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「下班」搜尋結果

總共找到 800 筆符合關鍵字「下班」的資料

走下去或分開？分手前該問自己的8個問題

…性，少了一個聽你抱怨或是一起用餐的另一半，也沒有人會接送你上下班或是陪你旅遊，當然，恢復單身也會有更多心思與時間去結交更多朋友，單身女子也有能讓生活豐富的30天挑戰可以嘗試，單身的…
http://www.top1health.cn/Article/262/38880
夏日超簡易保養術營養師告訴你哪６杯水必喝！

…加身體負擔，因此晚餐前一小時先喝一杯水，除了增加飽足感，避免下班失控暴飲暴食之外也能沖淡飲食中的鹽分，減輕腎臟負擔。 **時機６．睡前一杯水血液暢通防中風** 人體血液中有…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753
久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

…真起來，往往如同「入定」一般，只專注於眼前的電腦，總是要等到下班時，才發覺自己這裡痠、那裡痛。日本脊椎外科教授表示，久坐上班族要預防腰痛，除了坐姿必須端正外，更要加強訓練腰部的核心…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563
搭公車也能做！2招腹式呼吸法輕鬆遠離便祕

上下班通勤搭公車，不要只是低頭滑手機！不妨善用零碎時間，嘗試醫師介紹的2個腹式呼吸法動作，不但有助放鬆緊繃的身心；還有強健腸胃、代謝體內廢物，幫助改善便祕問題的作用，可謂「一兼兩顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/38556
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

在以雙薪家庭為主的現代社會裡，爸媽經常是匆匆忙忙趕著上班、下班、接小孩，幾乎沒什麼時間能為寶貝好好煮一頓豐盛的餐點。然而三餐老是在外，孩子乃至於全家的營養健康如何兼顧？本期特別邀請…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
孩子老抱怨你偏心？這樣做讓寶貝覺得公平

…，例如：媽咪總是把最好的留給弟弟、總是要求姊姊要讓弟弟、每次下班回來都先抱姊姊、分送點心或玩具時都先給哥哥後才輪到妹妹等，長期下來，孩子會將注意力放在受到較多疼愛的那一方，當不舒服…
http://www.top1health.cn/Article/251/38687
陽光壯男睡到眼睛上吊　竟是布魯格達氏症

…24歲賴先生平時喜好運動，身體健康，沒有特別疾病，4月底某天下班打完球後回家，就寢時因不舒服而發出聲音，賴媽媽覺得奇怪，就近觀察卻發現兒子眼睛上吊、沒有意識，緊急送醫才發現是「布魯…
http://www.top1health.cn/Article/28/38671
防曬係數怎麼挑？超完整防曬QA一篇搞懂

…在15~50之間就有良好的防曬效果。以上班族而言，只有在上、下班和中午外出用餐時會接觸到陽光，其他時間幾乎都待在室內，選擇SPF15的防曬產品即可，這樣已經可以過濾約93.3%的紫…
http://www.top1health.cn/Article/248/38528
經期能做腳底按摩嗎？中醫師：血塊偏紅色才可以

…容易疲倦，更慘的是，有些人還會伴隨經痛、腰酸背痛的狀況，於是下班後去做做腳底按摩，就成了舒緩疲勞、疼痛的管道。不過，網路卻流傳：「月經期間做腳底按摩，容易造成血崩」，到底月經期間能…
http://www.top1health.cn/Article/259/38261
上班族常常消化不良，原來都是這5個原因造成！

…就愛吃油膩炸物、辛辣食物：胃痛、消化不良、胃食道逆流** 下班總約燒烤店、麻辣鍋聚餐？每次吃飯不加辣就吃不下去，消夜更是非鹹酥雞、雞排不可？油炸物含有反式脂肪，會加速身體老化、血…
http://www.top1health.cn/Article/320/38180
鬥倒痔瘡2大絕招：肛門操+溫水坐浴

… **久坐、久站、久蹲** 久坐族愈來愈多，無法上班坐著、下班開車坐著，回家看電視也是坐著，直到上床才平躺幾個小時。平均一天大概有3分之2的時間都是保持身體直立的姿勢。在這十幾個…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245
微運動也能瘦？10種家事消耗熱量大公開

…文的研究多少帶有趣味成分，但是也提醒我們，多多起身活動，總比下班後只會賴在沙發上看電視要好得多！
http://www.top1health.cn/Article/248/38238
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗

…了保持好身材，許多上班族利用空閒時間學習減重的相關知識，且在下班後或假日勤跑健身房，透過有氧運動的方式消滅多餘體脂肪、擺脫肥胖！不過，卻有不少人陷入「燃脂區間」的迷思中，認為有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191
避免消化不良　飯後多久才能洗澡？

…早上起床太晚，早餐隨便亂吃一點、填飽肚子就好，中餐省略不吃，下班後才猛嗑晚餐，幾乎是把三餐當一餐吃，吃飽後就匆匆洗個澡、上床睡覺，長期造成胃食道逆流，夜夜睡不安寧，甚至常有喉嚨發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/38154
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

…有實質病變的問題。」「反正呀，營養師的意思，就是要你下班，不要窩在那裡打電動，請你幫忙做家事，免得變成小豬公！」此時，陳太太嘴角上揚，看來她對先生不做家事的怨氣，已經累積很…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208