐胸高招。 ![][72922] 豐胸的最快方法有哪些？對於女人來說，…
http://www.top1health.cn/Article/234/22992