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「骨盆歪斜」搜尋結果
總共找到 67 筆符合關鍵字「骨盆歪斜」的資料-
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處
… 上班族久坐久站，若不想終日受腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜和呼吸不順等不適症狀所苦，谷啓嗣認為，最簡單的方法就是天天做前彎動作，讓肌肉習慣被伸展開的感覺；但如果想更進一步…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538 -
全身緊繃卡卡？善用「小跳躍」動作，消除壓力好放鬆
…1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善》一書中提到，事實上，搖晃身體的這個動作，不時能在運動比賽中看見。 例如：游泳選手或田徑選手在比…
http://www.top1health.cn/Article/306/56377 -
從前彎動作順暢度看健康？有助揪出骨盆歪斜問題！
**柔軟的肌肉能矯正骨盆歪斜** 大家知道為什麼前彎彎不下去嗎？我說過:「前彎做得好，身體就會健康」，這當中的原因是什麼呢？主要是與骨盆有著密切關係。 過去我一直在協助許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/56337 -
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽
…網球肘甚至可能是胸椎問題所致。 **久坐導致骨盆前傾、骨盆歪斜** 長期久坐會造成肌肉失衡引起腰痛，又稱「下交叉症候群」，與上交叉症候群十分類似，過度短縮無力與過度伸長無力…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070 -
愛把手機放屁股口袋？久坐小心釀經痛、勃起障礙
…股坐下。不過，專家提醒，上述行為長期下來恐間接影響坐姿，造成骨盆歪斜、椎間盤突出、腰痛等問題找上門。一旦壓迫自律神經，更可能引起經痛、勃起功能障礙、排尿不暢等泌尿生殖疾病，其嚴重性…
http://www.top1health.cn/Article/167/54713 -
坐姿不正釀骨盆歪斜怎麼救？5動作找回健康體態
…來恐將導致骨盆日漸歪斜，使腰酸背痛等不適症狀找上門！想要避免骨盆歪斜上身該怎麼做才對？專家表示，除了平時養成良好的坐姿、站姿外，適度進行瑜珈操加以鍛鍊，也是不錯的居家自我保健方法！…
http://www.top1health.cn/Article/248/54259 -
老是腰痛，恐骨盆歪斜釀禍！做盤腿伸展操改善
動不動就腰痛難耐？當心，恐是骨盆歪斜釀禍！日本專家表示，不正確的坐姿、常踩高跟鞋等不當的生活習慣，都會在無形中造成骨盆歪斜；甚至可能進一步造成連結骨盆和背骨的腰椎產生負擔，引起腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/50913 -
久坐牌桌屁股痛？2招舒緩梨狀肌症候群
…容易好發。 事實上，久坐又坐姿不正、喜歡翹腳，容易導致骨盆歪斜引起梨狀肌緊繃。而熱愛籃球、排球、網球等運動的年輕人或運動員，則因為常需要反覆髖關節外旋動作，經常造成梨狀肌疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/80/50889 -
坐著也能抬腿！5個心機小動作，小腿不痠痛也不水腫
…服。為什麼有這種情況呢？ **久坐+姿勢不良 小腿水腫骨盆歪斜** 美國脊醫學博士、台灣物理治療師張軒彬表示，我們的下肢靜脈血液回流時，需要仰賴肌肉的收縮，才會更有效率。長…
http://www.top1health.cn/Article/248/50592 -
陰道緊實訓練能助性？「凱格爾運動」預防漏尿有一套！
…時間喘口氣時，已經累積許多毛病了。 比起盲目相信矯正「骨盆歪斜」就能治百病這種鬼話，我更希望女人能重視正確訓練骨盆底肌的方法。 **陰道緊實訓練是為了自己，不是為了男人…
http://www.top1health.cn/Article/234/46959 -
便祕、經痛竟是因骨盆歪斜！6動作骨盆歸位
…、駝背，或是習慣性三七步，都容易讓你的骨盆歪一邊！醫師表示，骨盆歪斜牽一髮而動全身，除了會導致腰痠背痛、坐骨神經痛外，便祕、腸躁症、經痛可能也都與骨盆歪斜有關。 **腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/167/41740 -
愛翹腳大NG！6大危害你中了哪幾個？
…復健科醫師指出，骨盆是上半身和下半身的橋樑，長時間翹腳會造成骨盆歪斜，甚至脊椎側彎及長短腳，往往導致下背痛、屁股痛、腳痛，若再加上久坐，甚至會造成體態問題如下半身肥胖等。 
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