體能活動 | 搜尋結果

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「體能活動」搜尋結果

總共找到 134 筆符合關鍵字「體能活動」的資料

健身風潮興起　為什麼乳清蛋白受青睞？原因是…

…本運動量、勞力性質工作）高活動量：體重乘以1.8（高強度體能活動、健身者） **為何要喝乳清蛋白？** 我們平常吃的肉類、豆類、奶類、蛋等等都含有蛋白質，如果可以靠…
http://www.top1health.cn/Article/320/80952
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…、攝取足夠白開水（2000～3000c.c.／天）及搭配適當體能活動（例如，郊外踏青、親友家走春等）等保健要點，以有效防止節後發福、保持健康活力。
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
孩子沒你想的嬌貴！別剝奪他們的學習機會，5個該帶小孩上山的理由

… 引述自《失去山林的孩子》：兒童從非組織性的遊戲中所獲得的體能活動及情緒性感受，要比組織性運動來得更多元化。無組織架構，充滿想像力和探索性的遊戲，愈來愈被視為兒童全人發展不可或缺…
http://www.top1health.cn/Article/326/80603
口腔異物感、頸部有腫塊，口咽癌找上門！個人化影像導引放療，腫瘤消失不見

…，頸部腫塊亦迅速變小。患者開始恢復正常進食，體重亦慢慢增加，體能活動正常。喜上加喜的是，林男在完成治療後1個月回院接受磁振攝影檢查，其原來腫瘤及頸部淋巴均已完全消失不見，林男非常開…
http://www.top1health.cn/Article/233/80582
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…換如表一） **●增加活動量** 中秋佳節適度的增加體能活動有助於消耗吃月餅時所產生的過多熱量，可與親朋好友相約一起散散步、賞賞月或去郊外踏青，讓中秋節也可以過得很輕盈，體…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

… 新陳代謝也有代謝靈活度的差別，無論你靠食物攝取多少燃料、體能活動耗費多少燃料，都能維持穩定體重，保持身體正常運作。淨卡路里是你減去身體活動或運動後所剩的攝取卡路里。假設你攝取1…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…身需求者應每天持續不間斷運動，建議每天運動至少30分鐘，增加體能活動以消耗熱量。若是真的平時生活太忙，無法有30分鐘空檔，也可以參考少量、多次的運動型態（每次10分鐘，每日累積約4…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

…菇一舉數得！ **控制膽固醇要訣：保持理想體重、適當的體能活動** 控制膽固醇日常還要注意什麼？擔心膽固醇過高的民眾別害怕，除了飲食控制避免高膽固醇NG飲食地雷之外，還有以…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
提高受孕力、迎接新生命？這4不4要非知不可

…● 選擇健康的生活型態。**維持健康的體重，包含每天例行的體能活動、健康的飲食、咖啡因的攝取要限制、壓力要控制。這些好習慣會讓妳和寶寶在懷孕期間受益良多。 **● 性生活…
http://www.top1health.cn/Article/12/74835
一人吃兩人補　孕媽咪補對這些營養素，胎兒頭好壯壯

…以喝下大量的水，或是在飲食中加入更多的纖維素，而日常生活中的體能活動也要增加。妳也可以請教照護醫師軟便劑的使用問題。如果以上的提示好像都不管用，可以問問是否有其他選擇。像是…
http://www.top1health.cn/Article/234/73800
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…至於具體而言該怎麼做才對呢？王進崑教授提到，首先應培養規律的體能活動，對於40、50歲的中年人來說，想要培養運動習慣，不一定要非常激烈。其實，只要養成每天專心健走30分鐘，到微微出…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…，再逐漸延長)；也可以就近運用社區公園、運動中心等，從事各項體能活動，例如：伸展操、太極拳、跳韻律舞等運動。 **3.向菸說不：**不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…的攝取熱量減少，可是肥胖的發生仍然逐漸增加，這表示缺乏適度的體能活動，是當今肥胖症盛行的最主要原因。因此維持良好的飲食習慣，再加上適度的運動習慣，是成功不復胖的不二法門！
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
不只增加心血管疾病風險　美國研究：磷酸鹽過量易使人怠惰，燃脂力下降

別小看磷酸鹽攝取過量對人體的影響！除了目前醫界已知，磷酸鹽攝取過量有增加心血管疾病罹患風險的可能性外。近期研究更發現，不論在小鼠實驗或是人體實驗中，磷酸鹽長期攝取超標，更會讓身體變…
http://www.top1health.cn/Article/240/71496
手搖飲、麵包、沙拉醬隱藏添加糖！小心糖尿病、憂鬱症7大風險

…活動** 添加糖讓你變胖的方式不只一種，其中最詭異的是減少體能活動。根據伊利諾大學的一項研究，追蹤兩組小鼠兩個半月，兩組小鼠攝取等量的糖分與熱量，但其中一組的飲食跟美國青少年的標…
http://www.top1health.cn/Article/320/71335

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