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「飲食計畫」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「飲食計畫」的資料

女人一生中最好的減肥時機！4理由告訴你，為什麼產後瘦身要盡快

…金時機瘦身，產後5至12週的目標即為「循序漸進持續瘦」─透過飲食計畫和運動，甩掉孕期增加的體重，重拾窈窕身材並強化體況。 **黃金8週，對付游離脂肪正是時候！** …
http://www.top1health.cn/Article/324/80328
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

… 學習與壓力共處：**可以試著擬定更周全的工作、生活、睡眠與飲食計畫，更好地照顧自己的身心，利用規律的時間規劃，降低預期性焦慮及情緒緊繃的情形，最重要的是，面對不合理的要求時，學會…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

**第1週：排毒週** **1.飲食：**每日只吃至少5種的青菜、3種低升醣水果、2000cc的水（或無咖啡因的香草茶、南非國寶茶），可添加天然辛香料（辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等）…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌？醫師：7大危險徵兆先check！

…引起營養不良，故建議至醫院與醫師及營養師討論後，再行決定後續飲食計畫。另外，有腸躁症的人，太辣、太油的食物或濃茶、咖啡、酒等食物也須避免。 **運動可改善腸躁症的症狀，適合每…
http://www.top1health.cn/Article/310/80442
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…取量，落實減醣飲食就是很適合現代人的減醣方式。對於有進行減醣飲食計畫的朋友來說，毛豆高營養價值，低碳水化合物、低脂肪、無膽固醇、低糖質，且富含優質蛋白質的特性，就是民眾可適度取代米…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說

…原？不用任何藥物就治癒了糖尿病？早期的阿茲海默症證明可以經由飲食計畫逆轉？這些對飲食形式的研究結果，達到了全球高科技藥品工業到目前用了幾十億預算也無法實現的突破，這些結果必須慢慢流…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…公斤》中，分享自己的成功秘訣，讓自己每週增加一個好習慣，5週飲食計畫，輕鬆甩掉10公斤，讓體重體脂漂亮下降，主要包括以下5要訣： **1.戒糖：**輕鬆擺脫大腹婆、大象腿，還能變…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
注意健康、清淡飲食的媽媽竟昏倒送急診？原來是飲食出了這問題

…長階段，缺碘導致生長荷爾蒙不足影響發育，趕快緊急進行補充碘的飲食計畫。 **缺鈉、缺碘，破壞身體健康** 雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈說，這幾年台灣流行…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
《時代雜誌》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快筆記

…，依自己的身高、體重、性別、年齡和病情，共同討論出適合個人的飲食計畫，並以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式，達到控制血糖的目的。 **5. 血…
http://www.top1health.cn/Article/80/71338
低溫血壓飆！研究：得舒飲食降血壓，致勝秘訣是…

…法報你知** 雖然瞭解了得舒飲食的成因，但想要有效落實得舒飲食計畫，民眾到底該怎麼吃才對呢？程涵宇營養師解釋，成功執行得舒飲食的關鍵，在於遵守下列5大飲食要點： …
http://www.top1health.cn/Article/80/69075
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

…服用綜合維生素和微量元素（如鎂、硒等）補充劑。以上的飲食計畫能堅持一輩子嗎？可能有一定難度。所以，生酮飲食適合短期快速使體重下降，不適合長期持續減肥。有研究發現，生酮飲食所…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…飲食並沒有特別限定醣攝取量，其範圍為20～60公克，某些低醣飲食計畫允許攝取少量水果、蔬菜、和全穀物。然而，突然大幅度減少攝取醣類，可能會出現某些暫時性影響健康的症狀，包括頭痛、口…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

…** 很多人在减肥期間完全隔絕禁忌食品，進行如修身般的乾淨飲食計畫，即使對特定食物想吃得要命仍拼命忍耐。但其實這會讓壓力會在無形中形成，讓你萌生想要吃大餐來彌補的衝動。當這樣的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
管不住食慾和這有關！研究：你點的東西會不知不覺受同伴影響

…人的意見。等薯條真的來到面前，你開始掙扎：你真的很想堅持健康飲食計畫。「面對現實吧，人都喜歡和開懷吃東西的人一起用餐，因為我們才能放心吃，」專門研究團體飲食互動的加拿大多倫多市實驗…
http://www.top1health.cn/Article/101/57879
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

… 只要將輕食料理的熱量、食物分類、營養素，納入每天的六大類飲食計畫當中，達到均衡的營養，天天吃沒有問題。但是，餐餐吃恐有營養不均衡的疑慮，因此不建議餐餐吃，尤其是老年人、孕婦、青…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204

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